Mindennapi

Zsigerileg beégett közhely, és egyben nagy igazság, hogy a sportolás rengeteg fizikai és lelki előnnyel jár, kedvezően hat a jellemre a kitartás, az alázat, a küzdeni tudás elsajátításán keresztül, versenyszellemet és csapatban gondolkodást tanít az egészséges fizikum, előnyösebb megjelenés és számos egészségügyi hozadék mellett. Ráadásul nem is pénz kérdése: elég az afrikai futókra vagy a latin-amerikai focistákra gondolni. Ugyanakkor léteznek státuszszimbólumként is ismert sportok, amikhez bizony mélyen a zsebbe kell nyúlni.

Vajon kibírja-e egy házasság, ha a feleket még a munkájuk is összeköti? Hogyan lehet a magánéletet különválasztani az egyébként is stresszes munkahelytől? Sokan óva intenek attól, hogy a nap 24 óráját együtt töltsük a párunkkal. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor a közös munka erős kapocsként szolgálhat.

Hazánk leghíresebb kertésze, dr. Bálint György idén ünnepelte volna 103. születésnapját. Az ország Bálint gazda néven ismerte meg. Nemcsak szaktudását, hanem saját történeteit is szívesen megosztotta a nyilvánossággal. Ennek ellenére mégis voltak az életében olyan mozzanatok, melyeket csak a legszűkebb környezete tudott róla.

Az edzőtermek éves életgörbéje elég nagy hullámvölgyeket és csúcspontokat mutat: a karácsonyi nagy lakomák után a TOP 1. újévi fogadalom megszabadulni legalább az ünnepek alatt felvett „téli gumitól”. A másik tetőzés késő tavasszal, nyár elején van, amikor visszafordíthatatlanul érzékeli mindenki a strandszezon közeledtét. De meddig tartja fenn a nagy átlag a lendületét, és mi kell ahhoz, hogy tartós maradjon a lelkesedés?

A naplóírás önmagában egy üzenet a jelenlegi és a jövőbeli önmagunknak egyaránt. A napló olyan tükör, amibe lehet, hogy nagy lelkierőt jelent belenézni most vagy akár évtizedekkel később is. Te kit látnál szívesen húsz év múlva ebben a tükörben?

Ma már sok konyhában nélkülözhetetlen alapkellék a vízszűrő berendezés. Ezek a szűrők segítenek a víz minőségének tisztításában, így sokkal szívesebben iszunk csapvizet. A szűrő lehet csapra szerelt, beépített, vagy éppen víztisztító kancsó, az eredmény ugyanaz: tiszta és felesleges adalékanyagoktól mentes víz. De ha ilyen jól bevált ez az eszköz a konyhában, akkor miért ne használhatnánk azt a fürdőszobában is? A vízcsap itt is megérdemelhet egy szűrőt!

A konyhatechnológia és az okoseszközök házasságából elképesztő ötletek születnek. Nagy piaca van az energiatakarékos fogyasztású, praktikus gépeknek, amik nemcsak kényelmünket szolgálják, és most már helyettünk gondolkoznak, de arra is tervezik őket, hogy spóroljanak nekünk.

Főként a koronavírus-járványt megelőzően sokan voltunk hajlamosak meglehetősen lazán kezelni az élelmiszer-higiéniával kapcsolatos szabályokat: ha az étel a földre esett, és nem lett látványosan piszkos, felkaptuk és megettük, az 5 másodperces szabályra hivatkozva. De vajon csak magunkat áltattuk?

Itt a nyár, turisták jönnek-mennek, utazgatunk, strandolgatunk, éttermezünk, kiülünk, beülünk, és közben nyílnak a zsebek, alacsonyan szállnak a zsebtolvajok, a pénztárcák tartalma pedig olykor gyorsabb ütemben ürül, mint ahogy költekeznénk. Hogy lehet ez?

Töretlenül terjed a magyarok körében az okostelefon-használat: a legaktívabban a tanulók és a 30 év alattiak veszik igénybe a készülék nyújtotta lehetőségeket, körükben már 100 százalékos az okostelefon-használók aránya, derül ki az eNET friss felméréséből. Ma már közel annyian használnak mobilinternetet, mint wifit, így egyre kevesebbeket köti meg az, hogy hol tartózkodnak, az internet világa mindenhol várja őket.

A futás és a gyaloglás is népszerűek, ha kardiózásról van szó. Vajon tényleg ugyanolyan hatékony a tempós séta, mint az izzasztó, szívdobogtató futás? Egy kutatás 48 ezer rendszeresen futó és sétáló ember adataira épült, akiknek a többsége a 40-es, 50-es éveiben jár. Az eredmények azt mutatták, hogy a tempós séta minden kilométere tovább redukálta a diabétesz, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát. Úgy tűnik, a futással egyenértékű eredményeket hozhat, csak egy kicsivel több időt kell rászánnod.