Néhány zseniális trükk, hogy a bőröd télen is gyönyörű maradjon

GettyImages-1201301580
Olvasási idő kb. 5 perc

Az egész sokkal egyszerűbb, mint gondolnád, csak a megfelelő fogásokat kell enned. Ha nem is garancia minden probléma megoldására, nagyon sokat segít, ha nem terheled túl a szervezeted egészségtelen fogásokkal, az egészségesek közül pedig olyanokat választasz, amelyek egy kicsi pluszt adnak bőröd szépségéhez. Már mutatjuk is, melyek ezek.

A téli hónapokban mindenkinek szárazabb a bőre, amiért a hőmérsékleten kívül a levegő páratartalmának csökkenése is felelős, de panaszt okozhatnak akár a nem megfelelő ruhadarabok is. Ha valakinél huzamosabb ideig fennáll az állapot, érdemes meglátogatnia egy bőrgyógyászt, ugyanis lehet, hogy valódi bőrbetegségről van szó, amire a bolti kézkrémek fabatkát sem érnek.  

4 étkezéses módszer a téli bőrbajok ellen

Színes pulóverek, forró tejes italok, meleg fülvédők – akad néhány olyan dolog, amit szeretünk, amikor kint csökken a hőmérséklet. De a hámló bőr, a hámló foltok és a viszketés olyanok, amelyeket senki sem vár, pedig ezek is elérkeznek a téli hónapokkal.

Ahelyett, hogy feladnád és elfogadnád a helyzetet, itt az ideje, hogy megtudd, mivel harcolhatsz belülről a száraz, érdes bőr ellen. Ha bizonyos egészséges ételeket fogyasztasz, akkor bőröd sima, rózsás fényt kaphat, függetlenül attól, hogy milyen hideg van.

1. Tarts teaszünetet

Bár lehet, hogy télen nem leszel olyan szomjas, mint a nyári melegben, télen ugyanolyan fontos a hidratáltság megőrzése. Ezért lényeges, hogy kicsit jobban fókuszálj az ivásra, mint nyáron, és ebben a teák segítenek a legtöbbet.

Napi 8-10 pohár víz és tea elfogyasztása segíthet a méreganyagok kiürítésében, megakadályozhatja a bőr kiszáradását, fokozhatja a sejtcserét, fiatalon és frissen tarthatja a bőrt.

A gyógytea nagyszerű módja a hidratáltság megőrzésének, vagy választhatsz zöld teát, amely segít csökkenteni a gyulladást az extra szépítés érdekében. Ha fűszerekkel teszed izgalmasabbá, azok talán a vércukorszinteden is segítenek, így nem eszel a bőr számára rettenetes fogásokat a következő órákban.

A vitamin segít a hideg hónapokban
A vitamin segít a hideg hónapokbanMykola Sosiukin / Getty Images Hungary

Ügyelj arra, hogy a sok víz és/vagy tea ivását hidratálókrémmel kombináld – a hidratálók segítenek megtartani a vizet a bőr felső rétegében. Ez nagyszerűen ragyogó bőrt eredményez a zord téli időjárás ellenére.

2. Egyél narancssárga és zöld ételeket (a cukorkák nem számítanak)

A narancsszínű zöldségek, például a sárgarépa, a tök, a sütőtök és az édesburgonya, tele vannak karotinoiddal.

A karotinoidok fokozzák a védekezésünket a napsütéssel és az UV-sugarak káros hatásaival szemben (ne feledd, hogy télen is fontos, hogy mindig használjunk fényvédőt a védekezés érdekében).

Segítenek megelőzni a pattanások és fellángolások kialakulását is, amelyek foltossá tehetik a bőrt. Próbáld ki a sütőtökös-joghurtos maszkot egy kis téli bőrkényeztetéshez.

A zöld ételek, például a kelkáposzta és a spenót tele vannak C-vitaminnal, amely a fiatalság forrásaként szolgálhat. A C-vitamin segít helyreállítani a bőrt azáltal, hogy kollagént épít, és segít elhalványítani a bosszantó ráncokat. Egyél legalább egy narancssárga és egy zöld ételt mindennap, és bőröd hálás lesz érte!

3. Az egészséges zsírok a barátaid

Persze, te is sejted, hogy nem a lángosban és sült krumpliban található fajtákról beszélünk, hanem a lazacban, avokádóban és chiamagban található egészséges zsírokról.

Ezek az ételek ómega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek elősegítik a szív egészségét és a fogyást… de tudtad, hogy egészséges bőrt is biztosítanak? Segítenek csökkenteni a gyulladást és megakadályozzák a kollagén lebomlását, amitől kevesebb ránc alakul majd ki a bőrödön.

Egészséges harapnivalókat keresel? Egyszerűen keverj 2 evőkanál chiát a joghurtodba, így hozzáadsz 5 gramm ómega-3 zsírsavat. Az avokádó pedig ugyanolyan remek döntés a pirítósodon, mint az arcodon alkalmazva. Egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, és gazdag A- és E-vitaminban.

Az E-vitamin fokozza a bőr kollagéntermelését (ami simább bőrt eredményez), miközben elzárja a létfontosságú nedvességet. Próbáld ki az avokádós arcmaszkot, és hagyd, hogy ez a kettős hatású erőmű kifejtse varázslatát száraz, téli bőrödön.

4. Egyél legalább egy színes gyümölcsöt mindennap

Az olyan gyümölcsök, mint a szeder és az áfonya, gazdagok antioxidánsokban. Az antioxidánsok nemcsak a káros szabad gyökök ellen küzdenek a szervezetedben, hanem a téli bőrpír ellen is.

Az antioxidánsok segítenek megvédeni a bőrt a napsütés és a téli szélsőséges időjárás okozta károktól.

Az áfonya további előnye, hogy olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek lassítják a ráncokat és az öregedés hatásait. Tekints az antioxidánsokra mint a fiatalság elixírjeire, amelyek gyönyörűen, és energikusan tartanak, függetlenül attól, hogy milyen időjárást tartogat a tél hátralévő része.

Ezért van szükség télen is fényvédelemre: A hegyekben is leéghetsz!Ezért van szükség télen is fényvédelemre: A hegyekben is leéghetsz!

Hiába vacogunk télen a hidegtől, a napsütés és az UV-sugarak károsíthatják a bőrt.

Tovább olvasom

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben

Parlamenti képviselőket vádol az ügyészség korrupcióval.

március 13., 14:35

  • életem
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását

A 70 év fölöttiek akkor tarthatnák meg jogosítványukat a tervek szerint, ha ismételt vizsgát tesznek.

március 13., 12:10

  • világom
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít

Komoly politikai feszültség van kialakulóban a bejelentés miatt.

március 13., 16:45

  • Mindennapi
Korlátozzák a bevásárlásokat az árrésstop miatt – ezek a limitek
Korlátozzák a bevásárlásokat az árrésstop miatt – ezek a limitek

Egymás után jelentik be a boltok, üzletláncok, hogy valamilyen korlátozást vezetnek be.

16 perce

  • világom
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán

Nápolyban nem telt nyugodtan az éjszaka, miután 4,4 -es erősségű földrengés rázta meg a környéket.

március 13., 11:40

  • Testem
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból

Hashajtót vont ki az NNGYK a forgalomból.

március 13., 13:36

  • világom
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét

Különös vége lett annak a történetnek, amikor a saját otthonukban egy kisfiú rendőrt hívott az édesanyára.

március 13., 16:00

  • lájfhekk
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül

Ha nem készpénzzel fizetsz, akkor észrevétlenül többet költesz, mint tervezted. Ez áll a jelenség hátterében.

március 13., 15:10

  • világom
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról

Közvélemény-kutatáson kérdezték meg az amerikaiak véleményét Donald Trumpról.

március 13., 12:40

  • Testem
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni

Van egy testrészünk, melynek erőssége, edzettsége sokat elárulhat arról, hogy milyen hosszú életünk lesz.

március 13., 14:00

  • Testem
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben

Többen pisilnek a zuhany alatt, mint gondolnánk egy új felmérés szerint.

március 13., 06:30

  • világom
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd

Új kontinenst fedeztek fel a kutatók, mostanáig nem is tudtunk róla.

március 13., 18:30

  • életem
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted

A számla végösszegének többszörösét emelték le a csalók az áldozat bankszámlájáról, egymás után öt alkalommal.

március 13., 11:10

  • világom
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi

Így élte túl a vonatbalesetet a síneken alvó férfi.

március 13., 05:46

  • világom
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak

Nem olyan hosszú, de annál brutálisabb az útszakasz a várhoz.

március 13., 19:30

  • életem
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni

Mindkét érintett hivatalban órákon át tart majd a leállás, időzítsd máskorra az ügyintézést!

március 13., 17:30

  • életem
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve

Maszkok, hipós bevásárlás, vécépapír-felhalmozás: így kezdődött a Covid 2020-ban.

március 13., 06:00

  • világom
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze

Hiába lopott el rengeteg műkincset Bruno Lohse, a világháború után megúszta a felelősségre vonást.

március 13., 19:00

  • világom
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában

Internetes átverésekre kényszerítették őket, most pedig a határon ragadtak.

március 13., 10:38

  • életem
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet

Szenteste nem lesz munkanap jövőre: így indokol a minisztérium.

március 13., 10:05

  • Offline
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn

Ismét elhalasztották az űrállomásra induló mentőexpedíció startját.

március 13., 08:35

  • Offline
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?

Lassan tíz év telt el azóta, hogy megváltozott néhány magyar helyesírási szabály, ebből a kvízből kiderül, ismered-e az újításokat.

március 13., 06:46

  • életem
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban

Citromsárga riasztás érvényes minden vármegyére kétféle komoly időjárási veszély miatt.

március 13., 07:46

  • Testem
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus

Jelenleg is folyik az állatokat érintő vírusfertőzés ügyében a járványügyi nyomozás.

március 13., 09:05

  • világom
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan

Kiszivárgott, hogyan akarja Putyin megtartani az elfoglalt ukrán területeket.

március 13., 09:36

  • Édes otthon
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet

Az egyik legnépszerűbb tavaszi virág amilyen szép, olyan mérgező: emberre, állatra, ráadásul még a többi virágot is megöli.

március 13., 08:20

  • Offline
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan

Sokkal több dologra lehetünk büszkék, mint ez a hét, de érdekes, mi került be a Top 7-be a külföldiek számára.

március 13., 08:50

  • Offline
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi

Rekordot állított fel a csendes szobában, de majdnem beleőrült.

március 13., 07:25

  • életem
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz

Az MVM könnyítésképpen automatikus fizetési haladékot ad bizonyos ügyfeleinek.

március 13., 08:06

  • Szülőség
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte

Ennyi életet világra hozni emberi ésszel szinte képtelenségnek tűnik, pedig ez a nő állítólag tényleg 69 gyermeket szült.

március 13., 07:00

Ezt olvastad már?

Érdekességek