Keresés
Ezeket szerettétek
Vélemény
10 találat
Keresés
-
Testem • 2021. szeptember 23., 12:10A fenék- és hasizom-erősítésen túl a gerincednek is jót tesz ez a gyakorlat
Videóban mutatjuk a gyakorlatkombinációt, amely fejleszti a testtudatot és a gerinced környékét is végigdolgozza.
-
Testem • 2021. július 22., 12:10Ennek az izomnak az edzése nélkül soha nem lesz lapos hasad
Nem annyira látványos, hiszen mélyen fekvő izom, de az egyik legfontosabb a testedben.
-
Testem • 2021. június 8., 12:10Te is fel szoktad kapni a gyereket a csípődre vagy a nyakadba? Ezért nem kéne
Ha úgy hozza az élet, a leggyorsabb, spontán megoldás felkapni oldalra a gyereket. Hosszú távon azonban ez nagyon nem jó, szakértőnk elmondja, miért.
-
Testem • 2020. december 2., 08:40Sokoldalú hasizomgyakorlat, ami kíméli a gerincet? Ilyen is van, mutatjuk
Kezdőknek is tökéletes, de a haladók is találnak benne kihívást, és nagyon fontos, hogy kíméli a gerincet. Videóban mutatjuk.
-
Testem • 2020. november 18., 08:00Ülőmunkát végzel? Ezzel a gyakorlattal ellensúlyozhatod az ártalmakat!
A gerinccsavarás van, akinek ellenjavallt, de ha nem, akkor viszont nagyon jót tesz, érdemes csinálni!
-
Testem • 2020. október 6., 09:20Így válassz biciklit, hogy ne fájjon a hátad
Attól is függ, hogy mire használod. Adunk szempontokat, hogy semmiképp ne tegyél rosszat magadnak a bringázással.
-
Testem • 2020. szeptember 23., 08:40Szép hasizmot akarsz? Ez az a gyakorlat, amit profin kell csinálnod
Pontos, elmélyülős, önmegfigyelős gyakorlat, ami alapvetően fontos az erős hasizomhoz és core-hoz.
-
Testem • 2020. augusztus 5., 09:20Karcsú derék és izmos fenék egyetlen gyakorlattal. Videó!
Szakértő mutatja meg, mennyi mindenre jó ez az egyszerűnek tűnő gyakorlat.
-
Testem • 2020. május 19., 08:40Melyik alvópóz a legjobb a hátadnak?
Nem mindegy, milyen pozícióban alszol: a párna ügyes használatával sokat segíthetünk.
-
Testem • 2020. március 13., 08:00Edzés-e a házimunka és a mindennapos talpalás?
Aki folyamatos időhiánnyal küzd (= mindenki), olykor azzal vigasztalja magát, hogy a folyamatos gürizés felér öt edzéssel. Igaza van?
Tizenkét vármegyére adtak ki riasztást, berobban az országba a hó
Olcsóbban fűthetsz ezzel a trükkel, de ha rosszul csinálod, büntetnek érte
Kéthavi rezsiszámlád állja a szolgáltató, ha ezt megteszed
Villámkvíz: kitalálod, mit takarnak ezek a vicces ételnevek?
Újabb 10 regény zanzásítva: felismered őket egy mondatból?
Ki tudod találni, melyik regényre gondoltunk a kvízben? Tedd próbára magad!
Bálint Lilla
2024. november 20.
Ijesztő trend terjed a gyerekek közt, már alsósok is érintettek
A gyerekek több mint fele találkozott már vele életében.
Molnár Kamilla
2024. november 20.
Érdekességek
