Tavaszi tisztítóböjt-tapasztalatok
Éppen hat hete tartom magam az idén tavaszra, a nagyböjti időszakra, azaz még a hét végéig önmagamnak előirányzott böjthöz. Miután Kőbán Ritának a vegafesztiválon megígértem, életemben először (egyelőre átmenetileg) vegetáriánus vagyok, emellé sem alkoholt, sem kávét nem iszom. Másfél hónapnyi önmegtartóztatás keserves, ám testet-lelket acélozó tapasztalatai következnek a hajtás után.
Alkoholtilalom: ez az a terület, ahol volt már tapasztalatom bőségesen, hiszen évek óta minden tavasszal tartok egy kis híján héthetes alkoholböjtöt. Fizikailag érezhető hatással nincs az emberre az ilyesmi (feltéve, hogy nem idült alkoholista), bár minden bizonnyal nem árt néha a májnak egy kis pihenő. Ha a baráti köröm autóval járna szórakozni, nyilván én lennék ilyenkor a legjobb haver, tekinettel arra, hogy a sofőri szerepet nem tudnám mire hivatkozva nem elvállalni. Erre azonban nincs szükség, így a józan szombat éjszakák legfeljebb arra jók, hogy az ember megállapíthassa: sokkal kevesebb a jó zene és kicsit kevesebb a szép ember Budapesten, mint emlékezett.
A nemivás azonban többször varázsol az emberből kívülállót, mint gondolná. Nem kell ehhez világraszóló hétvégi züllés, elegendő egy-egy névnapi koccintás vagy gyors sörözés munka után, és a böjtölő máris kilóg a sorból. Ilyenkor a kérdésözön és az unszolás garantált a többiek részéről, magyarázkodni és tiltakozni kell. Minél többet ittak már a többiek, annál többet. Ha valaki a hedonizmus és a társasági élet felől kicsit befelé szeretné irányítani saját gondolatait, annak az alkoholböjt mindenképpen ajánlott.
Húsmentesség: igaz, korábban sem volt semmiféle panaszom, amihez képest javulást reméltem volna, de meg kell, hogy mondjam, a vegetarianizmus sem okozott eddig érezhető testi változást nálam, sem pozitívat, sem negatívat. Most, hogy másfél hónapja nem eszem húst, ugyanolyan prímán érzem magam, mint korábban. Amin kicsit meglepődtem: sokkal könnyebb hús nélkül étkezni, mint gondoltam volna. A három böjtfajta közül számomra messze ez a legkönnyebb. Míg például egy baráti borozás alkalmával igen erős vágyat érzek, hogy én is beszállhassak egy pohárkára, addig semmi különsebb lelkierő nem szükségeltetik ahhoz, hogy mondjuk egy hideg vacsorát fogyasztva ne tegyem bele a szalámit a szendvicsbe. Nem fog el az epekedés egy jó rántotthús után, sőt, a gyros-árusok mellett elhaladva csak még jobban felfordul a gyomrom a szagtól, mint egyébként.
Nehézséget inkább megintcsak a szociális vonzata okoz a dolognak. Álmomban nem gondoltam volna, hogy ennyi olyan étterem van, ahol egyszerűen nincs hústalan-haltalan főétel (a halat egyszerűen csak nem szeretem, soha életemben nem fogyasztottam). Még kínosabb a dolog vendégségben, ahol ráadásul a régi barát házigazda sokszor nem sejtheti, hogy én idő közben megálljt parancsoltam a húsfogyasztásomnak. Ilyenkor roppant kínos mentegetőzések következnek mindkét oldalról. Pár hét gyakorlás után már tudom, hogy ha a böjt alatt megyek valahova, akkor jobb a lehető legudvariasabban előre szólni. Étteremben meg jobbhíján zöldségleveseket, salátákat, köreteket és desszertet kell rendelni, ha még tésztából sincs húsmentes.
Kávétlanság: egy, ritkán két kávét szoktam naponta meginni, igaz, azt gyakorlatilag minden nap. Ennek alapján nem éreztem magam különösebben nagy kávésnak, de úgy tűnik, ennyi is bőven elég a függőséghez. A három tilalom közül messze a legembertelenebb a kávémentes életmód. Délutánonkét, főleg kezdetben, órákig nem bírtam munka közben kiverni a fejemből a gondolatot, hogy mennyire jól esne most egy kávé, és nem lenne-e elegendő mindössze kétféle böjtöt csinálnom egyszerre. Nagyon ritkán fáj a fejem, de ha véletlenül mégis, egy kávétól azonnal el szokott múlni. Hát most nincs, ami elmulassza, és ennek megfelelően valahogy sokkal gyakrabban is jelentkezik. Hogy ez elvonási tünet-e, nem tudom.
A másik oldalról azonban a kávénemivás az egyetlen, ami nem okoz különösebb fennakadásokat az ember társasági életében. Senkinek nem szóltam előre erről az elhatározásomról, mert féltem, hogy nem fogom kibírni 7 hétig. Amikor az első 2 hét csendes átvészelése után azért valószínűvé vált, hogy mégis menni fog a dolog, akkor meg már azért nem szóltam, mert bosszantott, hogy észre se vette senki. A hozzám legközelebb állók most sem tudják. Illetve, ha most olvassák ezt, akkor már igen.
És ön? Rendelkezik-e ön is hasonló kényeztetés-megvonási tapasztalatokkal? Mi az, amiről le szokott, vagy le szeretne mondani? És főként: miért? Redkívül hosszú lett ugyan ez a poszt, de ettől még maradt hely bőven mindenkinek: írjon ön is!
KOMMENTEK
2008.03.19 09:18:06Los Alamuszi
Én is napi egy kávés vagyok, ráadásul, azt igen szertartásosa ittam: reggel, habosított tejjel, fahéjas kakaóval megszórva, szép csészéből, de először csak kora délutánra toltam (délelőtt most csak gyümölcsöt eszem), aztán ezt a késő kávét is elhagytam, mert minek akkor már? ;-)
Az alkohol engem sem rázott meg, amiről nem megy a lemondás, az néha-néha egy kocka igazi fekete csoki.
Ja, és a húst sem próbáltam elhagyni, igaz, nem vagyok egy ragadozó típus, és bőven vannak napok, amikor mindenféle elhatározás nélkül sem eszem húst (reggel ugye gyümölcs, ebéd vm zöldséges kaja, este meg tejtermék és slussz)
2008.03.19 09:19:46Los Alamuszi
Ja, hogy miért egyensúlyozok én is ezekkel? Diéta, kérem, diéta: három hónapja megy, és 10 kg ment eddig...
2008.03.19 10:21:40Picinger
Én kávét nem iszok, utálom.
Alkohol ritkán, akkor is egy pohár bor; a húst se szeretem, nagyon ritkán eszek.
Az egyetlen függőség a csoki, de amíg ennyit sportolok, addig nem fogok leszokni róla.
Ami másnak reggel a kávé, az nekem a túró rudi vagy a hideg kakaó :)
2008.03.19 10:58:35leg
De jó volt ezt olvasni! Hiába, a személyes átélés!
Én nem eszem húst több mint tíz éve, viszont a halat imádom. Úgyhogy nem lehetek vega. Sebaj. Egyetértek: egyszerűen nem lemondás.
alkohol: de nehéz. De tényleg! Egy pohár vörös, istenem! De beteg voltam két hétig, és eszembe sem jutott (influenza). Most megint érzem, hogy vacsi után de jól esne, úgyhogy gyógyulok.
Kávé: az első terhesség elején megpróbáltam lemondani róla. Addig napi kettőt, legfejlebb hármat ittam. Azt a szűnni nem akaró fejgörcsöt, amit én ettől kaptam, ellenségemnek sem kívánom - és ugye terhesen egy jó kis quarelin se jöhet. Szóval kávé vissza, nem megy nekem anélkül. Két pokoli hét után a paradicsomban éreztem magam egy pohár finom, laza, forró tejeskávétól. Próbáltam magam koffeinmentes omniával becsapni, és nem ment. Aztán a csökkentett koffeintartalmú meg bejött! Szóval én azóta nem merek méregteleníteni.
Viszont 15 éve ezzel próbáltam kikezelni a parlagfű-allergiámat, egy hétig ittam frissen párolt zöldséglevet meg vizet. Öt évig nem jött elő a rém. Úgyhogy valamire biztos jó ez az egész!
2008.03.19 10:58:47fashion victim
Nem iszom kávét, az alkohol sem mozgat, a hústól pedig kifejezetten kiráz a hideg. Viszont a csoki, süti, sültkrumpli....Na ezekről ti hogy bírtok lemondani? Tudom, hogy kéne, nem egészséges (legalábbis olyan mennyiségben amennyiben én fogyasztom), stb, de képtelen vagyok róla lemondani. Pedig már volt egy-két kudarccal végződő próbálkozásom.
2008.03.19 10:59:07Cosmo
Napok kérdése és a második Húsvéti böjt időszakon leszek túl. A tavalyi siker után idén is belevágtam és nem bántam meg. Egészségügyi vonzatát talán csak annyiban érzem, hogy kevesebb alvás után is frissebb vagyok, egyéb lényegi változást nem tapasztaltam. Hozzá tartozik, hogy az év egyéb szakában is igyekszem egészségesen táplálkozni. Inkább valamiféle lelki gyakorlatnak élem meg, az elme hatalma a hús felett. Első évben nehéz megküzdeni a környezet értetlenkedésével, idén ezzel már nem volt gond. Szerintem is érdemes kipróbálni.
2008.03.19 11:05:31izebigyo
hú, én ebbe a kúrába tuti belehalnék.
2008.03.19 11:06:58heart-shaped.box
kávét nem iszom, alkoholt sem. viszont imádom a húst... a halat is, nagyon, de a húsok közül ki nem állhatom a csirkét és a pulykát, a disznóhús viszont a gyengém. persze azért mértéket tartok, de fura (az eddigieket olvasva), hogy csoki/édesség nélkül simán megvagyok, de hús nélkül nehéz lenne :) próbáltam már vegetáriánussá válni, elvi okokból, de sajnos nem ment, és szerintem soha nem is fog :)
2008.03.19 11:09:59moTmeN
en egyszer a napi 2 koffeintabletta + 4-5 kaverol alltam le nehany nap szenvedessel, es evente neha eszembe jut, hogy jobb nelkule, akkor nem iszom hetekig. no para
a hus mas teszta... egy-ket nap hus nelkuliseg utan nem hianyzik. csulkos bablevesrol es hasonlokrol fantazialok... :)
az alkohol meg folyamatosan aramlik kifele az eletembol az egyetemista evek multaval. teljesen nem hiszem, hogy valaha is megalljt parancsolnek, de mar nem is tudom megmondani, mikor rugtam be utoljara rendesen...
2008.03.19 11:16:59gyb
Vallomás: nekem a fő motiváció erre a böjtre az, hogy megmutassam magamnak, hogy nem függök ezektől a dolgoktól, és ha akarom, simán (vagy kevésbé simán, de) megvagyok nélkülük.
Őszintén szólva a csoki/édesség-böjtöt azért nem mertem bevállalni, mert egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy 1-2 napnál tovább bírnám, és ugye minek magamat megajándékozni egy biztos kudarcélménnyel. De hátha jövőre...
2008.03.19 11:18:14mikrovp
Na ez a való világ, barátaim, aki meg tudja állni az önként magára osztott böjtöt. A klaviatúrán vitézkedni nagy lóizé ahhoz képest, ami egy kedvenc szokásunkról való lemondást jelent. A mindenkor jelentkező pozitív élettani hatásokról már nem is beszélve, habár aki eleve egészségesen él, ott a hatás nyilván gyengébben, de mindenképp jelentkezik. Aki meg még mögé tudja tenni fejben a lelki-szellemi tartalmat is, nos az az igazi. Gratula minden böjtös társamnak!
2008.03.19 11:22:09izebigyo
"A klaviatúrán vitézkedni nagy lóizé ahhoz képest, ami egy kedvenc szokásunkról való lemondást jelent."
mikrovp, te kihez beszélsz?
2008.03.19 11:27:16Gladia Delmarre
Alkohol nálam nem probléma, sosem voltam nagy ivó. A terhességeim után meg még egy pohár enyhe ital is fejbecsap, de nem is igazán kívánom. Vega próbáltam lenni, de aztán beláttam, h nem megy és nem is eszem annyi húst (manapság szinte csak a csirkét eszem meg, kivételes esetekben marhát), h emiatt lelkiismereti kérdést csináljak. És ráadásul elég jól tudok figyelni arra, h mit kíván a szervezetem... van, h hetekig nem kívánom a húst és akkor nem is eszem. Januártól álltam át teljesen az egészséges táplálkozásra, és a legnehezebb a nassolásról volt lemondani: egy kis Nutella, egy kis csoki, egy kis keksz, egy kis ez, egy kis az... szóval a csipegetésről, a fölösleges kalóriákról.
Ja, meg nehéz volt a fehér kenyérről átállni a barna-/rozskenyérre.
Kávé nekem egyszerűen kell, különben elájulnék. A legutóbbi terhességem alatt annyira alacsony volt a vérnyomásom, h ájuldoztam, szédelegtem, úh 1-et muszáj voltam inni amúgy is. Egyébként napi kettő a max., de én az ízéért is iszom, nem csak a hatása miatt, úh ebben is nehéz mértéket tartanom, mert kb. 4-5 adaggal is meg tudnék inni.
Egyébként kitartás minden böjtölőnek és diétázónak! Los Alamuszi, nagyon szép eredmény, amit elértél!
2008.03.19 11:33:26dzsedofka
Szerintem ez kapcsolódik, izgalmas kísérlet:
Utazás Abcinenciába
(szociális társasjáték és egyszemélyes mentál fitnesz)
Abcinencia egy olyan képzeletbeli ország, ahol vannak ugyan elérhető drogok, de azokat senki sem használja.
A játék alapgondolata a végtelenségig egyszerű: hét napig nem használunk semmilyen drogot.
A játékban drognak nevezünk minden olyan kémiai anyagot, amelynek pszichoaktív, avagy tudatmódosító hatása van, tekintet nélkül annak törvényi vagy morális szabályozottságára.
Se heroin, se kokain, se kakaó, se kóla, se spuri, se pia, se tea, se csoki, se haska, se xanax, se konyakmeggy, se rumpraliné, se redbull, se guarana, se kávé, se koffeintabletta, se capuccino, se forró csokika, se efedra, se nikotin, se annak tapasza.
NAGYON FONTOS!
A játék mentes minden morális indíttatástól. Célja még csak véletlenül sem az, hogy látványos példát mutassunk az elvárhatóan tiszta életvitelből vagy absztinenciából, a sokak által, még éretlen gyermeknek mondott magyar nép számára. A nárcisztikus kielégülés vagy bármilyen közvetett pénzbeni haszonszerzés generálta moralista példamutatási akciókat meghagyjuk a kiöregedett country sztárok és hiphop proletárok közös fellépési területének. Ez nem az a játék!
A játék célrendszere két célelérési és motivációs irányelv mentén értelmezhető, amelyek ugyan együttesen adják a játék izgalmát, de a hangsúlyok személyenként eltérőek lehetnek.
Az egyik irányelv, egy személyes és mikro szintű szociális szembesítési akció, a hétköznapi avagy mindennapos droghasználat kulturális beágyazottságával. A másik inkább egy bevállalom jellegű egyhetes antidrog aszketizmus, ami saját norma-határaink megtartási képességének árnyaltabb megismeréséhez vihet közelebb. Ez utóbbi azok számára lehet tanulságos, akik valamely drog általi személyes érintettségükben, a kényszerességet érzékelik, vagy azt maguk számára legalább sejteni engedik.
A játékban való részvételnek egyetlen feltétele van. Ezt kell elmondanom magamnak:
Vállalom, hogy tudatosan törekszem arra, hogy az egy hét alatt ne fogyasszak semmilyen, a játékban drognak nevezett anyagot. Ha megcsúszok, tehát használok valamilyen drogot az játékhelyzet, így nem más, mint egy tudatosan keresett, s megtalált tanulság. Ezeket összegyűjtöm és gondolkodom rajta. A játéknak akkor van vége, amikor eltelik az egy hét. Más szabályok nincsenek.
A játékban szabadon vállalható feladatok:
Az Abcinenciában eltöltött idő alatt, megjegyzem azokat a helyzeteket, amelyekben felismertem a drog hiányát, vagy számomra fontos szerepét. Levonom, esetleg le is írom az erre a célra vásárolt nyomozó noteszomba a megfelelő következtetéseket, illetve megfogalmazom a helyzetemből adódó provokatív, vagy releváns kérdéseket. Egy-egy megragadó élethelyzet olvasmányos, életszerű bemutatása erősen ajánlott. Aki végigtolja az egész hetet droghasználat nélkül, annak FűnyíróCafe RespektMatrica. Minden írásba foglalt élethelyzetet és tapasztalatot a cafe@funyiro.hu-ra küldjenek a játékosok, ezeket az elvonási tüneteinkkel küzdve is folyamatosan feldolgozzuk.
Ha hazajöttünk Abcinenciából, átbeszéljük az utazás fontos tanulságait, feldolgozzuk az érkezett emileket, respektelünk magunknak és közösen tanulságokat keresünk.
A kapcsolódó rádió műsor letölthető a www.funyiro.hu oldalról.
2008.03.19 11:34:27fedaykin
Alkohol nem probléma, a hús már nehezebb lenne, a kávé meg képteleség... ahogy Leg is, én is megpróbálkoztam lemondani róla a terhesség alatt, már csak azért is, mert émelyegtem a szagától, de ha nem ittam, egész nap csak szédelegtem a padlón levő vérnyomásomtól.
2008.03.19 11:35:25Nyekkk
LEG!
Mesélj erről az allergia mentességről lécci!
Hogy csináltad pontosan? Az én életem is keseríti basszus:(
Claritine a napi betevőm.
2008.03.19 11:37:09fedaykin
Fashion victim, a sült krumpliról nem nehéz lemondanom, tekintve hogy talán ha kéthavonta egyszer eszek egy kicsit, de a csoki nehezen menne. Izé, nehezen megy. Sehogyse, na.
2008.03.19 11:37:40tarsolya
Remélem a szar, gonosz, egészségtelen hús helyett sikerült jó sok finomított szénhidrátot magadba tömnöd.
Biztos sokkal jobban jártál egészségügyileg, te nagyon okos.
2008.03.19 11:42:03mikrovp
izebigyo: azokra gondoltam, akik oly nagy előszeretettel élnek a virtuális világban ahelyett, hogy részt vennének a valódiban és ténylegesen csinálnának valamit.
tarsolya: senki sem mondta, hogy a hús egészségtelen, stb.
2008.03.19 11:46:08izebigyo
"izebigyo: azokra gondoltam, akik oly nagy előszeretettel élnek a virtuális világban ahelyett, hogy részt vennének a valódiban és ténylegesen csinálnának valamit."
aki nem böjtöl, az ezek szerint ténylegesen nem csinál semmit.
jó dolog ez az önmegtartóztatás, de azért nem kell szobrot állítani a böjtölőknek sem. van, aki szeret önpusztítani (már amennyiben a napi egy kávé az), és így érzi jól magát.
2008.03.19 11:53:09bosszantó
tarsolya, tengernyi eszed van! Hús nélkül már valóban csak a finomított szénhidrátok léteznek a világon, te egészségügyi nagyokos...
Egyébként egyesek tarthatnának széles e hazában billentyűböjtöt...
2008.03.19 11:53:13Vandblog
A hal hogy jön a képbe? Az nem hús? Akkor mi? Fagyi?
2008.03.19 12:02:16Autosave
Kávézok, húst eszek, iszok...és jól érzem magam.Furcsa.
A halál meg úgysem válogat...;-)
2008.03.19 12:04:51Té, mint Tamás
Ha napi egy-max-kettő kávés vagy, miért kell abban is böjtöt tartani? Szerintem ezzel semmi gond nincs, ráadásul a kávénak és a teának - a teát is hanyagoltad? - rengeteg pozitív hatása van.
2008.03.19 12:06:09leg
Szia Nyekkk!
Böjt a parlagfű ellen: az volt pontosan 91-ben, hogy egyetlen könyvet találtam erről a tébolyról, amitől azóta szenvedtem, hogy egy nyári konyhai munkán egy napig szaroztam valami ultraféle atomméreggel. Este tízkor elkezdtem tüsszögni, 11-kor kijött a mentő, és kaptam kalciuminjekciót, és attól viszajöttem a napos oldalra. Pár évig kerestem erre valami mgeoldást, és találtam egy könyvet, komolyan ezt az egyet lehetett kapni akkor, figyeld a dátumot! Az a szerző (magyar) az egész allergia-dolgot a szervezetbe nyomott méregmennyiségnek tulajdonította. Azóta sem sikerült engem ebben nagyon megingatni...
Azt ajánlotta, hogy egy hétig ne egyél (nem nagy kunszt egyébként, de családdal, sőt nagycsaláddal már nem vagyok rá képes!!!), csak párolt zöldséglevet és tiszta vizet igyál. Le van írva: tegyél föl vízbe zöldségeket, forrald föl, majd egész nap idd a levét. Ezt pont egy hétig csináltam, aztán gyors külföldi ösztöndíjam jött, és ott ugye más bajom is volt, nemhogy méregtelenítsek. De a lényeg: hat évig nem tudtam a parlagfűről! Aztán a terhességgel elölről kezdtem az egészet, és soha többet nem bírtam méregteleníteni, túl sok volt hozzá a stressz, a zizi, minden.
Majd a harmadik szülés után nekiálltam nagyon intenzíven sportolni, és láss csodát: három éve nincs claritine megint! Pedig addig majdnem elpusztultam. És őszintén: a claritine hatását alig éreztem...
gyb: ez a tiszta bőjt, a tiéd, amikor nem a testi kín visz rá, hanem csak a lélek. Jaj, ezt bírom én nagyon tisztelni.
2008.03.19 12:16:48moj
nem kávézom,migrénem van tőle, helyette fekete teázom,ébredés után és délután egyszer,néha kétszer.
húst nem nagyon eszem,de szerintem lemondani nem tudnék róla,ha eldönteném,h mától nem eszem húst,tuti csak egy jó kis csirkepörire gondolnék:)
az alkohol már neccesebb, a minden-hétvégén-két-buli időszakában járok még:) ha antibiotikum kúrára kényszerülök,akkor nem iszom bulikban,olyankor elég vicces a dajdajozó barátaimat figyelni..
szerintem az is egy haszonos böjt,ha az ember egy időre kiiktatja az életéből (ahogy tudja) a mesterséges ételeket.
én pár éve a migrén miatt mondtam le a csokiról,jégkrémről,kóláról,jeges teáról,zacskós kajákról,satöbbi.
pár hétig nagyon nehéz,de egy idő után már nem is nagyon bírtam megenni-éreztem bennük az 'e-ízeket'.
ja,és nem utolsó sorban 60 kgról átállt a szervezetem 52-re,azóta is annyi vagyok,minden odafigyelés nélkül.:)
2008.03.19 12:27:30orshe
los alamuszi, légyszi írj még erről a 3 hónap, -10kiló jelenségről!!! :)
2008.03.19 12:38:03mikrovp
izebigyo: ne adj olyat a számba, amit nem mondtam. Ne érts már félre folyamatosan. Mondtam bármikor, hogy a böjt az egyetlen "csinálás"? Nem. Pusztán arra célozgatok (ezek szerint rosszul), hogy végigcsinálni egy ilyen hosszú és ennyi mindenre kiterjedő dolgot (böjtöt, kúrát, akármit) az valóban embertpróbáló cselekedet, amihez valóságosan oda kell tenni magad. Ez utóbbi a lényeg.Mondok egy durvát, hogy még tisztább legyen: sokkal könnyebb elmenni apuci pénzén egy trendi zsírleszívásra, mint nekiállni futni minden nap 6-8 kilométert márciustól októberig. Remélem nem bántok meg senkit.
2008.03.19 12:50:23Ernoke
Ha kínkeservesen böjtöl az ember, szerintem többet árt, mint használ (a lélek egészsége ugyebár...). Évi 1-6 hetes önsanyargatás helyett inkább oda kéne figyelni arra, hogy ne igyunk üdítőt, gyümölcsleveket, és ne együnk mesterséges, finomított szarokat (csoki, chips, zacskósleves, stb.).
A fenti böjtről meg az a véleményem, hogy tök értelmetlen. Az alkoholról persze a legegyszerűbb lemondani, viszont hogy a húsmentességnek mi értelme van, ha étteremben salátákat, tésztákat, leveseket eszik, azt nem tudom... Az utóbbiak is tele vannak méreggel, nem? Ha meg rosszul van koffein nélkül, miért ne igyon kávét? Az se kevésbé káros, mint egy éttermi leves. (Mondom én, aki egyiket se fogyasztom, a koffeintől csak a teában függök.)
Próbáltam én is mindenféléről lemondani már életemben (candida-diéta, böjt, hátha átáll az anyagcserém), azért mégiscsak az jött be a súlyommal kapcsolatban, hogy lehetőleg nem eszem szemétkaját. Ennyi a nagy titok. 4 év alatt szép egyenletesen 8 kilót híztam (40-ről), és ezt azóta is tartom. És szerintem fordítva is működik.
2008.03.19 12:51:58theba
én imádom kávét,az illatát,az ízét..néha elfelejtek inni reggel és utána fájni kezd a fejem...és elég alacsonya vérnyomásom is,de a kólát utálom,szóval kávé.rulez!
a húst is szeretem,főleg a fincsi belsőségeket(pacal,zúza...)de a csirkehúst nem bírom,az íze miatt-de bármi más jöhet,ami nem "cummogós".
az alkoholt is szeretem,főleg a sört,ami állítólag,ha nem viszi túlzásba az ember,még jó is a vesének,azt hallottam.
nekem az az elvem,hogy nem tagadok meg semmit magamtól ami jól esik,szóval akár este 11kor is benyomok egy tábla csokit...és a többi ismerősöm aki sanyargatja magát meg csak irigykedik,hogy lehetek ezek ellenére vékony...bár biztos a genetikának is van ebben szerepe.na mind1.
2008.03.19 12:53:51renesis
Én egyszerűen imádom a ropogós fehér kenyeret.Énnék én rozs kenyeret, de szar.(próbáltam pár hétig) Szeretem a kávét, bár mamár csak napi egyet ,max2t iszok.Olyan jó az íze,illata-és mellé egy cigi.hmmmm Vagy egy bográcsban fött birka pörkölt, esetleg flekken...soha nem mondanék le róluk.
Szerintem ez a böjt is tulzás:mindenből (pörkölt,saláta,édesség stb) mértékkel kell fogyasztani és a jó a szervezetnek. És nem árt mozogni
2008.03.19 12:55:29tiffy
Szerintem is a kávé tilalom a legnehezebb.
2008.03.19 12:59:17soleeroo
"...sokkal könnyebb hús nélkül étkezni, mint gondoltam volna..."
De csak azert, mert rantotthusban gondolkodsz. Probalj meg pl. egy Murgh Jalfrezi-re nem-et mondani ;-)
2008.03.19 13:08:02killbill79
Mértékletesség, mindenből! Változatos étrend!
A kávé a legnehezebb mert fájdalommal jár, azok a fejgörcsök. Egyszer sikerült abbahagynom, két hétig a szememet sem tudtam kinyitni annyira fájt a fejem. Majd fél évig nem ittam, aztán jött egy pörgős időszak az életemben és kávé nélkül nem ment!
Hús!? Ha egy hétig nem eszem húst, utána közveszélyes leszek, embert tudnék olyankor enni.
2008.03.19 13:26:06Gladia Delmarre
Orshe, a 3. gyerek után én is 2 hó alatt szabadultam meg 10 kilótól, és nincs nagy titok. Én heti 4x tornázom vmit min. 40-50 percet, ami megerőltető (azaz meg is izzadok től), sőt súlyzós edzéseket is beiktatok és már 2 alatt nagyon látszik az eredmény!
A kaja: zsírfogyasztást minimumra csökkenteni, finomított cuccok felejtős (fehér kenyér, liszt, cukor, üdcsik stb), sok fehérje (hús, joghurtok, sajtok), saláta, zöldség, gyümi nassolni. És persze az adagok mennyisége... mindig csak annyit enni, h épp úgy érezd, h elkezdett telni a gyomrod. Ja és a napi 5x-i étkezés meg kell legyen, persze tízórai-uzsira elég gyümölcs, vagy joghurt. Ez egyébként nagy vonalakban a fogyós verseny nyertese edzőjének a programja:-) éééérted?!
2008.03.19 13:34:17neeskens
alkohol nélkül hat hétig? ok!
hús nélkül? ok!
kávé nélkül? Ok!
édesség nélkül? ok
Cigi nélkül viszont egy napig sem bírom,sajnos
2008.03.19 13:35:34Kangörény_
Én egyszer 40 napig nem zabáltam húst, mert a vérvizsgálat eredménye egy csupacsillag leporello lett. Az első 2 hét szar volt. Utána könnyen ment. Rájöttem, hogy a zöldségeknek jobb ízük van, mint amit korábban tudtam. A post írójával ellentétben én azt tapasztaltam, hogy szinte mindenhol lehet hús nélküli cuccot enni, persze választék az nincs, de sok helyen már túlléptek a rántott gomba-rántott sajt megoldáson.
Betegnek korábban sem éreztem magam, de valahogyan frissebb lettem. Bár ez lehet placebo hatás.
Amikor letelt a 40 nap, akkor gyors vérteszt: minden csillag eltűnt.
Én pedig azóta is kolbászt vacsorázom szalonnával. Mert a hús finom.
2008.03.19 13:39:23dna
Szerintem ezt a jó 40 napos szokást egész évre kilehetne terjeszteni...mindenki jobban járna hosszú távon:)
2008.03.19 13:41:41dna
Tényleg problémás normális vegás kaját találni még Pesten is..a vidékbe már bele se merek gondolni....sokszor még a csokikba is raknak tojást..a sütikről nem is beszélve...ugyhogy marad a jólbevált otthoni főzőcske és süti gyártás :)
2008.03.19 13:53:35muesli
Én már mindenfélét kipróbáltam, a kávé napi 1re szorítva, hús sem kell mindennap, alkohol meg pláne.
Mégsem tiszulok.
Viszont a dohányzást 3 éve abbahagytam. ÉS ERRE NAGYON BÜSZKE VAGYOK!
2008.03.19 14:17:54Picinger
Legyél is büszke magadra! :-)
Annyira gáz, amikor mellém áll vki a metrón/villamoson és majd kiszédülök a cigi szagtól...
2008.03.19 14:25:23Bambano
Annyira hihetetlen és annyira igaz, hogy aki nem iszik, az alig képes társaságba menni...
2008.03.19 14:34:01Az igazi Svarc Enegger
Elvi alapon miért akar valaki vega lenni? Kacérkodik a budhizmussal?
2008.03.19 15:03:59dokkmunkás diplomás
A kávéról egy munkahely váltáskor szoktam le. 4 adagos kávéfőző volt 24 fő megrögzült kávé ivónak...
előtte napi 4 kávét ittam. Egyet reggel felkelésnél, egyet reggel munkahelyen, egyet ebéd után és egyet hazérkezéskor. Kezdetben 4-ről 2-re csökkenteni az adagot maga volt a rémálom, senkinek nem kívánom. Aztán később gondoltam egyet, mi lenne ha leszoknék a délutániról is. Az már kicsit könnyebben ment. Aztán elhagytama reggeli adagot is. Koffeinfüggőségem megszűnt. (Teázni soha nem fekete vagy zöld teát iszom, hanem gyógytea, vagy tiszta gyümölcs teaát, tehát teint sem veszek magamhoz).
A húsért soha nem rajongtam, csak a csirkét és a halat eszem meg. Így ha van hús megeszem, ha húsmente skaja kerül az asztalra az is tökéletes.
Alkoholt ritkán iszom és ezt ismerősök összejövetelnél ki is hazsnálják, mert én vagyok az állandósult sofőr... ;)
Számomra a mi eddig igazán megerőltető volt, hogy allergia szezon előtt rászokjak a csalán teára. Borzalmasnak tartottam eleinte-most már kifejezetten szeretem-. Néhány hétig napi egy-két csésze tea és utána jöhetneka pollenek, meg sem érzem, előtte meg tömték belém az orvosok a gyógyszereket.
2008.03.19 15:13:57suo tempore
egészségi értelemben teljesen felesleges önszadi (hacsak nem láncdohányos, alkoholista, drogfüggő vagy, de ez már a betegség kategória)
egyetlen előnye,h lehet dicsekedni a csajsziknak,h hűdefrankó vagyok...aztán szép lassan visszaszokni, vagy másra rászokni
2008.03.19 19:07:55Nyekkk
Szia Leg!
Köszi a törpénetet:) Én már 4 x ájultam be (injekció-napos oldal), de az én bajom bőr-gyógyszer allergia.Nem is szedhetek semmit,semmire.Így 6 x annyi idő egy nátha is:(
Ezt a léböjtöt kipróbálom, nagy aszkéta vok,no probléma:D És köszi még 1x !
2008.03.19 19:08:05heart-shaped.box
svarcenegger: eltaláltad
2008.03.19 19:10:38Cosmo
Érdekes ez a tévképzet, hogy a böjtölők az év fennmaradó 315 (vagy 309) napján húszabáló, kávé és alkoholfüggő zombik. Tapasztalatom szerint pont az ellenkezőjéről van szó, tehát a böjtölők döntő többsége az év további időszakában is a mértékletességre törekszik.
2008.03.19 20:13:56leg
Cosmo, én is tök meglepődtem. Abszolút hasonlóak a tapasztalataim: a böjt egy plusz az egész évi mértékletesség mellett. Sztem az élvezet az egy szép ruha, cipő, táska, jajjj!
2008.03.20 09:54:03heart-shaped.box
azért elég szegényes ez a világ, ha az élvezet az evés-ivás és a vásárlás témakörein nem terjed túl... egyrészt szerintem az evés is lehet élvezet, még akkor is, ha mértéket tartasz. másrészt számomra inkább az meglepő, hogy mennyien nem bírják alkohol nélkül. harmadrészt a barátok, a szerelem és a szex hol maradnak, mint élvezetek?
2008.03.20 10:01:00leg
Mijjjen igazat szólsz! Én meg bedőltem annak, hogy ez itt egy divatblog, kényeztetésügy, egyebek, és az élet nagy kérdéseit máshol vitatom meg:-)
2008.03.20 14:07:56Macaroon
Nekem is 10 ment le január óta én is hasonlóan nyomom annyi különbséggel, hogy reggel megeszem egy szelet házisütésű valamilyen kenyeret (sok mag extra zapehellyel szeretem a legjoban) pl. kefírrel, ebéd már alacsony szénhidrátos hús zöldség kombó, vacsora pedig virsli, felvágott, sajt, viszont avörösborról nem tudok lemondani:-) Néha egy egy hétig nem iszom, de utáltam, nagyon szeretem este a pohár boromat:-)
2008.03.20 14:34:17pantufül
Évek óta vegetáriánus vagyok, a tejtermék fogyasztó fajtából. Alkoholt legalább 10 éve nem ittam, egyszerűen nem szeretem. Imádom a tejeskávét, de koffeinmentesből készítem. Rendszeresen tartok tisztító kúrákat, hol léböjtöt, akár 2-3 hétig is, hol lúgosító kúrát. Nekem ez igazából nem nehéz, mert már megtapasztaltam a hatását és bátran állíthatom, hogy megéri. De a csípős, fűszeres ételekkel és egy friss ropogós sós kiflivel bármikor el lehet csábítani...Mindenkinek más a gyengéje, de mindenkit nagyon becsülök, ha csak egy kis időre is, de le tudja küzdeni a kisördögöt ott legbelül. Mindenki szeretne sokáig egészséges maradni, van aki felismeri, hogy ezért tennie is kell valamit. Hajrá!
2008.03.20 15:06:22mel anzss
A koffeinmentes kávé viszont, azt mondják, károsabb, mint a koffeines, mert a koffeint általában vegyi eljárással vonják ki a zöld kávébabból. en.wikipedia.org/wiki/Decaffeination
2008.03.20 18:55:15VilágosKékHarisnya
Sztem mindenki egyen azt, amit akar. :)
Én is a mértékletesség híve vagyok, nem is értem a kígyózó sorokat egy-egy ünnep előtt, a kocsik telerakva dobozos jégkrémmel, gesztenyepürével, öt kiló kenyérrel meg ki tudja mivel, mintha kitörne a harmadik világháború és mindenki meg van őrülve, hogy két napig zárva lesznek az üzletek és éhen akarnak halni az emberek.
Én ünnepek alatt sem eszem többet, mint máskor.
Nem is értem: az ünnep a zabálásról kell, hogy szóljon?
Bocs, ha sarkalatosan fogalmazok, de ezt látom. Ma is, hazafelé jövet a teszkó mellett lekanyarodva... rengeteg autó, mindenki fejetlenül vásárol... ez nekem olyan furcsa.
Ugyanígy nem értem a hangzatos szólamokat arról, hogy télen nincs annyi vitaminbevétel. Ott a cékla, a káposzta (savanyítva, párolva, nyersen), a köles, a barnarizs, a dió, az alma, a nemtommi..... szóval télen is bőven el vagyunk látva vitaminban gazdag kajával.
Nem szoktam böjtölni. Azt eszem, amit szeretek, mozgok, szaunázom, biciklizek, jógázom. Úgy érzem, nem kell, hogy lelkifurdalás gyötörjön, legyen tél, nyár, tavasz vagy ősz.
Mindemellett imádom a magyar konyhát, és megeszem a pacalt, a körömpörköltet és a véres hurkát is. :)
Najó, most befejezem, mert már szorítja a fejem a glória :D
2008.03.20 18:56:17VilágosKékHarisnya
vitaminbevétel=vitaminbevitel
na
2008.03.20 19:22:25Cosmo
Kedves nemböjtölők, értsétek már meg, hogy a böjtölők többsége nem lelkiismeret furdalástól vezérelve böjtöl. Nem értem, miért feltételezitek sokan ezt. Még csak nem is önsanyargatás, önkínzás. Érdekes megtapasztalni, hogy a hétköznapok során hány olyan szituációba keveredik az ember, ami úgymond próbára teszi. Pl. kóstolóba szeletelem a páromnak a flancos olasz sonkát amit húsvétra szántam, és a második satnya szelet majdnem a számban landol. Ekkor jön a felismerés, hohó, még pár nap a böjt vége. Nem kíséri semmi kínzó érzés, elvetemült, mindenen áthágó vágy. Egyszerűen most hat hétig nem eszek ilyet és kész. Mostanában az életemből kifogytak a hétköznapitól eltérő nagyobb tettek, események lezárása, a megcsináltam érzése. Az autó részletének letudása, a lakás részletének letudása, a diploma megszerzése, leszokás a cigiről. Most a böjt adja az igen, megcsináltam érzést. Ezek az érzelmek aztán hosszú távon kamatoztatják magukat a pszichémben.
2008.03.21 11:45:23pantufül
Valóban nem a legjobb megoldás a koffeinmentes kávé (igaz, csak napi 1 megy le), de a koffeinnél még mindig jobb. Egy sor vitamin, ásványi anyag beépülését akadályozza, nem is beszélve a függőségről, amit már többen megírtatok. Persze, ha valaki abból is csak egy csészével iszik....... Csatlakoznék az előttem szólóhoz a böjttel kapcsolatban, ez semmiképpen nem szenvedés, 1-2 nap elteltével tele lesztek energiával (én a böjt alatt is lefutom minden másnap a 10 kilcsit a Szigeten)és újra és újra meg akarjátok tapasztalni ezt az érzést. Senkit sem beszélnék rá, csak akkor tegye, ha elhatározta magát és mellesleg ráér utólag megosztani ezt másokkal, ha nem akarja végig hallgatni a többi embertől, hogy "te meg vagy őrülve, tönkre teszed a szervezeted!" és hasonló kifakadásokat. Mindenki tegye azt, ami neki jól esik, bár meggyőződésem, hogy akik napi 3-4 alkalommal is húst esznek és az adalékanyagokat is tömik magukba, azok egyszerűen csak nem akarják észre venni a testük jelzéseit. Majd 20 év múlva, ha nagy a baj. No, ennyit az okoskodásból, szép ünnepeket minenkinek!
2008.03.21 13:04:36orshe
VKH for president :D :D :D
2008.03.23 15:45:51Macaroon
VHK for president! :-) Csatlakozom:-) Olyan ritka itt az elnézést az veszi magára aki akarja, értelmes, egészséges ember...
Nemrég voltam Bécsben elvittek egy vacsorára, nagyon hasonlít a magyar konyhához nem is tudtam, halálra (oké túlzok) ettem magam hagymásvérrel meg nyelvvel, valami isteni isteni volt!
Amúgy ez a bevásárlás komolyan agyrém, de kitérek arra is amit csak úgy hétköznap vesznek az emberek: púposan pakolt kocsi pizzával, cukros cuccokkal, cukros üdítővel, nulla nulla nulla vitaminnal, egyszerűen nem értem ember hogy lehet ennyire egyszerű...
2008.03.23 15:48:08Macaroon
Cosmo: én azokat nem értem akik agyjátszásból vagy kamu vallásból böjtölnek, a főnököm is ilyen, nagy vallásos azt akkora egy hazug amit ritkán hordott föld a hátán...na ez a szomorú, mikor emberek leszarják egymást a nagy vallásosak, hohó...és ha kiszalad egy aztazúristenit még ő szól énrám...hejj!
2008.03.23 22:29:53Té, mint Tamás
2008.03.21 11:45:23 nzs
Valóban nem a legjobb megoldás a koffeinmentes kávé (igaz, csak napi 1 megy le), de a koffeinnél még mindig jobb. Egy sor vitamin, ásványi anyag beépülését akadályozza, nem is beszélve a függőségről, amit már többen megírtatok.
Mzs, tudnál valami további olvasnivalót mutatni ezekről a hatásokról? Konkrétan milyen vitaminok és ásványi anyagok beépülését gátolja? Komolyan érdekelne.
2008.03.23 23:54:52Té, mint Tamás
Bocsi, Nzs-nek, nem Mzs-nek címezve.
2008.03.25 14:24:19pantufül
Most így hirtelen az alábbi linkeket ajánlanám:www.kismama.hu/kisgyerek/feketelistan_fekete/3237/
eletmod.hu/tart/rcikk/j/0/162521/1
www.informed.hu/betegsegek/betegsegek_reszletesen/psy/addictions/elvezeti/?article_id=34561&prk=37177505
Helytelenül írtam a vitaminokat, bocs, növeli a koleszterin szintet, gátolja a vas és a kálcium felszívódását. Nőknél a csontritkulás kialakulása miatt jelent komoly problémát, mivel komoly függőséget okoz, és könnyen megfeledkezhetünk a mértékletességről.
Macaroon! Én még nem találkoztam olyannal, aki "agyjátszásból" böjtölt volna, az ilyan típusú embernek ez túl nagy próbatétel. Olyannal viszont igen, aki egyfajta fogyókúrának tekintette. Az erősen csalódott is, mivel a leadott kilók száma nem áll arányban a lemondással. Mert itt ugye nem ez a lényeg......
2008.03.26 12:32:26pantufül
Aki most barátkozik a húsmentes életformával, annak nagyon ajánlom a vegafutárt (vegafutár.hu).Itt bárki megtapasztalhatja, hogy nem csak rántott sajtból áll a vegetáriánus étkezés. Tojást sem használnak és van tejtermék mentes menüjük is.Finom ételek, méretes adagok. Semmiféle érdekeltségem nincs a cégben, egyszerűen csak tudom, hogy milyen nehéz megbízható vegetáriánus ételszállítót találni.
2008.03.26 12:33:26pantufül
Ja, az index tesztelte is és nagyon elégedettek voltak, lásd a cikket a vegafutár honlapján.