Megemelhetik az agyvérzés, a szívinfarktus és az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Sokan azért isszák ezeket, mert azt hiszik, ezzel kímélik az egészségüket, de valójában több káros hatásuk is lehet.

Nem minden szénhidrát mumus a fogyókúrában, ezért érdemes különbséget tenni a gyors és lassú felszívódású szénhidrátok között.

Jobb, ha ésszel iszol belőlük, mert korlátlan mennyiségben gondokat okozhatnak a szervezetedben.

Ha épp egészséges reggelire vagy nassolnivalóra vágysz, csak fogd a tegnapi sült tök maradékát, majd készíts belőle egy egészséges hummuszt. Finom lesz grissinivel, pirított kenyéren, de akár zellerszárral és kaliforninai paprikával is.

Már mutatjuk is, hogyan spórolhatsz idén nyáron a kalóriákkal!

Ne csak a gyerekeknek, magadnak is készíts belőle! Ha valami pofonegyszerű desszertet készítenél, ezt dobd össze a nyári grillvacsora végére! Édesítővel és cukormentes szörppel is ugyanolyan finom.

Nem is olyan lehetetlen jókat enni alacsony kalóriatartalom mellett.

Egyszerű sütit hoztunk, ami sokkal jobban illeszkedik a diétádba, mint a krémes, habos szeletek. Citromos, lime-os és narancsos változatban is finom, ha pedig extra fűszereket keresel hozzá, a fahéj, a tárkony és a szerecsendió is remekül illik bele.

Olyan desszerteket kerestünk, amelyek finomak cukrosan és édesítővel is, ráadásul lisztet, rizst sem tartalmaznak.

Diétás verziós, gluténmentes tortillalapok. Ha fogyni szeretnél, akkor vacsoraidőben feltétlenül csökkentsd a szénhidrátbevitelt, és válaszd ezt a nagyszerű low carb tortillát!