A túlzott spórolás kisebbé, szomorúbbá, betegebbé teszi az életed

Olvasási idő kb. 9 perc

Előfordult már veled, hogy a legszükségesebb kiadások miatt is gyötörni kezdett a bűntudat? Talán rögtön elképzelted magad egy rémálomszerű jövőben, ahol régóta munkanélküli vagy, egyedül és betegen fekszel egy lepusztult szobában, a tartalékaid elfogytak. Mivel folyton ettől a képtől rettegsz, egyre nehezebben élsz a jelenben: a túlzott spórolás konfliktusokat és kihagyott lehetőségeket eredményez. Mit lehet tenni?

A extrém mértékű takarékossággal nem az a baj, hogy esetleg sikerül pénzt felhalmoznod, hanem hogy soha, semmire nem mered elkölteni. Ez pedig hosszú távon sokkal többe fog fájni, mint gondolnád.

Devon Price amerikai szociálpszichológus maga is küzd a túlzott spórolás nehézségeivel: tapasztalatairól személyes hangvételű, de a társadalmi folyamatokra is érzékeny írást publikált a közelmúltban. Bár az angolul oversavingnek nevezett jelenség még meglehetősen alulkutatott téma, korántsem csak szorongó egyetemi professzorok sajátja. Lássuk, mit érdemes tudni róla.

#1 Nem mindenki optimista

Számos lélektani vizsgálat kimutatta, hogy az emberek hajlamosak az optimizmusra. Azt gondolják például, hogy egy feladat elvégzéséhez kevesebb időre van szükségük, mint valójában. A pozitív életesemények bekövetkezési valószínűségét rendszerint túl-, a negatív történésekét pedig alulbecsülik. Úgy vélekednek, hogy a jövőbeli énjük produktívabb, boldogabb és felelősségteljesebb lesz. Az optimizmus megléte torzítás ugyan, de ez a pozitív illúzió a lelki egészségesség egyik fontos feltétele. 

Sokak felett mindig ott lebeg a vészterhes jövőtől való félelem
Sokak felett mindig ott lebeg a vészterhes jövőtől való félelemGoldfinch4ever / Getty Images Hungary

A szorongással küzdő emberek számára azonban a jövő veszteségekkel és kudarccal fenyeget, még akkor is, ha minden eshetőségre felkészültek. Ez a félelem bénítóan hathat a személyre, különösen, amikor pénzügyi döntéseket kell hoznia. 

A szegénység persze létezik

Míg a szegénység a középosztálybeli ember számára nyomasztó félelem, addig sok százezer ember számára minden egyes nap megélt valósága, Magyarországon is. Hónapról hónapra élni pedig gyakran még költségesebb, mint amikor tágabb keretekkel rendelkezik valaki. Az emberek nem tudnak például nagyobb kiszerelésű akciós termékeket vásárolni, hiszen éppen hogy ki tudják fizetni azt a kevéske élelmet, amivel kihúzzák a következő hónapig.

A szegény emberek az alacsony életminőség miatt jobban ki vannak téve a szomatikus és a mentális betegségek veszélyének is, gyakrabban kell gyógyszereket szedniük, ami tovább növeli a kiadásaikat. Egyre védtelenebbé válnak, elszigetelődnek, egyre kevesebb ismerőshöz fordulhatnak segítségért. Pedig ahhoz, hogy változtatni tudjanak a sorsukon, általában pénzre van szükség: megfelelő öltözékre egy állásinterjún, internet-hozzáférésre, vagy egy képzés elvégzésére. A szegénység azonban olyan öngerjesztő folyamat, amiből nagyon nehéz kiutat találni.

#2 A túlzásba vitt spórolás ára

A financiális szorongás és a pesszimizmus egy szerencsésnek mondható középosztálybeli embert is oda juttathat, hogy olyan fontos dolgokat is túl drágának ítéljen meg, amiket megengedhetne magának. Price például évekig egyedül próbált megbirkózni a családon belüli erőszak és a szexuális zaklatás fájdalmas élményével, mert nem akart pénzt kiadni terápiára. Előfordult, hogy több hónapja szívpanaszai és láza volt, de sokallta az orvosi konzultációk, illetve a gyógyszerek árát, ezért lábon próbálta meg kihordani a betegséget. Sosem utazott, nem vett részt költséges konferenciákon, így szakmai fejlődése is megsínylette a takarékoskodó attitűdöt. Nem evett minőségi ételeket, nem költött fitneszbérletre, nem jelent meg társas összejöveteleken. A szigorú pénzügyi szabályok láthatatlan börtönrácsokat képeztek körülötte, az élete egyre zsugorodott, egyre betegebbé és szomorúbbá vált. 

Ha minden társas programot visszautasítasz a spórolás miatt, könnyen elmagányosodhatsz
Ha minden társas programot visszautasítasz a spórolás miatt, könnyen elmagányosodhatszShutterstock

#3 Nem mindig éri meg félretenni

A túlságos spórolás gyakran figyelhető meg olyan személyeknél, akik anyagilag sérülékenyek vagy meglehetősen kiszámíthatatlan bevétellel rendelkeznek. Ez a helyzet áll fenn például a vendéglátásban dolgozó vagy a különböző szolgáltatásokat nyújtó embereknél, akik sokszor a kapott borravaló mértékétől függenek, illetve a szabadúszóknál, akiknek folyamatosan új megbízásokat kell szerezniük.

Ha nem tudod, hogy mit hoz a holnap, akkor valamennyire racionális, hogy félreteszel a bizonytalanabb időkre. Ám ha túlzásba viszed és nem gondoskodsz magadról a jelenben, az a későbbi keresetedet is veszélyezteti. Hogyan tudna kedves, energikus vagy kreatív lenni olyasvalaki, aki kiégéssel, depresszióval, testi tünetekkel küzd? Lényeges, hogy megtanuld meghúzni a határaidat és hogy az egészségedre való tudatos odafigyelés folyamatosan érvényesülő szempont legyen – ne áldozd fel a rövid távú célok, a hatékonyság vagy a pénzgyűjtés oltárán. 

Csak akkor tudsz szárnyalni, ha vigyázol magadra
Csak akkor tudsz szárnyalni, ha vigyázol magadramgkaya / Getty Images Hungary

#4 Korán alakulni kezd a pénzhez való viszonyunk

Devon Price visszaemlékszik egy epizódra, amikor gyerek volt még, és az édesapja meghívta egy tölcséres fagyira. A kis Devon félreértette azt, hogy miből választhat, és egy drágább fagylaltkelyhet rendelt magának, amiért az apja durván megszidta. Devon annyira szégyellte magát a történtek miatt, hogy ettől a naptól kezdve mindennek megnézte az árát. Hibáját jóváteendő elkezdett dolgokat megtagadni önmagától, és azt is megtanulta, hogy a vágyai teljesítéséért büntetés jár.

Az apja egyébként verbálisan bántalmazó, robbanékony ember volt, aki meglehetősen következetlen volt a pénzügyeit illetően: néha hetekig járta az olcsó garázsvásárokat, hogy beszerezzen egy szerszámot, máskor pedig hirtelen felindulásból nagyobb összegeket is elvesztett szerencsejátékban. Folyton a pénzről panaszkodott, de sosem beszélt átláthatóan és konstruktívan a családdal az anyagi helyzetükről. 

A döntéshozatal egyik ősjelenete
A döntéshozatal egyik ősjeleneteandresr / Getty Images Hungary

#5 A túlzott önmegtagadás megbetegíthet

Mire tinédzser lett, Devon belsővé tette azt a gondolatot, hogy a pénz valami zavaros és ijesztő dolog, valami, amit vég nélkül kell felhalmozni, mert bármikor kifolyhat a kezeid közül. A szülői mintának az lett az eredménye, hogy Devon kamaszkorától fogva másodállásokat vállalt, nem szervezett programokat a barátaival, nem támogatott soha olyan ügyeket, amiket egyébként fontosnak tartott, nem lepte meg ajándékokkal a szeretteit. Olcsó kajákat evett, az önmegtagadás pedig egy ponton étkezési zavarba torkollt, ahol már az éhségét sem akarta kielégíteni. 

Ha jobban bízol a jövődben, könnyebben tudsz pénzt áldozni arra, amire valóban szükséged van
Ha jobban bízol a jövődben, könnyebben tudsz pénzt áldozni arra, amire valóban szükséged vanOleh_Slobodeniuk / Getty Images Hungary

#6 Néha meg kell válni a pénztől ahhoz, hogy élni tudj

Devon Price számára a fordulópontot az jelentette, amikor elkezdett terápiába járni. A pszichológussal való munka számos pozitív hatása mellett megtanult jobban bízni a jövőben, vállalni a kockázatot, hogy olyan dolgokra költse időnként a pénzét, amiktől jobban érzi magát. Először persze még fájdalmat okozott egy adag gyógyszer vagy egy új cipő megvásárlása. De minden egyes alkalommal, amikor megtapasztalta, hogy a félelmei ellenére sem jött el a világvége, egy picit ügyesebb lett abban, hogy jól bánjon magával. Hiszen mindenki megérdemli, hogy egészséges ételeket egyen, orvoshoz járjon, néha kimozduljon a barátaival, vagy olyan otthona legyen, amit meg tud tölteni társasággal, ízekkel, szeretettel.

A pesszimistának hiába szajkózza, hogy az élet szépA pesszimistának hiába szajkózza, hogy az élet szép

Az aggodalomra hajlamos, negatív gondolkodású embereket felesleges pozitív gondolkodásra sarkallni, csak rosszabb lesz számukra az élet.

Tovább olvasom
Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Mindennapi
Erről neked is tudnod kell, ha SZÉP-kártyát használsz: így változik a cafeteria 2025-ben
Erről neked is tudnod kell, ha SZÉP-kártyát használsz: így változik a cafeteria 2025-ben

A SZÉP-kártyával felhasználható cafeteriára 2025-től új szabályok vonatkoznak.

január 3., 17:30

  • Testem
Ez a sokak által lenézett bébiétel a szív legjobb barátja
Ez a sokak által lenézett bébiétel a szív legjobb barátja

Ovisként te is biztosan sokat ettél belőle, de ezt az ételt felnőttként is érdemes rendszeresen fogyasztanod: a szervezeted hálás lesz érte.

január 3., 19:00

  • életem
Ritka génváltozat okozza ezt a különleges tulajdonságot
Ritka génváltozat okozza ezt a különleges tulajdonságot

A népesség 10 százalékát érinti csupán ez a ritka tulajdonság. Te közéjük tartozol?

január 4., 05:46

  • Testem
Tönkretesz, ha így alszol
Tönkretesz, ha így alszol

Nem elég, ha sokat alszol; az sem mindegy, hogyan időzíted.

január 3., 18:30

  • Testem
Az anorexiát utánozza ez a divatdiéta: így tehet tönkre
Az anorexiát utánozza ez a divatdiéta: így tehet tönkre

2024 legnépszerűbb fogyókúrás módszere lett, pedig alultápláltsághoz is vezethet ez a diéta.

január 4., 06:00

  • Offline
Ez volt a 10 legbizarrabb középkori törvény
Ez volt a 10 legbizarrabb középkori törvény

A középkori Európában jó néhány bizarr törvény szabályozta a mindennapokat. Az egyik máig érvényben van.

január 3., 19:30

  • életem
Ha hiába szóltak rád gyerekként ezekért, komoly gondjaid lehetnek felnőttkorodban
Ha hiába szóltak rád gyerekként ezekért, komoly gondjaid lehetnek felnőttkorodban

Számos olyan gyermekkori rossz szokás van, aminek felnőttkorban isszuk meg a levét.

január 4., 07:26

  • világom
A római nők nem jártak vécére: ez volt az oka
A római nők nem jártak vécére: ez volt az oka

Az ókori nők kétszer is meggondolták, hogy használják-e a nyilvános illemhelyeket, amire jó okuk volt.

január 3., 16:45

  • Offline
Tudod, hol található a testeden a Darwin-dudor?
Tudod, hol található a testeden a Darwin-dudor?

Ha jó vagy anatómiából, a kvízünkben található, furcsa elnevezésű testrészek sem fognak gondolkodóba ejteni.

január 4., 06:45

  • életem
Komoly problémáktól menthet meg a házassági szerződés
Komoly problémáktól menthet meg a házassági szerződés

Szakértővel néztünk utána, hogy mit kell tartalmaznia egy házassági szerződésnek, hogyan lesz érvényes.

2 órája

  • Offline
Gyermekkorunk meghatározó retró édességei: emlékszel még az ízükre?
Gyermekkorunk meghatározó retró édességei: emlékszel még az ízükre?

Ha a 80-as években voltál gyerek, ezeket az édességeket bizonyára te is ismered.

január 3., 16:00

  • Testem
Bélproblémák jelezhetik előre a Parkinson-kórt
Bélproblémák jelezhetik előre a Parkinson-kórt

A Parkinson-kór egyes kutatók szerint nemcsak az agyban, hanem a bélrendszerben is okozhat elváltozásokat.

január 3., 06:00

  • Offline
Valami furcsát láthatsz minden középkori lépcsőn: ez az oka a jelenségnek
Valami furcsát láthatsz minden középkori lépcsőn: ez az oka a jelenségnek

A középkori lépcsők történetét az idegenvezetők is tévesen ismerik.

január 3., 07:26

  • világom
A világ kedvenc étele a szegények eledele volt
A világ kedvenc étele a szegények eledele volt

Ezt az ételt szinte mindenki imádja a világon, viszont a történetét kevesen ismerik.

január 4., 08:06

  • világom
A világ egyik legveszélyesebb törzse a mai napig nem beszél senkivel
A világ egyik legveszélyesebb törzse a mai napig nem beszél senkivel

Nem sokan élték túl azok közül, akik a veszélyes törzs szigetére léptek.

január 3., 14:35

  • Offline
Felismered egy mondatból ezt a 10 kötelező olvasmányt?
Felismered egy mondatból ezt a 10 kötelező olvasmányt?

Mennyire emlékszel a kötelező olvasmányokra? Kvízünket kitöltve megmutathatod!

január 3., 06:49

  • világom
Tömegeket hallgathatott le a mobiljuk: 8 ezres kártérítés járhat az érintetteknek
Tömegeket hallgathatott le a mobiljuk: 8 ezres kártérítés járhat az érintetteknek

Célzott reklámokra hivatkoztak a lehallgatott felhasználók a mobilcég elleni perben. Nem csak a felpereseknek jár a kártérítés.

január 3., 15:10

  • világom
Ebben az európai városban maradnak legtovább fiatalok az emberek
Ebben az európai városban maradnak legtovább fiatalok az emberek

Mindössze 15 százalékban múlik a genetikánkon, hogy milyen gyorsan öregszünk, nem mindegy az sem, hogy hol élünk.

január 4., 09:06

  • lájfhekk
Egész másként működnek télen az elektromos autók: bajba juthatsz miatta
Egész másként működnek télen az elektromos autók: bajba juthatsz miatta

Sokak szerint jobb, ha télen kétszer is meggondolod, hogy elektromos autóba ülj. Utánajártunk, hogy valóban van-e miért félnünk.

január 4., 08:36

  • lájfhekk
Így vehetsz olcsóbban éves autópálya-matricát: több mint százezren jogosultak rá
Így vehetsz olcsóbban éves autópálya-matricát: több mint százezren jogosultak rá

Ha érvényesek rád az alábbi feltételek, olcsóbban is hozzájuthatsz az éves autópálya-matricához.

január 4., 07:30

  • Mindennapi
35 ezer forinttal több jár havonta a magyar családoknak: ők jogosultak rá
35 ezer forinttal több jár havonta a magyar családoknak: ők jogosultak rá

Magasabb összeg járhat idén ezeknek a családoknak. Mutatjuk, kik jogosultak az emelésre.

január 3., 12:40

  • Offline
A magyar konyha egyik legfontosabb fűszernövénye a rák ellen is véd
A magyar konyha egyik legfontosabb fűszernövénye a rák ellen is véd

Kutatások azt mutatják, hogy egészséges hatóanyagai által az elterjedt fűszernövény rákellenes hatással bír.

január 3., 12:10

  • Édes otthon
Tömegesen jelent meg a pusztító kártevő a Balatonnál: engedélyt adtak a kilövésére
Tömegesen jelent meg a pusztító kártevő a Balatonnál: engedélyt adtak a kilövésére

A tó ökoszisztémájára is hatással van a kártevők jelenléte. A Balatonon szélmalomharcot folytatnak ellenük.

január 3., 13:36

  • életem
Fontos levél érkezik a nyugdíjpénzekről: ezt keresd a postaládában
Fontos levél érkezik a nyugdíjpénzekről: ezt keresd a postaládában

A napokban azok is megkapják a levelet a nyugdíjpénzekkel kapcsolatban, akikhez eddig nem postázták ki. Ne mulaszd el!

január 3., 10:06

  • Mindennapi
Súlyosbodik a járványhelyzet: újra kötelező a maszkhasználat
Súlyosbodik a járványhelyzet: újra kötelező a maszkhasználat

A súlyosbodó járványhelyzet miatt van újabb betegellátó intézmény vezette be a kötelező maszkhasználatot.

január 3., 07:46

  • Mindennapi
Váratlan büntetés: milliós összeget számlázhatnak ki az autósoknak, ha erre nem figyelnek
Váratlan büntetés: milliós összeget számlázhatnak ki az autósoknak, ha erre nem figyelnek

Akár másfél milliót is bukhat az az autós, aki erre nem figyel.

január 3., 11:10

  • Testem
A demencia jele lehet, ha így étkezel
A demencia jele lehet, ha így étkezel

A demencia egyik kevésbé ismert tünete az étkezéshez kapcsolódik.

január 3., 08:35

  • Édes otthon
Több millió forintod bánja, ha elfelejted ezt a határidőt
Több millió forintod bánja, ha elfelejted ezt a határidőt

Alig több mint egy hét maradt hátra a határidőig.

január 3., 09:06

  • Offline
Ezek a legszebb magyar szavak a mesterséges intelligencia szerint
Ezek a legszebb magyar szavak a mesterséges intelligencia szerint

A mesterséges intelligencia elárulta nekünk, szerinte melyik a 10 legszebb magyar szó.

január 3., 11:40

  • Édes otthon
Ezt teheted, ha tönkreteszi lakásodat a bérlő
Ezt teheted, ha tönkreteszi lakásodat a bérlő

A lakásbérlésnek és -bérbeadásnak sok buktatója lehet a bérlő és a bérbeadó szempontjából is. Cikkünkben részletezzük, melyek ezek.

január 3., 08:06

Érdekességek