A szépségmániától a férfiak is szenvednek

Olvasási idő kb. 5 perc

izomA probléma felismerése nehéz, mert nem harminckilós zombikról van szó, hanem izmos férfiakról, akik jobban félnek a tükörtől, mint mi a bikiniszezontól. Táplálkozási szakértőnk a férfiak egyre gyakoribb testképzavarát, az izomdiszmorfiát részletezi.

 


Nemcsak a nőket érinthetik a különféle evés és testképzavarok. A férfiak sem védettek ezen a területen, legfejlebb Merle regényében. Ugyan anorexiában, bulimiában, ortorexiában jóval kevesebb férfi szenved, a pregorexia pedig őket nem veszélyezteti, létezik egy újabb típusú testképzavar (és ahhoz társuló étkezési problémák), amely főleg az erősebb nemet érinti.

A kondigép a legjobb barát

izom2Ha valaki gyakran látogat fitnesztermeket, menjen a nap bármely szakában, többnyire minden teremben lát mániákus gyúróval, aki mindig ott van. Ők mintha ott élnék az életüket és számukra a konditerem, a gépek, az izzadtságszag és a neonfény jelentené az otthoni közeget. Olyan fiatal férfiakról van szó, akik keményen edzenek, hogy minél szálkásabbak, vaskosabbak, tökéletesebbek legyenek. Törzsvendégnek számítanak a terem büféjében is, a napi fehérjeturmixukat szigorú rend szerint mindig felhörpintik edzést követően. Nehéz eldönteni, vajon ez még normális viselkedés vagy esetleg már kórosan sokat foglalkoznak a tükörképükkel.

Abban az esetben, ha mindezt az erő, fittség, egészség jegyében teszik és mellette olyan átlagosnak mondható életet élnek, ami az edzőtermen kívül is tart, nincs is komolyabb probléma. A baj ott kezdődik, amikor az edzés, a mellette folytatott kemény diéta veszi át a főszerepet. Olyan, mint az anorexia, csak itt éppen nem a fogyás, hanem a hízás, tömegnövelés a cél.

Az izomdiszmorfiának és inverz (fordított) anorexiának is nevezett testképzavar további jellemzője, hogy az illető még amikor már el is érte a vágyott, Schwarzenegger-izomzatot vagy éppen kisebb-nagyobb túlsúlya ellenére is soványnak, véznának érzi magát. Emiatt tovább edz hajthatalanul. Kerüli a társaságot, az utcára, strandra még kánikulában is csak jól beöltözve lép ki, félve attól, hogy nevetségessé válik vékony, szégyellnivaló teste miatt. Fontos kiemelni, hogy ez esetben elsősorban a saját test valós megítélésének zavara a domináns, az evészavar kevésbé jellemző erre a típusra, de mégsem mondhatók teljesen normálisnak az ő táplálkozási szokásaik sem.

Proteinpánik és márkás autó

Az izomzat reményében az érintettek sokat is esznek, majd amikor már evéssel több fehérjét nem tudnak bepréselni a szervezetükbe, külső pótláshoz folyamodnak. Jobb esetben ellenőrzött, megbízható helyről, elismert gyártóktól származó turmixok, energiaszeletek, étrend-kiegészítők segítségével igyekeznek tömeget növelni, rosszabb esetben doppinglistán is szereplő anabolikus szteroidokhoz és egyéb teljesítménynövelő szerekhez nyúlnak. Akár úgy is, hogy tisztában vannak a lehetséges következményekkel. A szteroidokkal ugyanis rövidebb idő alatt látványosabb izomnövelés érhető el, ennek azonban komoly ára van. A mellékhatások között a hormonrendszer zavara, idő előtti csontritkulás, aggresszív viselkedés, antiszociális magatartás és akár impotencia is bekövetkezhet. Talán ehhez kell a nagyméretű sportkocsi, terepjáró, a márkás cuccok, ékszerek mutogatása, hogy kompenzálják egyéb hiányosságaikat.

Az izomdiszmorfia nemcsak az egyén testi, lelki épségét, de társas viszonyainak tartósságát is veszélyezteti, mivel az edzéskényszer, a meghatározott időben történő étkezés olyan időbeosztást igényel, ami miatt gyakran kihagynak fontos társas, foglalkozásbeli, vagy rekreációs tevékenységeket, így végül tényleg már csak a konditermi cimborákkal tudnak eszmét cserélni (kilókról, centikről, edzéstervekről).

A metroszexuális férfiak nyomása

Ahogyan a női testideál is egyre karcsúbb, véznább lett, úgy nem maradhattak el a férfiak sem a tökéletes testért folytatott versenyben. Már nemcsak a nőknek szóló lapok, magazinok hemzsegnek a kozmetikai ipar legújabb remekeinek hirdetéseivel, de egy magára valamit is adó pasi fürdőszobájából sem hiányozhat néhány alapdarab. Ugyan nekem eszembe sem jutna, hogy ránctalanító vagy éppen hasfeszesítő krémet vegyek a páromnak, a címlapokról, óriásplakátokról, klipekből ismert metroszexuális férfiak már szinte gyakrabban járnak fodrászhoz vagy kozmetikushoz, mint feleségük.

 

A média által gerjesztett elvárások tömkelege a férfiakra is hatással van. Egy gátlásos, önbizalomhiányos, langaléta kamaszfiú aztán az edzőteremben új barátokra és példaképekre (edzőkre) találhat. Majd a növekvő izomzatával egyenes arányosságban sokasodó randik hatására egyszer csak elkaphatja a gépszíj, és a fent vázolt tüneteket produkálhatja. A probléma felismerése éppen amiatt nehéz, mert nem harminckilós, zombikat látunk, hanem életerős, izmos férfiakat, akikről talán sosem gondolnánk, hogy jobban tartanak a tükörtől, mint mi a bikiniszezontól.

Kéretlen segítség

Hiába a szakképzett, némi pszichológiai érzékkel megáldott edző, ha felismerni véli valamelyik kliensén a testképzavar jegyeit, nehezen tudja kontrollálni túl jól teljesítő tanítványát. Az érintettek ugyanis érzik a szükségét a külső segítségnek, sőt, sokan tagadják is a betegség puszta létezését. A folyamatos edzés nyújtotta sikerélmény, az edzés kimaradása miatt érzett bűntudat, rossz közérzet olyan ördögi kört tart fenn, amit nehéz megtörni és szakember segítsége kell a további egészségromlás megelőzése, csökkentése érdekében.

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • világom
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít
Fontos vallási vezető szólalt meg utódlásáról: meghökkentő dolgot állít

Komoly politikai feszültség van kialakulóban a bejelentés miatt.

március 13., 16:45

  • Testem
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni
Ennek a testrésznek az ereje elárulhatja, meddig fogsz élni

Van egy testrészünk, melynek erőssége, edzettsége sokat elárulhat arról, hogy milyen hosszú életünk lesz.

március 13., 14:00

  • világom
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán
Rettegnek a nápolyiak, tömegek töltötték az éjszakát az utcán

Nápolyban nem telt nyugodtan az éjszaka, miután 4,4 -es erősségű földrengés rázta meg a környéket.

március 13., 11:40

  • lájfhekk
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül
Így szednek le sok pénzt a bankkártyádról csalás nélkül

Ha nem készpénzzel fizetsz, akkor észrevétlenül többet költesz, mint tervezted. Ez áll a jelenség hátterében.

március 13., 15:10

  • világom
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét
Ráhívta a rendőröket az anyjára a kisfiú, mert megette a jégkrémét

Különös vége lett annak a történetnek, amikor a saját otthonukban egy kisfiú rendőrt hívott az édesanyára.

március 13., 16:00

  • világom
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról
Ezt gondolják az amerikaiak valójában Trumpról

Közvélemény-kutatáson kérdezték meg az amerikaiak véleményét Donald Trumpról.

március 13., 12:40

  • életem
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását
Ha 70 év fölött vagy, van egy rossz hírünk: az EU ismételt vizsgához kötné jogosítványod megtartását

A 70 év fölöttiek akkor tarthatnák meg jogosítványukat a tervek szerint, ha ismételt vizsgát tesznek.

március 13., 12:10

  • Testem
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból
Népszerű hashajtót vontak ki a forgalomból

Hashajtót vont ki az NNGYK a forgalomból.

március 13., 13:36

  • Offline
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben
Futballmeccsjegyek, ingyenes utazások: parlamenti képviselőket hallgatott ki az ügyészség Brüsszelben

Parlamenti képviselőket vádol az ügyészség korrupcióval.

március 13., 14:35

  • világom
Rejtélyes vízszennyezés: pusztulnak a halak, emberek lesznek rosszul a habos tengervíztől Ausztráliában
Rejtélyes vízszennyezés: pusztulnak a halak, emberek lesznek rosszul a habos tengervíztől Ausztráliában

A szakembereket is meglepte, hogy ilyen nagy területet érint a veszélyes mérgezés.

29 perce

  • Testem
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben
Kevesen vallják be, de ilyen sokan pisilnek zuhanyzás közben

Többen pisilnek a zuhany alatt, mint gondolnánk egy új felmérés szerint.

március 13., 06:30

  • életem
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni
Két hivatalban is leállás jön: nehezebben tudsz ügyeket intézni

Mindkét érintett hivatalban órákon át tart majd a leállás, időzítsd máskorra az ügyintézést!

március 13., 17:30

  • világom
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze
Ő volt Hitler műkincstolvaja – több tízezer értékes festményt és szobrot gyűjtött össze

Hiába lopott el rengeteg műkincset Bruno Lohse, a világháború után megúszta a felelősségre vonást.

március 13., 19:00

  • életem
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted
Véletlenül se fizesd be a számlád, ha így kérik: minden pénzed elveszítheted

A számla végösszegének többszörösét emelték le a csalók az áldozat bankszámlájáról, egymás után öt alkalommal.

március 13., 11:10

  • világom
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd
Vadonatúj kontinensre bukkantak a kutatók, közelebb van, mint hinnéd

Új kontinenst fedeztek fel a kutatók, mostanáig nem is tudtunk róla.

március 13., 18:30

  • életem
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet
Fordulat a december 24-i munkavégzés kapcsán: a minisztérium megadja pihenőnapnak jövőre ezt az ünnepet

Szenteste nem lesz munkanap jövőre: így indokol a minisztérium.

március 13., 10:05

  • életem
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve
7 dolog, ahogy a magyarok reagáltak: így tört be a Covid az életünkbe 5 éve

Maszkok, hipós bevásárlás, vécépapír-felhalmozás: így kezdődött a Covid 2020-ban.

március 13., 06:00

  • világom
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak
Ez a világ legmeredekebb utcája: igazi rémálom a rutintalan autósoknak

Nem olyan hosszú, de annál brutálisabb az útszakasz a várhoz.

március 13., 19:30

  • világom
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi
Elaludt a sínen, elgázolta a vonat, mégis alig sérült meg a férfi

Így élte túl a vonatbalesetet a síneken alvó férfi.

március 13., 05:46

  • világom
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában
Rabszolgamunkában verték át az internetezőket, most a határnál nyomorognak ezrek Ázsiában

Internetes átverésekre kényszerítették őket, most pedig a határon ragadtak.

március 13., 10:38

  • világom
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan
Kiderült Vlagyimir Putyin titkos terve Ukrajnával kapcsolatosan

Kiszivárgott, hogyan akarja Putyin megtartani az elfoglalt ukrán területeket.

március 13., 09:36

  • Offline
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi
Másfél órát töltött a világ legcsendesebb szobájában, majdnem beleőrült egy férfi

Rekordot állított fel a csendes szobában, de majdnem beleőrült.

március 13., 07:25

  • Offline
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn
Az űrben rekedt asztronautákért mégsem indult el a mentőakció: tovább maradnak fenn

Ismét elhalasztották az űrállomásra induló mentőexpedíció startját.

március 13., 08:35

  • Offline
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?
Búra vagy bura: Ismered az aktuális helyesírási szabályokat?

Lassan tíz év telt el azóta, hogy megváltozott néhány magyar helyesírási szabály, ebből a kvízből kiderül, ismered-e az újításokat.

március 13., 06:46

  • Szülőség
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte
27 terhességből 69 gyermeket szült a világrekorder asszony - a Guinness is elismerte

Ennyi életet világra hozni emberi ésszel szinte képtelenségnek tűnik, pedig ez a nő állítólag tényleg 69 gyermeket szült.

március 13., 07:00

  • Édes otthon
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet
Gyönyörű, de mérgező a tavasz egyik legszebb virága – a te vázádban is ott lehet

Az egyik legnépszerűbb tavaszi virág amilyen szép, olyan mérgező: emberre, állatra, ráadásul még a többi virágot is megöli.

március 13., 08:20

  • életem
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz
Automatikus fizetési haladékot ad az MVM egyes számlákra: te is érintett lehetsz

Az MVM könnyítésképpen automatikus fizetési haladékot ad bizonyos ügyfeleinek.

március 13., 08:06

  • Offline
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan
Ezen a 7 dolgon ámul el a legtöbb külföldi Magyarországgal kapcsolatosan

Sokkal több dologra lehetünk büszkék, mint ez a hét, de érdekes, mi került be a Top 7-be a külföldiek számára.

március 13., 08:50

  • életem
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban
Riasztást adtak ki az ország teljes területére: veszélyek a mai időjárásban

Citromsárga riasztás érvényes minden vármegyére kétféle komoly időjárási veszély miatt.

március 13., 07:46

  • Testem
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus
Húsfogyasztással embert is fertőzhet a hazánkban terjedő állatvírus

Jelenleg is folyik az állatokat érintő vírusfertőzés ügyében a járványügyi nyomozás.

március 13., 09:05

Ezt olvastad már?

Érdekességek