Rosszul alszol? Összeszedtük azokat az ételeket, amiket ajánlatos elkerülni, mielőtt ágyba bújsz.
Egy tanulmány szerint a nem megfelelő lefekvési idő megnövelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Vajon tényleg jó ötlet meginni egy pohár vizet lefekvés előtt? Így látják a kérdést a szakértők.
Annyi biztos, hogy amit lefekvés előtt teszünk, nagyban meghatározhatja alvásunk minőségét.
Szerencsére vannak olyan ételek, amiket lefekvés előtt is ehetsz. Mutatjuk.
A sikeres reggel előző este kezdődik.
A könnyű elalvás nem veleszületett képesség, hanem tanulható szokás.
Megmutatjuk, milyen az élet Budapest központjától negyedórányi autóútra.
A gyerekek több mint fele találkozott már vele életében.