Keresés
Zanza!
3 találat
-
A fenék- és hasizom-erősítésen túl a gerincednek is jót tesz ez a gyakorlatVideóban mutatjuk a gyakorlatkombinációt, amely fejleszti a testtudatot és a gerinced környékét is végigdolgozza.
-
Ennek az izomnak az edzése nélkül soha nem lesz lapos hasadNem annyira látványos, hiszen mélyen fekvő izom, de az egyik legfontosabb a testedben.
-
Te is fel szoktad kapni a gyereket a csípődre vagy a nyakadba? Ezért nem kéneHa úgy hozza az élet, a leggyorsabb, spontán megoldás felkapni oldalra a gyereket. Hosszú távon azonban ez nagyon nem jó, szakértőnk elmondja, miért.
