Zanza!
-
Erős, formás hátra vágysz? Itt a legjobb gyakorlat lépésről lépésreMutatjuk, hogyan sajátíthatod el a leghatékonyabb hátizom-erősítő gyakorlatot.
-
Kondipark: Tolódzkodás párhuzamos korláton és nyújtónA tolódzkodásnak is számos variációja van, de érdemes a legalapvetőbb változattal kezdeni.
-
Így fejleszd a hátizmaidat gumiszalaggal!Ezek a gyakorlatok a húzódzkodás helyes elsajátításában is rengeteget segítenek.
-
Unod a sima fekvőtámaszt? Próbáld ki ezeket!Mutatjuk, mire figyelj a tapsolós, a bicska- és a pókember-fekvőtámasznál.
-
Így csináld a fekvőtámaszt, hogy haszna is legyenMutatjuk a gyakorlat helyes és biztonságos kivitelezésének lépéseit.
-
Kondipark: 3 hatékony gyakorlat a feszes hátizmokértEvezésvariációk az edzőtől, lépésről lépésre. Kezdőknek is simán ajánlott.
-
Kondipark: 3 alapgyakorlat párhuzamos korlátonTolódzkodás, lábemelés, támlázás – mutatjuk, hogyan csináld.
-
Kondipark: alapgyakorlatok korláttal – nem csak kezdőknekTámaszhelyzet, lapockamozgatás és csirkeszárny –rávezetés a tolómozgásokra.
-
Kondipark: láberősítő gyakorlatok nem csak kezdőknekGuggolásból felugrás, harántterpeszben guggolás és guggolás – így csináld helyesen.
-
Kondipark: alapgyakorlatok kezdőknek, eszköz nélkülAsztaltartás, fordított fekvőtámasz és bicskába nyomás – mutatjuk a helyes kivitelezést.
-
„Nekem az utcai torna a testedzés punkja”Így változtatja meg az ember életét a saját testsúlyos edzés. Interjú.