Szívbetegségek megelőzésében is kulcsszerepet játszhat, de nem fogyaszthatja akárki.
Az egyik legfontosabb egészséges zsírnak számos növényi forrása is létezik. Érdemes ezeket beiktatni az étrendünkbe.
Ezeknek a halfajtáknak a fogyasztásával az agyad és a szíved egészségéért is tehetsz.
A hosszú élet egyik titka a vér magas ómega-3 zsírsav szintje, ami akár öt évvel meghosszabbítja az életünket.
Nagy dózisban szedve a kapszula súlyos mellékhatásokat vonhat maga után.
A halolajnak számos egészségügyi előnye van, ám nemrég kiderült, hajhullást is okozhat.
Aprócska, mégis hihetetlenül egészséges a Dél-Amerikából származó chiamag, ami dúskál hasznos zsírsavakban, vitaminokban és növényi rostban.
Ha nem tudod, miért olyan fontos, hogy sok olívaolajat fogyassz, akkor ez a cikk neked szól.
Már szinte teljesen meg is feledkeztünk erről a zöldségről, pedig nem érdemes, mert nagyon egészséges, és még olcsó is.
Egyre többen szenvednek a vastagbelet érintő rákban, egy új kutatásban pedig kiemelik ennek az okát.