Zanza!
-
-
Így használd edzéshez a háztartásban megtalálható eszközöketA partvisnyéltől a vizes palackokon át a kanapé párnájáig rengeteg eszköz van a háztartásokban, amikkel az otthoni edzésünket segíthetjük.
-
Eddz lépcsőn: több legyet üthetsz egy csapásraHa nincsenek otthoni eszközeid, de van lépcsőtök, nem csak a vádli erősítését oldhatod meg.
-
A legjobb stresszoldó tippek otthoni edzéshezHogy a négy fal közötti mozgás tényleg örömforrás legyen, ne csak bonyolítsa a karanténos életünket.
-
A 3 legfontosabb alapgyakorlat home officeban edzéshezKarantén idején se mondj le a rendszeres mozgásról. Mutatjuk, milyen gyakorlatokkal milyen izmokat kell erősítened elsősorban.
-
Így eddz otthon, ha a járvány alatt sem szeretnél kiesni a formádbólNe álljunk le az edzéssel akkor sem, ha otthon ragadunk, de nem mindegy, hogyan csináljuk. Ehhez adunk segítséget.
-
Szuperhatékony edzés otthon: Így használd a csúszókorongotMilyen gyakorlatokat végezzünk vele, és hogyan? Tanácsok és ötletek a csúszókorong otthoni használatához.
-
Erre figyelj, ha kézi súlyzóval edzel otthonHa nem figyelünk a tartásra és a helyes mozdulatokra, több kárt okozunk, mint amennyi hasznot hajtunk magunknak.
-
Olcsó, sokoldalú és hatékony: az egyensúlypárnaAz egyik leghasznosabb otthoni sporteszközünk lehet.
-
Mire figyelj, ha fitlabdával edzel otthon?Nagyon hasznos eszköz, ha van hol tárolni a lakásban, érdemes beszerezni.