Minden kapcsolatban akadnak nézeteltérések, de nem mindegy, miket vágunk a másik fejéhez egy-egy vita hevében. Van néhány dolog, amit jobb, ha sosem ejtünk ki a szánkon, mert többet árthatnak, mint hinnénk.
Egy veszekedés hevében könnyű olyasmit mondani, amit később megbánunk. De vajon melyek azok a tipikus mondatok, amelyek lassan, észrevétlenül mérgezik a kapcsolatot?
Ezek a veszekedés közben előforduló mondatok romboló hatással lehetnek a párkapcsolatodra
„Te mindig ilyen vagy!”
Az általánosítás az egyik leggyorsabb módja annak, hogy a másik fél úgy érezze: nem a viselkedésével, hanem az egész személyével van bajod. Amikor azt mondod, hogy „te mindig” vagy „te soha”, egy láthatatlan bélyeget sütsz rá, amivel nagyon könnyű azonosulni. Ehelyett beszélj inkább a konkrét helyzetről, és arról, te hogyan érzed magad benne.
„Ez mind a te hibád.”
A felelősség teljes áthárítása nem vezet sehova. Egy kapcsolatban két ember van jelen, így a konfliktus is közös. Ha a másikra mutogatsz, azzal csak védekezést vagy újabb támadást fogsz kiváltani belőle. Sokkal előrébb juthatsz, ha a saját szükségleteidet és érzéseidet próbálod megfogalmazni, ahelyett, hogy bűnbakot keresel.
„Emlékszel, amikor…?”
A múlt sérelmeinek felemlegetésével, mindegy egyes alkalommal felszakítod a régi sebeket. Ahelyett, hogy a jelenlegi probléma megoldására koncentrálnál, régi fájdalmakkal terheled a kapcsolatot, ami csak tovább mérgezi a hangulatot. A szakértők szerint sokkal célravezetőbb, ha az adott helyzetre és a közös megoldáskeresésre koncentrálsz.
„Elegem van, vége!”
A kapcsolat megkérdőjelezése egy veszekedés hevében az egyik legpusztítóbb mondat. Még ha nem is gondolod komolyan, a másik fél számára megrendítő lehet, és rombolja a biztonságérzetet. Ha úgy érzed, túlságosan feldúlt vagy, inkább kérj időt, hogy később higgadtabban folytathassátok a beszélgetést. Így levegőhöz jutsz, és emlékeztetheted magad: a cél nem a szakítás, hanem a közös nevező megtalálása.
Ha kíváncsi vagy az 5 jelre, amelyből tudhatod, ha a párod valóban örül a sikereidnek, olvasd el ezt a cikkünket is.
