A 10 legfontosabb szempont a karrier-család egyensúly fenntartásához

Olvasási idő kb. 3 perc

Aki a munkájában ambiciózus, jó eséllyel a gyereknevelésben is az lesz, erre érdemes felkészülni. Bár egy újszülöttel mások lesznek a prioritások, ahogy önállósodik a gyerek, úgy jut egyre több idő a karrierépítésre.

Sok nő van, aki úgy érzi, hogy számára a gyereknevelés nem elég, mert nem abban teljesedik ki, hogy gondoskodik a családjáról, hanem szeretne továbbra is a szakmájában érvényesülni, esetleg új területeken kipróbálni magát. Nem egyszerű dolog, hiszen azzal, hogy megszületik a baba, lesz egy új munkája, ami egy életre szól. De nem lehetetlen családanyaként karriert építeni. Hana Schank és Elizabeth Wallace, a Motherly szerzői egykori egyetemi csoporttársaik kikérdezésével állították össze az alábbi listát, hogy miket érdemes szem előtt tartani egy olyan nőnek, aki gyerek mellett szeretne karriert.

#1 Találj olyan partnert, aki szívesen segít a gyerekek körül

Sheryl Sandberg, a Facebook ügyvezető igazgatójának tanácsát mindenképp érdemes megfogadni: a legfontosabb döntés a karrieredben, hogy kihez mész hozzá feleségül. Azok a nők, akiknek a házastársa ugyanolyan fontosnak vagy fontosabbnak tartotta a karrierjét, sikeresebbek lettek. Nem véletlenül választottak maguknak ilyen partnert, hanem tudatosan. És ez azt jelenti, hogy amikor a szülői teendőkről van szó, akkor azok nem esnek automatikusan az ő nyakukba, hanem megosztják a feladatokat.

#2 Beszéljetek a munkamegosztásról

Magától nem fog megtörténni. Azok, akik ezt megbeszélték, rendszeresen egyeztettek róla, és szóvá tették, ha túl nagy volt a teher, amit a munkájuk vagy egészségük már kezdett megsínyleni, sokkal kiegyenlítettebb háztartásban éltek, és volt idejük a szakmai előremenetelükkel foglalkozni. Viszont azok, akik féltek ezt szóba hozni, általában egyedül intézték a gyerekek és a háztartás körüli tennivalókat.

Fotó: Shutterstock

#3 Ne te csinálj mindent!

Találd meg azokat a pontokat, amiket nem muszáj neked csinálni, és add ki másnak a feladatot! Ha megengedheted magadnak, akkor ne főzz minden nap, hanem rendelj ebédet , vagy szerezz egy takarítónőt, aki néha rendbe szedi a lakást. Vagy ha olyan feladatról van szó, akkor egyszerűen engedd el, például ne vegyél cserepes virágokat a lakásba, ha nincs időd velük foglalkozni.

#4 Lesz, amit nem tudsz másra bízni

Lehetnek olyan kisebb-nagyobb dolgok, amiket nem úszol meg. Nemcsak azért, mert nem tudod, hanem mert valójában nem is akarod. Ilyen lehet például a körömvágás vagy a nyári tábor kiválasztása. Szedd össze, hogy mik ezek, fogadd el, és a többi feladatot add ki másnak.

#5 Ahogy a gyerek nő, úgy változhatnak meg a dolgok

Első osztályban még valószínűleg az osztályteremig kíséred a gyereked, aztán később ez már nem lesz olyan fontos, helyette bejöhetnek más közös programok, például szurkolás az úszóversenyen vagy más sportban, amit űz. Készülj fel a változásra, és tervezz újra, amikor szükséges.

#6 Ha a munkában ambiciózus vagy, akkor a gyereknevelésben is

Állandó versengésben lesz a kettő, mert szeretnéd mindenhol a legjobbat nyújtani. Lehet, hogy most többet foglalkozol a gyerekeiddel, mert még kicsik, de ha már önállóbbak lesznek, több energiád jut a munkára. Rajtad múlik, hogyan osztod be az idődet!

#7 Lehet, hogy az iskola többet kér tőled, mint amit el tudsz vállalni

Elképzelhető, hogy az iskola több önkéntes dologba be szeretne vonni, mint amit te a család és a munka mellett be tudsz vállalni. Döntsd el, mi a fontos, és ne legyen lelkifurdalásod azért, mert csak annyi fér bele.

#8 Az ambíció nem állandó

Könnyen lehet, hogy a munkával kapcsolatos ambíciód alábbhagy, miközben egy kisbabát nevelsz, ez teljesen természetes. Ne aggódj emiatt, később jó eséllyel vissza fog térni.

#9 A gyerekek mindent megváltoztathatnak, de az is lehet, hogy nem

A legtöbb nőnél a gyerekvállalást követően megváltoztak a prioritások. Úgy érezték, hogy mindig elérhetőnek kell lenniük a gyerekük számára, vagyis nem tudtak ugyanakkora energiát beletenni a munkába. De voltak olyanok is, akiknél nem változott semmi, ezt előre nem mindig lehetett megjósolni. Úgyhogy készülj fel, még bármi megtörténhet. 

#10 A gyermekorvosi vizit az anyák dolga

A válaszadó nők ambíciótól függetlenül, egyhangúlag azt mondták, hogy ők viszik a gyereket az orvoshoz. Mindig.

Divany könyv

Vedd meg fél áron a Dívány első könyvét!

A Dívány újságírói által felkutatott történetek fele a 20. század elejének Magyarországát idézi meg, a másik fele pedig a világ tucatnyi országából mutat be egészen különös eseteket.

Tekintsd meg a kötetet, kattints ide!

hirdetés

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Veszélyben az egészséged, ha ilyen hajápolót használsz

Lesújtó képet festett a Magyarországon kapható hajolajakról a Tudatos Vásárlók Egyesületének tesztje. Az eredmény azt mutatta, hogy a legtöbb termék problémás összetevőket, köztük a hormonháztartást potenciálisan károsító sziloxánokat és allergizáló hatású illatanyagokat tartalmaz.

Mindennapi

Így juthatsz féláron magyar eperhez: használd ki, amíg lehet

A magyar termelők 2026 májusában országszerte megnyitják a „Szedd magad” ültetvényeket. Bár a hazai fóliás eper már elérhető a piacokon, a szabadföldi szezon a következő napokban veszi kezdetét. A gazdák szerint az idei az eddigi egyik legnehezebb év, hiszen a szélsőséges időjárás és a technikai kihívások alaposan megtépázták az állományt.

Testem

Tévhitek a pattanásról: a túlzott ápolással is árthatsz

Amikor a hormonok átveszik az irányítást, a tükör előtt állva sok fiatal hajlamos a végletekig elmenni a tiszta bőrért. Az alkoholos tonikok és a könyörtelen nyomkodás azonban csak olaj a tűzre: a szakértők szerint a tinik többsége éppen a túlzott ápolással okoz maradandó hegeket magának. Lássuk, melyek azok a népszerű, de káros módszerek, amiket azonnal el kell felejteni, ha nem akarunk rontani a helyzeten.

Testem

Magyar fejlesztés segíthet a „néma gyilkos” kezelésében

A magas vérnyomás nem csak a felnőttek gondja, sőt: a gyerekeknél sokszor nehezebb is észrevenni a bajt a folyamatosan változó határértékek miatt. A Szegedi Tudományegyetem szakemberei azonban kifejlesztettek egy okosalkalmazást, amely pillanatok alatt kideríti, ha egy gyerek értékei eltérnek a normálistól. Ez az apró digitális segítség kulcsfontosságú lehet az erek és a szív hosszú távú védelmében.

Életem

Az intelligens emberek ezekre sosem költenek

Nem attól lesz valaki tudatos a pénzügyeiben, hogy minden apró örömről lemond, inkább attól, hogy észreveszi, mire megy el feleslegesen a pénze. Egy rég nem nézett streaming-előfizetés, egy késve befizetett számla késedelmi kamata vagy egy hirtelen felindulásból rendelt ruha külön-külön nem tűnik nagy kiadásnak, de ismerjük a mondást: sok kicsi sokra megy.

Testem

Napi 7000 lépés – egy kevésbé ismert hatás, ami az agyadat is érinti

A bűvös napi 10 ezer lépés mítosza évtizedek óta tartja magát, ám a legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül kell maratoni távokat gyalogolnunk ahhoz, hogy jelentősen javítsunk az életkilátásainkon. Sőt, létezik a sétának egy olyan jótékony hatása, amely nem csupán a kalóriaégetésről vagy az állóképességről szól, hanem a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi vonalát erősíti.

Testem

Nem csak finom: ez az idénygyümölcs az izmok regenerációját is segíti

Itt a cseresznyeszezon, és bár eddig is tudtuk, hogy az egyik legfinomabb nyári csemegéről van szó, kiderült: a sportolók és az aktív életmódot élők számára valóságos csodaszer lehet. Nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, de a benne lévő különleges anyagok révén felgyorsíthatja az izmok regenerációját is.

Világom

Nagy Sándor lovai fedezték fel a világ egyik legnagyobb sóbányáját: 11 emeletes a pakisztáni lelőhely

Pakisztán északi részén húzódik egy különleges hegylánc, amely első pillantásra kopárnak és barátságtalannak tűnik, valójában azonban a Föld történetének egyik legizgalmasabb természetes területe. Ez a Salt-hegység, amely nem csupán geológiai ritkaságnak számít, hanem történelmi, őslénytani és kulturális szempontból is kivételes. És egyben az a vidék is, amely legfőbb kincsét – a legenda szerint – Nagy Sándor lovai fedezték fel.

Testem

Stressz ellen is hatásos ez a mozgás: teljesen újjáépíti az egész testet

Ideje elfelejteni a gépies súlyemelést és a végtelen kardiót, ha valódi változásra vágyunk! A Pilates az a „titkos fegyver”, amely nemcsak a tartásunkat teszi tökéletessé és a hasizmunkat látványossá, hanem a stresszes mindennapok után az elménk is kitisztulhat. Íme, miért vált ez a százéves módszer a modern kor egyik legnépszerűbb mozgásformájává, és hogyan formálhatjuk át vele a testünket anélkül, hogy az ízületeinket tönkretennénk vele.