Nem szabad erkölcsi kudarcként felfognod, ha nem vet ki magából az ágy hajnalok hajnalán.
Kronotípusunk, cirkadián ritmusunk megismerése segíthet az egészségesebb életvitel kialakításában, alvásunk minőségének javításában.
840 ezer ember alvási szokásait vizsgálta egy kutatás. Mutatjuk az eredményeket.
Egy spanyol kutatás szerint az érzelemszabályozáshoz van köze a dolognak.
A trükk legális, de vannak feltételei: így lesz olcsóbb a fűtés.