Szerezzen állást testbeszéddel!

Olvasási idő kb. 5 perc

Manapság már az is fél sikernek számít, ha valaki bejut egy állásinterjúra: azt jelenti, az önéletrajzunk vette az akadályt, végzettségünk és tapasztalatunk alapján esélyesek vagyunk. Végül azonban a személyes benyomás lesz az, ami eldönti, mi leszünk-e a végső befutók. Az állásinterjún már nem a szakmai oldalt nézik – azt már megtudhatták az önéletrajzunkból –, hanem a személyiségünket: hogy milyen a problémamegoldó képességünk, mennyire vagyunk nyitottak vagy zárkózottak, mennyire lehet hinni a szavunknak, és egyáltalán, hogy milyenek vagyunk. Mert hát senki sem akar olyasvalakivel dolgozni, aki a szakma egyik legjobbja bár, de már elsőre is reménytelenül ellenszenves.

Nem újdonság, hogy ebben, mármint a személyiségünk megítélésében elsősorban a testbeszédünk hat másokra, és csupán másodlagos, hogy mit is mondunk. Nem mindegy tehát, hogy öltözködésünkkel, gesztusainkkal, mimikánkkal mit üzenünk, mivel ezeket az apró jeleket akár tudatosan, akár tudat alatt, de mindenki veszi, így pontos képet kaphatnak arról, hogy összhangban vagyunk-e azzal, amit közlünk magunkról. Hiába állítjuk például, hogy buddhai nyugalommal viselkedünk a legnehezebb szituációkban is, ha közben rázzuk a lábunkat, ujjainkkal pedig dobolunk az asztalon. Adunk pár tippet, mikre érdemes a leginkább odafigyelni, hogy álmaink állása végül a miénk legyen!

Az első és talán a legfontosabb a kézfogás, hiszen az interjúztató ezzel kapja az első benyomást rólunk – és első benyomás csak egyszer van. „ Nyújtsuk előre a kezünket, és legyen határozott a kézfogásunk, de azért ne törjük el a HR-es kezét! Nagyon fontos, hogy eközben a szemkontaktus meglegyen, és kedvesen mosolyogjunk is!”- javasolja Őri Júlia HR tanácsadó, business coach.

„Ügyeljünk arra, hogy a kézfogáskor a tenyerünk függőleges legyen, az ujjaink pedig zártak. Ne akarjuk lenyomni vagy elfordítani a másik kezét, mert az már az erőviszonyokra utal. Kerüljük a lagymatag, erőtlen kézfogást, az a határozatlanságunk, bizonytalanságunk jele. Gyakori jelenség, hogy mikor izgulunk, akkor nyirkos a kezünk. Ez ellen nehéz tenni, de legalább próbáljunk előtte kezet mosni, vagy diszkréten megtörölni a kezünket. Jellemző hiba továbbá, amikor éppen csak megérintjük az ujjaink hegyével a másik kezét, szinte kisiklunk a kézfogásból. Ez félénk, határozatlan személyiségre utal, mindenképp kerüljük!”- mondja a szakember.

Persze nem a kézfogás az egyetlen, ami alapján üzenetet közvetítünk magunkról, ugyanis az sem mindegy, hogyan ülünk, és közben mit csinálunk a végtagjainkkal. Fontos, hogy egy nyitott, nyugodt ember benyomását keltsük, azonban vannak olyan árulkodó jelzések, melyek ennek ellenkezőjére figyelmeztetik meg a HR-est.

„Tartsuk a kezünket kényelmesen a combunkon, soha ne fonjuk össze magunk előtt. Ez egyértelműen védekező, zárkózott pozíció. Lehetőleg egyenesen üljünk a széken, ne dőljünk se előre, se hátra! Az előbbi ugyan nyitottságot, érdeklődést fejez ki a partner és a téma iránt, de bizalmaskodó érzést is kelt, holott még nem igazán alakulhatott ki közelebbi kapcsolat közöttünk. A hátradőléssel pedig az a probléma, hogy azt sugallja, nagyon biztosak vagyunk a dolgunkban, és lenéző, lekezelő hatást válthat ki az interjút levezető HR-es kollégában. Ez nem a határozottságunkat, hanem a bizonytalanságunkat fejezi ki, amit így próbálunk leplezni és kompenzálni a beszélgetés során. Sokszor dilemmába kerülhetünk amiatt is, hogy nem tudjuk eldönteni, hova üljünk le. Ha lehet választani szék és fotel között, akkor inkább az előbbit válasszuk, mivel a fotelban, kanapén nem mindig könnyű egyenesen ülni, esetleg belesüppedünk, tartásunk akár meg is rogyik” – tanácsolja a szakember.

Mire eljutunk odáig, hogy beszélgetésbe elegyedtünk, már kialakult rólunk az első benyomás, ezt azonban nagyon könnyen romba dönthetjük, de meg is erősíthetjük. Közismert manipulációs eszközök, hogy tartani kell mindvégig a szemkontaktust, illetve érdemes sokat mosolyogni, de mindnél van egy határ, máskülönben az ellenkező hatást érjük el. Természetesen a szakember szerint is fontos, hogy nézzünk az interjúztató szemébe, de ez ne legyen zavaró, sőt, ha időnként bátran félretekintünk félre, az azt üzeni, hogy beszéd közben gondolkozunk, tehát nem egy előre betanult szöveget mondunk fel, hanem spontán válaszolunk. Amikor kérdeznek, érdemes kissé oldalra dönteni a fejünket, mert az érdeklődést és odafigyelést sugall, nem pedig merevséget. A mosolygással az a baj, hogy mivel sokan kötelességnek érzik, kínvigyorrá alakul, és azzal pont ellentétes hatást érünk el. A mosoly és a komolyság nem zárja ki egymást, hiszen a másik fél is tisztában van vele, hogy fontos eseményen veszünk részt, ahol azt szeretnénk, ha komolyan vennének minket. Azért ne legyünk teljesen savanyúak, egy jól időzített mosoly mindig megnyerő.

Egy állásinterjún mindenki a legjobb oldalát akarja mutatni, de nem jó ötlet, ha túlzásokba esünk: a HR-es pár jelből rögtön leveszi, hogy igazat mondunk-e vagy sem.

„Ha lesütjük vagy sűrűn forgatjuk a szemünket, akkor azt feltételezheti a HR-es, hogy nem vagyunk őszinték, színezünk a helyzetünkön. Gyanút kelt még az orr simogatása, dörzsölése, vagy a száj elfedése, takarása, simogatása – ekkor valamit nem akarunk vagy merünk kimondani, szeretnénk elhallgatni. Továbbá a torok köszörülése is gyanús lehet. Egyrészt időt akarunk nyerni a válaszunkig, másrészt azon töprengünk, hogy hogyan tálaljuk úgy a választ, ami ránk nézve kedvező „– mondja a szakember.

Sokan nem tudják, hogy mennyire nyerték el az interjúztató szimpátiáját, azonban ha mi is figyeljük a másik testbeszédét, azt árulkodó lehet. Jó jel, ha ő is tartja velünk a szemkontaktust, nem a papírjait lesi, nyitott a testhelyzete, tehát nem keresztezi maga előtt a karjait. Bíztató lehet a meghallgatás végén a széles mosoly, illetve az, ha mond még nekünk pár hasznos információt, miközben kikísér minket. Ez azt jelenti, hogy bár még nem egészen biztos, hogy miénk lesz az állás, már mindenképp az esélyesek közt vagyunk.

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • Offline
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni

Bárki megvehet egy kastélyt, amelyben szellem kísért.

tegnap, 19:30

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

Érdekességek