Keresés
Zanza!
4 találat
-
3 erősítő gyakorlat a futósérülések megelőzéséértEzeket az erősítő gyakorlatokat ülőmunka vagy tévénézés közben is végezheted.
-
Keresztedzés futóknak: 3 remek láberősítő gyakorlat a jobb teljesítményértAmellett, hogy javítják az általános erőnlétet, a futást is remekül kiegészítik ezek a gyakorlatok.
-
Iramváltó futás, intervallumedzés, emelkedőfutás – melyik mire jó?Nagy hasznodra válhat ez a kis útmutató, ha a lehető legtöbbet szeretnéd kihozni az edzésprogramodból.
-
Kihoznád a maximumot az edzéseidből? Ezeket mindenképpen tudnod kell hozzáÉszrevetted már, hogy ha nem tervezed meg tudatosan az edzéseidet, akkor akár meg is állhat a fejlődésed?
