Így lehet ötcsillagos kényelmű az ágyad

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Mennyire legyen kemény a matrac? Mekkora az ideális párnaméret? És milyen anyagból készüljön az ágynemű? Most választ kaphatsz a kérdéseidre!

A stuff.co.nz szakemberek segítségével járt utána, hogy milyen szempontok alapján érdemes kiválasztani a matracot, a takarót, a párnát és az ágyneműhuzatot, hogy minden korábbinál komfortosabb legyen az ágyad. Mint kiderült, van olyan terület, ahol a méret az anyaghasználatnál is fontosabb.

A matrac

Ahhoz, hogy elnyerd álmaid ágyát, elengedhetetlen egy jó matrac. Mark Elliot, a Bed World vezetője rámutatott: mivel az év 365 napján, naponta 8 órát töltesz rajta, megéri rászánni a pénzt. A szakember szerint a vásárlók leginkább két dologra szoktak panaszkodni a boltjában: vagy hátfájdalomra, vagy arra, hogy a felébrednek, amikor partnerük felkel az ágyból. Éppen ezért sokan azt gondolják, hogy keményebb fekhelyre van szükségük. Csak éppen ők nem tudják, hogy a termékek általában igen hasonlóak, és a különbségek szinte csak a párnázottságukból adódnak.

Idézőjel ikon

Ha minőségi az ágy, akkor hiába kelt puha érzetet, így is kellő támasztékot ad.

Az ágykereskedő úgy tapasztalja, hogy jelenleg a zsákrugós matracok a legnépszerűbbek, de feljövőben vannak a természetes latex termékek is. Szerinte az utóbbiakat gyakran alábecsülik, pedig nem kéne, mert tartósak és környezetbarátok. Harmadik opciónak ott van még a poliuretán memóriahab, ami süppedősebb érzetet nyújt. Persze, a kényelemnek megvan az ára: a latex és a memóriahabos matrac akár kétszer annyiba is kerülhet, mint a zsákrugós változat.

Ha így akarsz ébredni, ne a matracon sprórolj
Fotó: Shutterstock

A párna

Dr. Amy Morahan csontkovács szerint a megfelelő párna szintén létfontosságú, hiszen ha valaki rossz pozícióban alszik, az a gerince állapotára is kihatással lehet. A választáshoz elsőként azt kell végiggondolnod, hogy milyen pozícióban alszol. Ha az oldaladon, célszerű a fal felé fordulnod, és a fejed és a fal közé, középre tenni a párnát.

Idézőjel ikon

Ki kell töltenie a rendelkezésre álló helyet. Ha túl kicsi, vagy túl nagy a párna, elmozdulhat a fejed, és emiatt idővel megváltozhat a testtartásod is.

A szakember a háton alvók számára a kisebb párnákat ajánlja, a hason alvást pedig mindenképp kerülendőnek tartja, mert feszültséget okoz, miközben pont az lenne a cél, hogy alvás közben egyenes legyen a gerinc.

A párna töltete készülhet gyapjúból, bambuszból, hajdinából, memóriahabból és más szintetikus habból is – a csontkovács szerint ennek nincs akkora jelentősége, mint a méretnek. Sőt, neki az a véleménye, hogy a drágább termékek sokszor semmivel nem jobbak olcsóbb társaiknál. A döntésnél így inkább azt érdemes figyelembe venni, hogy a párna ne terhelje a gerinced és lehetőleg megtartsa a nyakad is. Akármilyet is veszel azonban, 18-24 havonta tanácsos lecserélned.

Idézőjel ikon

A fejed annyit nyom, mint egy bowling golyó, ezért idővel kilapítja a párnát.

A párna mérete még az anyagánál is fontosabb
Fotó: Shutterstock

Az ágynemű

Az MM Linen alapítója, Kerry Jackson szerint az ágyneműkkel azt az érzetet kell megteremtened, mint ami egy ötcsillagos hotelben fogad.

Idézőjel ikon

Amikor megszállsz egy szép hotelben, úgy jössz el, hogy „hű, én is ilyen ágyat akarok”, és jól is teszed.

Kezdésnek ruházz be egy kényelmes matrachuzatba, majd jöhetnek a paplanok és a párnák. Kerry Jackson szerint a libatollas termékek egyszerre puhák és melegek, és egyáltalán nem nehezek, így nem tévedhetsz velük nagyot. A lepedőnél már egy fokkal nehezebb általánosítani, mert a döntés leginkább a személyes preferenciákon múlik. Vannak, akik a pamutot kedvelik, míg mások a puhább vászonra esküsznek.

És mi legyen a színekkel? A szakember úgy vélte, hogy az ágyneműknél a „nyugodt” színséma az ideális, de működnek a virágos minták is. Végezetül megfontolhatod egy ágytakaró beszerzését is, ami kissé talán ódivatúnak tűnhet, viszont lényegesen megkönnyíti az ágy tisztán tartását.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Kövess Péter
Kövess Péter
Vezető szerkesztő
Kövess Péter Balázs marketing- és reklámügyintéző képesítést szerzett, majd a Kodolányi János Főiskola kommunikáció és médiatudomány szakán végezte tanulmányait. A sajtóban már 20 éve dolgozik, pályafutása során újságíró-szerkesztőként több országos print lapnál is megfordult, ezt követően az online médiában helyezkedett el. A Dívány legrégebbi munkatársaként 2017 óta erősíti a csapatot, 2024-től vezető szerkesztőként is.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Lájfhekk

Így tilos eltávolítani a kullancsot: tanuld meg a helyes módszert!

A kullancs helyes eltávolítása fontos, a helytelen módszerek ugyanis növelhetik a fertőzés kockázatát. Az állatot nem szabad leönteni semmivel, megégetni sem jó ötlet. Megfelelő eszközzel vagy végső esetben körömmel kell megfogni a bőrhöz lehető legközelebb, és egyenes, felfelé irányuló, határozott mozdulattal el kell távolítani. A rángatás, kapkodás vagy a várakozás problémát okozhat.

Életem

Száraz lábbal a Duna medrének közepén: videón a rekordközeli alacsony vízállás

A tartós nyári aszály és az alpesi vízutánpótlás elmaradása miatt drámai szintre süllyedt a Duna vízállása, így jelenleg a Margit híd lábánál egyszerűen körbejárhatjuk a hídpilléreket. A mérések szerint a vízszint olyan szintre került, amire három évtizede nem volt példa. Budapesten a folyó mindössze 39 centimétert ér el, ami alig 6 centiméterrel haladja meg a valaha mért legalacsonyabb vízállást.

Életem

Inkasszózni kezdték a magyar Revolut-számlákat: mire lát még rá a NAV?

Megindultak az első inkasszó kezdeményezések a Revolut-számlák kapcsán, amit több végrehajtó cég is megerősített. Ez ezt jelenti, hogy a fintech szolgáltatóknál vezetett számlák sem elérhetetlenek a végrehajtási eljárásokban. A NAV a külföldön bejegyzett bankoktól automatikusan, évente kap adatokat, amelyeket összefésül a magyar adóbevallásokkal, így a hivatal meglepően sok dologra lát rá.

Mindennapi

Brutális drágulás jöhet az élelmiszereknél: az aszály tönkretette a kukoricát

Rendkívüli szárazság sújtja a Hajdúságot, ahol a gazdák beszámolói szerint a kukoricatermés sok helyen a nullával lesz egyenlő. Mivel ebben a kritikus időszakban nem volt elegendő csapadék, a csövek hiányosak maradtak, a növények elszáradtak, szélsőséges esetben pedig a teljes állomány tönkrement. A gazdák egy része kényszerből vágja le a növényeket, hogy azokat silózva, takarmányként próbálja meg értékesíteni.

Életem

Milyen vizet ihat a kutya? Veszélyes lehet, ha rosszul választasz

Ahogyan számunkra sem mindegy, milyen vizet iszunk, a kutyánk esetében is érdemes jól megválasztani, mit adunk neki. Az ásványvíz nem ideális neki, a desztillált víz vagy a pocsolya, medence vize pedig komoly veszélyeket is rejthet. A csapvíz vagy a tiszta forrásvíz tökéletes megoldás, emellett azonban az is fontos, hogy rendszeresen cserélve legyen, illetve az itatótálat is naponta mossuk el.

Édes otthon

Így tisztítsd ki a büdös mosógépet: a penész ellen is hatásos ez a házi módszer

A mosógépből eredő dohos, állott szag kialakulásáért a penész vagy a megtelepedő baktériumok a felelősek. Ezek szaporodásához a nedves környezet elengedhetetlen, a megjelenésüket is úgy akadályozhatjuk meg, ha gondoskodunk a lehető legkevesebb nedvességről: a ruhákat nem hagyjuk állni a gépben, mosás után pedig az ajtót és az adagolót nyitva hagyjuk, ha szükséges, áttöröljük.

Testem

Ezzel a vizsgálattal már 45 évesen kiderülhet az Alzheimer-kór kockázata

Az Alzheimer-kór az időskori szellemi leépülés, a demencia leggyakoribb oka, amely világszerte milliók életét nehezíti meg. A betegség legnagyobb tragédiája, hogy mire a jól ismert, súlyos tünetek megjelennek, az agyban már évtizedek óta visszafordíthatatlan folyamatok zajlanak. Egy friss, áttörést hozó kutatás azonban azt mutatja: egy egyszerű vérvizsgálat segítségével már akár 45 éves korban is előrejelezhető lehet a betegség kockázata.

Offline

Kakasfej, kígyótest és halálos tekintet: ez a szörny tartotta rettegésben Bécset

Bécs macskaköves, romantikus utcáin sétálva a legtöbb turistának a pompás barokk paloták, a fenséges Sacher-torta és a lágy keringődallamok ugranak be. Ám a császárváros sötét, középkori múltja egy egészen hátborzongató legendát is őriz. A Schönlaterngasse 7. számú háza előtt elhaladva egy furcsa, kőből faragott lény szobra díszíti a homlokzatot, amely a hiedelem szerint a 13. században az udvar mélyén rejtőzve mérgezte meg a gyanútlan bécsieket.

Világom

Rákóczi száműzetésének házát a szomszédunkban is megnézheted – nem kell Rodostóig utaznod

Ha a Rákóczi-szabadságharc végóráira és a bujdosók sorsára gondolunk, szinte mindenkinek azonnal a törökországi Rodostó és a Márvány-tenger partja ugrik be. Mikes Kelemen szomorú, mégis gyönyörű levelei óta a fejedelem száműzetésének utolsó állomása valóságos zarándokhellyé vált a magyarok számára. Kevesen tudják azonban, hogy nem kell feltétlen repülőjegyet váltani Isztambulba, ha át akarjuk élni a száműzöttek mindennapjainak hangulatát: elég átlépni a határt, és Kassába látogatni.