Hústalan szerelmeim: a padlizsán

Olvasási idő kb. 2 perc

Jön a szezon, már megy le a padlizsán, az egyik legsokoldalúbb húspótló ára

Szombaton a piacon már zöldségárban is volt padlizsán, a tökéletlenül lilára lakkozott kisebb darabok 2-300 forint körül vannak a Nagycsarnokban. Darabolni, szeletelni tökéletes. A szép nagyokat legfeljebb töltéshez érdemes kifizetni, igazán olcsó majd július végén lesz.

Szeretem a karakteresebb zöldségeket, nem kell velük sokat vacakolni egy ízekben bővelkedő fogáshoz, elég élményt adnak magukban is egy minőségi jóllakáshoz. A padlizsán az egyik legjobb ebben a műfajban. A legegyszerűbb grillezéstől a sok alapanyagot igénylő töltött és rakott fogásokig sok mindenben nagyot alakít. Fűszerezhető fahéjjal, kakukkfűvel, oregánóval, petrezselyemmel, elvihető mazsolásan édes-sósba, jó csípősen is, meghálálja a ráolvasztott sajtokat és illik a paradicsomhoz.

Grillen még nagy húsevőknek is eladható. A művelet előtt néhány órával érdemes lesózni és kinyomkodni belőle a vizet. Sütöttem már előzetes vízelvonással és anélkül is, csak úgy a tűzre vetve hajlamosabb megégni, de más, látványos különbséget ne várjunk. A grillezett maradékot el lehet rakni olívaolajban, akár télire is.

A frissitő nyári joghurtos padlizsán is pofonegyszerű. Hidegen igazán jó és eláll pár napig. A zöldséget kockákra vágom és úgy sózom, kinyomkodom. Kevés olívaolajon egy serpenyőben megsütöm. Kikeverem a natúr, lehetőleg valami sűrű házi joghurtot (Cserpes, Fuchs) egy kis tahinivel, fahéjjal, pici fokhagymát aprítok bele, egy kevés apróra vágott friss petrezselymet, kaprot, borsozom és elkeverem.

Nemrég egy sós-édes kuszkuszt készítettem vele, Fűszeres Eszter oldalán talált libanoni recept hústalanításával. Egyszerűen nem volt otthon száraz kecskehús, de még füstölt libacomb se, és úgy ítéltem meg, a gazdag recept hús nélkül is megáll, és tényleg. 30 deka bulgurt áztattam, közben a felkockázott padlizsánt besóztam. Mikor levet eresztett kinyomkodtam, olívaolajon átsütöttem, belekevertem 25 deka kimagozott datolyát, 20 deka aszalt sárgabarackot, 10 deka mazsolát két narancs frissen facsart levét, őrölt koriandermaggal, fahéjjal, római köménnyel, szerecsendióvirággal bőven fűszereztem, sóztam, borsoztam és a ráöntött bulgurral összemelegítettem, a végén apróra vágott, friss koriandert kevertem hozzá. Mennyei étel, nem győztünk betelni vele, ez van a képen is.

Kedvenc padlizsánreceptem ez a töltött: a nagyobb méretű padlizsánt 150 fokos sütőben szűk egy óra alatt készre sütöm (előtte fel kell szúrni, különben robban!). Kettévágom és megtöltöm a következő krémmel: túrót kikeverek friss, apróra vágott petrezselyemmel, durvára tört dióval, fokhagymával és a padlizsánból kikanalazott magok helyére töltöm. Tíz percre visszatolom a sütőbe pirulni.

A melanzane alla parmigiana-ról már volt szó, a musszakát pedig mindenki ismeri, önök hogy készítik a padlizsánt?

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Nem is spanyol a spanyolnátha – eredetét máig kutatják

Amikor 1918-ban a történelem egyik legpusztítóbb világjárványa végigsöpört a bolygón, a háborús cenzúra miatt a világ tévesen Spanyolországhoz kötötte a betegséget. A brit kormány kezdetben annyira megpróbálta eltitkolni a bajt, hogy még a kabinet sem volt hajlandó tárgyalni róla.

Testem

Csodát tesz az agyaddal, ha hetente legalább egyszer így vacsorázol

Mindennapjainkat a mesterséges fény, a képernyők és a zárt terek vonzásában éljük. Ha hetente legalább egyszer kiszakadunk ezek közül egy vacsora erejéig, az támogatja az agyunk egészségét, segít levezetni a stresszt és javítja a családon belüli társas kapcsolatokat is.

Offline

Kvíz: Tudod, miben hisznek ezekben az országokban?

Azt hiszed, képben vagy azzal kapcsolatban, hogy a világ különböző pontjain miben hisznek az emberek? Bár Ázsiáról a legtöbbünknek rögtön a buddhizmus ugrik be, a történelem sokszor jócskán felülírta a papírformát. Tedd próbára a tudásod legújabb földrajzi-kulturális kvízünkben!

Testem

Nem csak a túl sok, a túl kevés só is káros az egészségre

Régóta tudjuk, hogy a túl sok só növeli a magas vérnyomás és a stroke kockázatát, de a legújabb kutatások alapján is felmerült, hogy a túl kevés só sem tesz jót. Vajon hol van az arany középút, és hogyan érdemes alakítanunk a mindennapi sófogyasztásunkat?

Testem

Ez a kínai orvosok napindító trükkje – valóban jót tesz

A meleg víz fogyasztása az európai emberek számára idegen szokás, holott számos egészségügyi előnye van. A termikus hatásnak köszönhetően lazítja a beleket, hidratál, ráadásul az érzékeny gyomrúaknak sem kell tartaniuk azoktól a mellékhatásoktól, amelyeket a hideg víz fogyasztása kiválthat.