Olyan, hogy tökéletes kapcsolat nem létezik. Minden kapcsolatban vannak hullámvölgyek, konfliktusok, de ezektől még erősebb is lehet a párok közötti kötelék. De mik azok a tényezők, amik ha túlsúlyban vannak a kapcsolatunkban, akkor érdemes elgondolkodni annak jövőjéről? Honnan tudhatjuk, ha egy kapcsolat már nem egészséges? És vajon mi jellemzi az egészséges párkapcsolatokat? A Washingtoni Egyetem kutatásából kiderül.
Ha egészséges párkapcsolatban él
Egy egészséges kapcsolat legfontosabb jellemzője, hogy több boldogságot hoz az életünkben, mint feszültséget. Persze minden kapcsolatban elkerülhetetlen olykor-olykor a feszültség jelenléte, de a hosszú távon megmérgezi a kapcsolatot. A kutatás szerint tehát az egészséges kapcsolat olyan, amiben a pár tagjai:
- megtartják önbecsülésüket és egyéniségüket függetlenül a párkapcsolattól
- tisztelik egymás egyéniségét, és támogatják is egymást az önkifejezésben
- nem hanyagolják el a barátokat és a családot a kapcsolat miatt
- egymástól függetlenül is vesznek részt különböző tevékenységekben
- képesek kifejezni magukat egymásnak úgy, hogy nem félnek a következményektől
- biztonságban és kényelmesen érzik magukat egymás társaságában
- elfogadják, és bátorítják egymást más kapcsolatok kialakítására
- érdeklődést mutatnak egymás ízlése, érdeklődési köre iránt
- bíznak és hisznek egymásban
- tisztelik és figyelembe veszík egymás szexuális határait
- őszintén megtudják beszélni a szexuális életüket
- konfliktusokat megtudják beszélni: harcok még az egészséges kapcsolatok részét is képezik, azzal a különbséggel, hogy az ember hogyan viszonyul hozzájuk. Így ha felismerik a konfliktus helyzetet és meg is tudják beszélni, akkor garantáltan egy egészségesebb kapcsolat válik belőle.
Ha egészségtelen párkapcsolatban él
Elkerülhetetlen, hogy a következő felsorolásban szereplő tényezők olykor minden kapcsolatban megjelenjenek, de az egészségtelen kapcsolatokban élők gyakrabban tapasztalják ezeket. Ha így van, az folyamatos feszültséget és nyomást okoz, ami a kapcsolat mindkét tagjára, a viszonyukra, az életükre is rosszul hat. Egészségtelen kapcsolatban tehát a felek:
- a partner nyomára igyekeznek megváltoztatni személyiségüket
- rosszul érzik magukat, ha nem értenek egyet a másikkal
- ráerőszakolják akaratukat és véleményüket a másikra
- be kell számulniuk arról, hogy hol voltak, kikkel találkoztak és mikor
- erőltetik a szexet a másik akarata ellenére
- testi erőszaknak teszik ki a másikat
- manipulálják egymást, így szeretnének dolgokat befolyásolni, elérni
- kritizálják az öltözködési szokásokat és a viselkedést is
- nem szakítanak elég minőségi időt, hogy eltöltsék együtt, nincs magánéletük.
- Nincsenek közös barátaik, vagy ha vannak is, akkor is hiányzik a tisztelet a barátok, vagy legrosszabb esetben a család irányába.
- A kapcsolatban fellép a korrektség és az egyenlőség hiánya.
Ezek tehát az egészséges és egészségtelen kapcsolat ismérvei. Persze egyik esetben sem kell kipipálni a teljes listát ahhoz, hogy jónak vagy rossznak minősítsük a kapcsolatunkat. Ahogy arra sincsen feltétlenül szükség, hogy feladjuk, ha túl sok az egészségtelen elem a kapcsolatunkban. A problémákon lehet közösen dolgozni, legalábbis addig, amíg tényleg megéri.
A fenti jellemzők alapján ön milyennek ítéli párkapcsolatát?
Most, hogy már megvan, milyen egy jó és egy rossz párkapcsolat, már csak az a kérdés, hogyan lehet párt találni. És miért van az, ha nem megy. Többek között erről fog beszélni pszichológiai rendezvénysorozatunk következő előadásán Tari Annamária pszichoanalitikus. Várjuk szeretettel, jegyeket itt talál.
