Keresés
Zanza!
4 találat
-
Derékfájás: milyen otthoni praktikák segíthetnek?Ha fáj a derekad, ezeket próbáld ki, lehet, hogy neked is segíteni fognak!
-
Miért kell a hasi hegekkel foglalkozni? Akár a derékfájáshoz is lehet közükAz utóbbi években kezdték felismerni a hasi hegek kezelésének fontosságát.
-
Így tehetsz a derékfájás ellen akkor is, ha sokat ülszAmikor jobban esik előrehajolva állni, mint kiegyenesedve, akkor ott már baj van. Mutatjuk, mi a teendő.
-
Ettől a nyújtógyakorlattól kisebbnek tűnik majd a hasadA négyszögletű ágyékizom rendszeres nyújtása nemcsak az esztétikumnak kedvez, de a tartásproblémákból eredő fájdalom ellen is jó ötlet.