Keresés
Zanza!
7 találat
-
Izmosít, szuper kardioedzés és a testtudatot is javítja: ezt tudja a hulahoppozásIdeje más szemmel nézni a hulahoppkarikára: ha kitartó vagy, egész kemény edzés lehet a pörgetésből. Mutatjuk, hogyan.
-
-
Így használd edzéshez a háztartásban megtalálható eszközöketA partvisnyéltől a vizes palackokon át a kanapé párnájáig rengeteg eszköz van a háztartásokban, amikkel az otthoni edzésünket segíthetjük.
-
Eddz lépcsőn: több legyet üthetsz egy csapásraHa nincsenek otthoni eszközeid, de van lépcsőtök, nem csak a vádli erősítését oldhatod meg.
-
A legjobb stresszoldó tippek otthoni edzéshezHogy a négy fal közötti mozgás tényleg örömforrás legyen, ne csak bonyolítsa a karanténos életünket.
-
A 3 legfontosabb alapgyakorlat home officeban edzéshezKarantén idején se mondj le a rendszeres mozgásról. Mutatjuk, milyen gyakorlatokkal milyen izmokat kell erősítened elsősorban.
-
Így eddz otthon, ha a járvány alatt sem szeretnél kiesni a formádbólNe álljunk le az edzéssel akkor sem, ha otthon ragadunk, de nem mindegy, hogyan csináljuk. Ehhez adunk segítséget.