Egy kutatásból kiderül, mik az egészséges és az egészségtelen párkapcsolat jellemzői. Az öné milyen?
Olyan, hogy tökéletes kapcsolat nem létezik. Minden kapcsolatban vannak hullámvölgyek, konfliktusok, de ezektől még erősebb is lehet a párok közötti kötelék. De mik azok a tényezők, amik ha túlsúlyban vannak a kapcsolatunkban, akkor érdemes elgondolkodni annak jövőjéről? Honnan tudhatjuk, ha egy kapcsolat már nem egészséges? És vajon mi jellemzi az egészséges párkapcsolatokat? A Washingtoni Egyetem kutatásából kiderül.
Ha egészséges párkapcsolatban él
Egy egészséges kapcsolat legfontosabb jellemzője, hogy több boldogságot hoz az életünkben, mint feszültséget. Persze minden kapcsolatban elkerülhetetlen olykor-olykor a feszültség jelenléte, de a hosszú távon megmérgezi a kapcsolatot. A kutatás szerint tehát az egészséges kapcsolat olyan, amiben a pár tagjai:
- megtartják önbecsülésüket és egyéniségüket függetlenül a párkapcsolattól
- tisztelik egymás egyéniségét, és támogatják is egymást az önkifejezésben
- nem hanyagolják el a barátokat és a családot a kapcsolat miatt
- egymástól függetlenül is vesznek részt különböző tevékenységekben
- képesek kifejezni magukat egymásnak úgy, hogy nem félnek a következményektől
- biztonságban és kényelmesen érzik magukat egymás társaságában
- elfogadják, és bátorítják egymást más kapcsolatok kialakítására
- érdeklődést mutatnak egymás ízlése, érdeklődési köre iránt
- bíznak és hisznek egymásban
- tisztelik és figyelembe veszík egymás szexuális határait
- őszintén megtudják beszélni a szexuális életüket
- konfliktusokat megtudják beszélni: harcok még az egészséges kapcsolatok részét is képezik, azzal a különbséggel, hogy az ember hogyan viszonyul hozzájuk. Így ha felismerik a konfliktus helyzetet és meg is tudják beszélni, akkor garantáltan egy egészségesebb kapcsolat válik belőle.
Ha egészségtelen párkapcsolatban él
Elkerülhetetlen, hogy a következő felsorolásban szereplő tényezők olykor minden kapcsolatban megjelenjenek, de az egészségtelen kapcsolatokban élők gyakrabban tapasztalják ezeket. Ha így van, az folyamatos feszültséget és nyomást okoz, ami a kapcsolat mindkét tagjára, a viszonyukra, az életükre is rosszul hat. Egészségtelen kapcsolatban tehát a felek:
- a partner nyomára igyekeznek megváltoztatni személyiségüket
- rosszul érzik magukat, ha nem értenek egyet a másikkal
- ráerőszakolják akaratukat és véleményüket a másikra
- be kell számulniuk arról, hogy hol voltak, kikkel találkoztak és mikor
- erőltetik a szexet a másik akarata ellenére
- testi erőszaknak teszik ki a másikat
- manipulálják egymást, így szeretnének dolgokat befolyásolni, elérni
- kritizálják az öltözködési szokásokat és a viselkedést is
- nem szakítanak elég minőségi időt, hogy eltöltsék együtt, nincs magánéletük.
- Nincsenek közös barátaik, vagy ha vannak is, akkor is hiányzik a tisztelet a barátok, vagy legrosszabb esetben a család irányába.
- A kapcsolatban fellép a korrektség és az egyenlőség hiánya.
Ezek tehát az egészséges és egészségtelen kapcsolat ismérvei. Persze egyik esetben sem kell kipipálni a teljes listát ahhoz, hogy jónak vagy rossznak minősítsük a kapcsolatunkat. Ahogy arra sincsen feltétlenül szükség, hogy feladjuk, ha túl sok az egészségtelen elem a kapcsolatunkban. A problémákon lehet közösen dolgozni, legalábbis addig, amíg tényleg megéri.
Most, hogy már megvan, milyen egy jó és egy rossz párkapcsolat, már csak az a kérdés, hogyan lehet párt találni. És miért van az, ha nem megy. Többek között erről fog beszélni pszichológiai rendezvénysorozatunk következő előadásán Tari Annamária pszichoanalitikus. Várjuk szeretettel, jegyeket itt talál.
