Ha együtt sportoltok, tovább tart a szerelem

Olvasási idő kb. 8 perc

A közös biciklizés óriási fun, mondja egy kollégánk, és akad olyan is, aki egy plüss focilabdát rugdos otthon a szerelmével. Szakértők szerint a közös sport és játék erősíti a kapcsolatokat, mi pedig utánanéztünk a miérteknek: Tari Annamária szerint az endrofintermelés az egyik kulcs, és fontos, hogy ne a rivalizálás legyen a középpontban.

Vajon azok a párok, akik sokat sportolnak és játszanak együtt, tovább együtt maradnak? Laurie Puhn amerikai párkapcsolati szakértő szerint igen, ezért érdemes minél gyakrabban beiktatni a közös programba egy kis bowlingozást, közös futást, teniszt, kocogást, vagy éppen téli sportokat.

Mindegy mit, csak mozogjatok együtt

A túrázás nem kifejezetten sport, mégis talán az egyik legjobb közös időtöltés. Azon túl, hogy remek kalandokba keveredhettek, egy vadkempingezésnél tökéletesen egymásra vagytok utalva. Együtt kell megtalálni az útvonalat, térképet böngészni, együtt kell tüzet rakni, együtt kell főzni, sátrat állítani, ami nemcsak közelebb hoz egymáshoz, de ha épp van egy kis feszültség, azt sem veszekedésekben tör ki, hiszen előbb-utóbb kénytelenek vagytok közös nevezőre jutni. Ha egy edzőterembe jártok, nagyon szépen lehet gyakorolni azt, hogyan kell tanácsot adni és azt elfogadni sértődés nélkül. Nyilván a fiúd sokkal jobban fogja tudni, hogy neked mit kell csinálni, függetlenül attól, hogy már évek óta bejáratott edzésprogramod van. Remek alkalom a véleménycsere gyakorlására. De a szakértő szerint hasonlóan összekovácsoló és kapcsolatformáló erejű lehet a rendszeres kocogás, a tenisz, de a társasjáték vagy akár a videójáték is.

Közelebb hozza a családot a videojáték?

Egy számítástechnikai cikkeket gyártó cég megbízásából készült felmérés szerint a videojátékok nem elidegenítik, hanem közelebb hozzák egymáshoz a családtagokat. A kutatás eredményei szerint a videojátékozás a harmadik leggyakoribb közös időtöltés a családokban, válaszadók 42 százaléka említette az első helyen. A szakértők véleménye szerint a fiatalabb generáció révén a modern technológia a közös időtöltés része lett, és nem az együtt töltött idő igénye változott az elmőlt években, hanem csak az időtöltés formája. A felmérés szerint a gyermekek kétharmada, a szülők három-ötöde játszik bizonyos időközönként videojátékokkal. Az adatok szerint a játékkonzollal rendelkező háztartások 88 százalékában játszanak közösen is a családtagok, és ötből négy szülő nem bánja, hogy ez a fajta játék immáron a közös program része.

Forrás: Elte hírlevél

Körbeérdeklődtünk, vajon kinek milyen sport vagy játék adja a legnagyobb közös élményt, Tari Annamária pszichoterapeutát, a Dívány szakértőjét pedig arról kérdeztük, milyen pszichológiai okai vannak a jelenségnek.

Érthető, hogy a közös élmények jobban összekovácsolják a párokat, de lelkileg mitől katartikusabb egy pár számára a közös sportolás, mint mondjuk a közös bevásárlás vagy takarítás ?

Ha abból indulunk ki, hogy a lényeg az együttes élmény, akkor látszólag nincs különbség a helyzetek között. Azonban a sportolásban van egy fantasztikus lehetőség, ez pedig a saját endorfinok felszabadítása. Ha valaki eljut a mozgásban és energia felszabadításában addig a pontig, amíg a saját endorfinjai elkezdenek működni, akkor egy szabályos eufóriát vagy katarzist élhet át. Az edzés végeztével úgy érzi magát, mintha kicserélték volna, a feszültségek nagy része távozik. Az ilyenkor tapasztalható természetes fáradtság és izomláz pedig jó testélmény érzelmileg. Ebben az érzelmi állapotban pedig a társ jelenléte nyilván a párkapcsolat erősítését is szolgálhatja. Ha együtt edzenek a felek, akkor egymás biztatása, az eredmények és a képességek-erőnlét javítása kiemeli a hétköznapok rutinjából a kapcsolatot, mert más a helyszín, mások a megoldandó feladatok.

Ennyire különleges élmény a közös sport?

Több millióan élnek úgy a világon, hogy életük az otthon-munkahely-közért háromszögben zajlik, nekik mindenképpen az lehet. De nyilván fontos szempont, hogy nagyjából egyforma képességekkel rendelkeznek-e vagy sem. Mikor látunk párokat a sípályán, akik közül az egyik golyóban zúg le a fekete pályán, a másik viszont nagy hóekével csúszkál a kéken, és még attól is rettenetesen fél, akkor az élmény nem feltétlenül közösen jó. De lehet egy emlékezetes párkapcsolati történés, hogy együtt fejlődnek, közösen tanítgatják egymást, és aztán együtt is élvezik a sport adta lehetőségeket. De fontos, hogy valódi és kölcsönös érzelem legyen közöttük, ne arról szóljon az együttes élmény, hogy 'én megmutatom neked hogyan kell, jézusom, ne legyél már ennyire béna'. Tehát nem a rivalizáció a lényeg, hanem a közös egyetértés."

A közös biciklizés lehet ugyanolyan, mint egy teniszmeccs?

  • A meccsek hasonlóan rivalizációt hívnak életre a felekben, ilyen módon tehát jót tesznek feszültségek oldásában és katarzist is jelenthetnek. De itt is hamar megmutatkoznak a pár valódi érzelmei, az egyén és a kapcsolat szempontjából is. Aki mindenáron győzni akar, lehet, hogy otthon, a konyhában is ilyen... és akkor nem biztos, hogy a párja imádni fogja a meccseket, amik arról szólnak, hogy legyőzik. Már megint. Tehát azoknak jó a verseny, ahol mindkét fél szereti a kihívásokat, és nem tart a megmérettető helyzetektől. Jól tűri, ha veszít, és nem érzi azt, hogy azonnal meg kell változtatnia az eredményeket. Ehhez képest a közös biciklizés együttes cselekvés, amiben ugyan lehet versengés, de kevésbé.
  • Plüsslabda és részeg rendőrkerülés

    "Imádok a fiúmmal túrázni" - mondja Adrienn. "Kora reggel kelünk, megcsináljuk a  szendvicseket, bedobunk egy pálinkát, és megpróbálunk BKV-val, majd Volánnal kijutni a városból, hogy megközelítsük a hegyeket. Ez már eleve annyira durva küzdelem, hogy ha akkor nem veszünk össze, aznap már biztos, hogy harmóniában kirándulunk. Ha nem Dobogókőre megyünk, ahol akkora a forgalom, mint az M7-esen, akkor még az is előfordulhat, hogy kettesben vagyunk az erdőben, és az igen romantikus. Közös pálinkázással és 5-7 óra sétával telik a nap, amelyet a célállomáson, egy kocsmában pihenünk ki. Tervezzük, hogy tavasszal sátrat viszünk magunkkal, és kint töltjük az éjszakát a magyar vadonban."

    "A fiúmmal snowboardozni egy álom" - mondja Viki. "Amikor először vitt ki a pályára megtanítani, végtelen türelme volt hozzám. Ezért szeretem a mai napig ezt a sportot, annak ellenére, hogy nem tudok tökéletesen siklani a hóban. Akinek ennyi türelme van, az nyilván jó apa lesz, ez volt az első gondolatom."

    Peti nemcsak a sportokat szereti, de a barátnőjét is. "Frizbizni imádok a csajommal, mert az együtt nagyon vicces. Squasholni nem, mert nem vagyunk egy súlycsoport. Van otthon egy plüss focilabdánk azzal szoktunk focizni, azt nagyon szeretem. Olyan komoly arccal csinálja, hogy csak nevetni tudok rajta. Amikor futni megy, az a kedvencem, mert nagyon vonzó a melegítőkben."

    "A közös biciklizés óriási fun" - lelkesedik Anna. Általában mindig az, de egyre különösen emlékszem, céges buliról bicikliztünk haza nyáron részegen késő este, nekem épp kiégett az első lámpám. Akkoriban a rendőrök már szívesen szondáztatták a bicikliseket, úgyhogy rendőrkerüléssel telt a bő egyórás hazaút, és ez nagy összekovácsoló erővel bír."
    • Dóráéknak nem jött be az endorfin nélküli közös program. "Kipróbáltuk nemrég a közös társasozást, egy pszichológiai társasjátékot, de nem kötött minket jobban össze. Talán azért, mert az ilyen játékokat azoknak az embereknek tervezik, akik nem beszélgetnek, és nem gondolkoznak, kapcsolatuk közös televíziózással telik, de mi szoktunk beszélgetni, ezért unalmas volt önismereteset játszani."
  • Szerinted milyen jellegű sportok bírnak a legnagyobb összetartó erővel? A számítógépes játékokra is vonatkozhat ez a megfigyelés?
  • Valószínűleg a kihívás-ügyesség-rivalizáció mértéke dönt, valamint a személyiség karakterjegyei, és a pár közös elvárása egymás felé. Ahol például egy férfinek szüksége van a legyőzhetetlen státuszra, ott jobb olyan helyzetet választani, amiben taníthatja, buzdíthatja a párját. Ha egyenletesebb a közöttük lévő intellektuális-érzelmi-együttműködő színvonal, ott például az kvízjátékok, a kézügyességet vagy percepciós készséget (hidden object típusú játékok) igénylő számítógépes játékok is jó együttes élményt szerezhetnek. De ez már komolyan különbözik a sportolástól, mert nem lesz benne az a plusz endorfin, ami euforikus élményt jelent.
Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • Offline
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni

Bárki megvehet egy kastélyt, amelyben szellem kísért.

tegnap, 19:30

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

Érdekességek