Keresés
Zanza!
6 találat
-
Te is fel szoktad kapni a gyereket a csípődre vagy a nyakadba? Ezért nem kéneHa úgy hozza az élet, a leggyorsabb, spontán megoldás felkapni oldalra a gyereket. Hosszú távon azonban ez nagyon nem jó, szakértőnk elmondja, miért.
-
Sokoldalú hasizomgyakorlat, ami kíméli a gerincet? Ilyen is van, mutatjukKezdőknek is tökéletes, de a haladók is találnak benne kihívást, és nagyon fontos, hogy kíméli a gerincet. Videóban mutatjuk.
-
Ülőmunkát végzel? Ezzel a gyakorlattal ellensúlyozhatod az ártalmakat!A gerinccsavarás van, akinek ellenjavallt, de ha nem, akkor viszont nagyon jót tesz, érdemes csinálni!
-
Így válassz biciklit, hogy ne fájjon a hátadAttól is függ, hogy mire használod. Adunk szempontokat, hogy semmiképp ne tegyél rosszat magadnak a bringázással.
-
Szép hasizmot akarsz? Ez az a gyakorlat, amit profin kell csinálnodPontos, elmélyülős, önmegfigyelős gyakorlat, ami alapvetően fontos az erős hasizomhoz és core-hoz.
-
Karcsú derék és izmos fenék egyetlen gyakorlattal. Videó!Szakértő mutatja meg, mennyi mindenre jó ez az egyszerűnek tűnő gyakorlat.