Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
7 találat
Keresés
-
Testem • 2021. január 28., 10:00Erőedzés ésszel: a profi szemléletmód 3 alappillére
Ezek a szempontok segíthetnek abban, hogy rövid és hosszú távon is eredményesek és élvezetesek legyenek az edzések.
-
Testem • 2020. január 30., 08:40Kondipark: 4 napos mintaedzésterv kezdőknek és haladóknak
Támpontok és hasznos tippek saját testsúlyos edzéshez.
-
Testem • 2020. január 23., 08:40Bolgár guggolással a keményebb combokért – mutatjuk, hogy csináld
A sima guggoláson és kitörésen túl is vannak még alsótestet erősítő saját súlyos gyakorlatok.
-
Testem • 2020. január 16., 08:40Guggolni mindenki tud – vagy mégsem? Próbáld ki gyakorlatainkkal
A guggolást és kitörést is lehet rosszul csinálni. Mutatjuk a helyes kivitelezést.
-
Testem • 2020. január 5., 08:00Izmos comb- és farizmok gumikötéllel
Három egyszerű és hatékony gyakorlat, amihez csak egy gumikötelet kell beszerezned.
-
Testem • 2019. december 12., 08:40Így maxolhatod ki a hasizomedzést
Ha azt hitted, hogy a kockásítás összes létező módját ismered már, akkor mutatunk még néhány technikát, amivel feldobhatod a hasedzéseket.
-
Testem • 2019. november 28., 08:40Lógva még hatékonyabb a hasizmok edzése. Mutatjuk, hogyan csináld
Hasizom-erősítő gyakorlatokat nem csak a talajon fekve lehet végezni.
Olcsóbban fűthetsz ezzel a trükkel, de ha rosszul csinálod, büntetnek érte
Újabb 10 regény zanzásítva: felismered őket egy mondatból?
Budapestnek ezen a részén mintha 50 éve megállt volna az élet
Kéthavi rezsiszámlád állja a szolgáltató, ha ezt megteszed
Tizenkét vármegyére adtak ki riasztást, berobban az országba a hó
2 vármegye széllökések, 10 pedig havazás miatt érintett: a hó mennyisége jelentős lehet.
Kálmán Szonja
2024. november 21.
Ilyenek voltak régen a decembereink - Galéria
2023. december 4.
Érdekességek
