Így lehet ötcsillagos kényelmű az ágyad

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Mennyire legyen kemény a matrac? Mekkora az ideális párnaméret? És milyen anyagból készüljön az ágynemű? Most választ kaphatsz a kérdéseidre!

A stuff.co.nz szakemberek segítségével járt utána, hogy milyen szempontok alapján érdemes kiválasztani a matracot, a takarót, a párnát és az ágyneműhuzatot, hogy minden korábbinál komfortosabb legyen az ágyad. Mint kiderült, van olyan terület, ahol a méret az anyaghasználatnál is fontosabb.

A matrac

Ahhoz, hogy elnyerd álmaid ágyát, elengedhetetlen egy jó matrac. Mark Elliot, a Bed World vezetője rámutatott: mivel az év 365 napján, naponta 8 órát töltesz rajta, megéri rászánni a pénzt. A szakember szerint a vásárlók leginkább két dologra szoktak panaszkodni a boltjában: vagy hátfájdalomra, vagy arra, hogy a felébrednek, amikor partnerük felkel az ágyból. Éppen ezért sokan azt gondolják, hogy keményebb fekhelyre van szükségük. Csak éppen ők nem tudják, hogy a termékek általában igen hasonlóak, és a különbségek szinte csak a párnázottságukból adódnak.

Idézőjel ikon

Ha minőségi az ágy, akkor hiába kelt puha érzetet, így is kellő támasztékot ad.

Az ágykereskedő úgy tapasztalja, hogy jelenleg a zsákrugós matracok a legnépszerűbbek, de feljövőben vannak a természetes latex termékek is. Szerinte az utóbbiakat gyakran alábecsülik, pedig nem kéne, mert tartósak és környezetbarátok. Harmadik opciónak ott van még a poliuretán memóriahab, ami süppedősebb érzetet nyújt. Persze, a kényelemnek megvan az ára: a latex és a memóriahabos matrac akár kétszer annyiba is kerülhet, mint a zsákrugós változat.

Ha így akarsz ébredni, ne a matracon sprórolj
Fotó: Shutterstock

A párna

Dr. Amy Morahan csontkovács szerint a megfelelő párna szintén létfontosságú, hiszen ha valaki rossz pozícióban alszik, az a gerince állapotára is kihatással lehet. A választáshoz elsőként azt kell végiggondolnod, hogy milyen pozícióban alszol. Ha az oldaladon, célszerű a fal felé fordulnod, és a fejed és a fal közé, középre tenni a párnát.

Idézőjel ikon

Ki kell töltenie a rendelkezésre álló helyet. Ha túl kicsi, vagy túl nagy a párna, elmozdulhat a fejed, és emiatt idővel megváltozhat a testtartásod is.

A szakember a háton alvók számára a kisebb párnákat ajánlja, a hason alvást pedig mindenképp kerülendőnek tartja, mert feszültséget okoz, miközben pont az lenne a cél, hogy alvás közben egyenes legyen a gerinc.

A párna töltete készülhet gyapjúból, bambuszból, hajdinából, memóriahabból és más szintetikus habból is – a csontkovács szerint ennek nincs akkora jelentősége, mint a méretnek. Sőt, neki az a véleménye, hogy a drágább termékek sokszor semmivel nem jobbak olcsóbb társaiknál. A döntésnél így inkább azt érdemes figyelembe venni, hogy a párna ne terhelje a gerinced és lehetőleg megtartsa a nyakad is. Akármilyet is veszel azonban, 18-24 havonta tanácsos lecserélned.

Idézőjel ikon

A fejed annyit nyom, mint egy bowling golyó, ezért idővel kilapítja a párnát.

A párna mérete még az anyagánál is fontosabb
Fotó: Shutterstock

Az ágynemű

Az MM Linen alapítója, Kerry Jackson szerint az ágyneműkkel azt az érzetet kell megteremtened, mint ami egy ötcsillagos hotelben fogad.

Idézőjel ikon

Amikor megszállsz egy szép hotelben, úgy jössz el, hogy „hű, én is ilyen ágyat akarok”, és jól is teszed.

Kezdésnek ruházz be egy kényelmes matrachuzatba, majd jöhetnek a paplanok és a párnák. Kerry Jackson szerint a libatollas termékek egyszerre puhák és melegek, és egyáltalán nem nehezek, így nem tévedhetsz velük nagyot. A lepedőnél már egy fokkal nehezebb általánosítani, mert a döntés leginkább a személyes preferenciákon múlik. Vannak, akik a pamutot kedvelik, míg mások a puhább vászonra esküsznek.

És mi legyen a színekkel? A szakember úgy vélte, hogy az ágyneműknél a „nyugodt” színséma az ideális, de működnek a virágos minták is. Végezetül megfontolhatod egy ágytakaró beszerzését is, ami kissé talán ódivatúnak tűnhet, viszont lényegesen megkönnyíti az ágy tisztán tartását.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Kövess Péter
Kövess Péter
Vezető szerkesztő
Kövess Péter Balázs marketing- és reklámügyintéző képesítést szerzett, majd a Kodolányi János Főiskola kommunikáció és médiatudomány szakán végezte tanulmányait. A sajtóban már 20 éve dolgozik, pályafutása során újságíró-szerkesztőként több országos print lapnál is megfordult, ezt követően az online médiában helyezkedett el. A Dívány legrégebbi munkatársaként 2017 óta erősíti a csapatot, 2024-től vezető szerkesztőként is.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Nemcsak megfázást okozhat: így teszi tönkre a klíma az ízületeidet

Amikor a nyári kánikulában belépünk egy kellemesen hűvös, légkondicionált irodába vagy üzletbe, azt megváltásnak érezzük. A legtöbben tisztában vannak azzal, hogy a túl erős hűtés megfázást, torokfájást vagy tüdőgyulladást okozhat, ám a klímaberendezéseknek van egy rejtett veszélye is: csendben teszik tönkre az ízületeinket. A legfrissebb orvosi kutatások szerint a mesterségesen lehűtött és kiszárított benti levegő drasztikusan rontja az izomerőt, miközben az idegvégződésekben található receptorok túlaktiválásával brutális, nyilalló fájdalmat idéz elő a vállban, a nyakban és a térdekben.

Offline

Nem csak királynék voltak, uralkodók is: hatalmas titkot fedtek fel az ősi sumér sírok a nőkről

Az ősi Mezopotámia világáról sokáig úgy gondolták a kutatók, hogy a hatalom szinte kizárólag a férfiak kezében összpontosult. A királyok nevét feljegyezték, a nők pedig többnyire feleségként vagy papnőként jelentek meg a történetekben úgy, mint valódi hatalommal nem rendelkező szereplők. Egy régészeti lelőhely újraértelmezése azonban mára megkérdőjelezte a korról gyűjtött ismereteinket.

Offline

Villámkvíz: felismered a világ leghíresebb vasútállomásait?

A vasúti közlekedés a 19. század első felében indult hódító útjára a világon, majd az ipari forradalmak jelentősen hozzájárultak elterjedéséhez. Az emberiség így egyre több vasútállomást is épített, melyek sokszor egy-egy város legszebb épületei közé tartoznak.

Mindennapi

Döntött a kormány a hitelstopról: két új határidőt hirdettek ki

A diákhitelek és a Babaváró hitelek esetében is határidő-módosításról döntött a kormány, amelyek már meg is jelentek a Magyar Közlönyben. A változások a diákhitelek kamatstopját, illetve a Babaváró hitel egyik alapfeltételének teljesítési határidejét érintik.