Még mindig túl sok az édesség az iskolai büfékben
Az, hogy egy felnőtt mennyire lesz egészségtudatos, nagyrészt már gyermekkorban eldől. Azokat az ételeket, italokat fogja előnyben részesíteni, azokat az ízeket fogja keresni, amelyekkel kicsiként otthon vagy az iskolában találkozott. Hogyan tudjuk elérni, hogy otthon és az iskolában is egészségesen étkezzenek a gyerekeink?
A Táplálkozási Akadémia hírleveléből kiderül, hogy a példamutatás mellett fontos a közös reggeli, a megfelelő uzsonna, amit csomagolunk, és meg kell tanítanunk a gyerekeket arra, hogy tudatosan válasszák ki a számukra egészséges ételeket az iskola büféjében is.
Menza
Egy 2008-as országos felmérés szerint általánosságban elmondható, hogy a menzaételek túl sok zsírt, cukrot, és sót tartalmaznak, valamint rendkívül kevés az étlapon a gyümölcs - zöldség, a tej, tejtermék, a sovány húsok és a halak. Gyakran alkalmaznak kész-, félkész élelmiszereket, melyek összetételére jellemző a sok só. Ezek az étrendbeli sajátosságok alapjai lehetnek a később kialakuló elhízásnak, a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek. Amennyiben a gyerekek már kiskorukban hozzászoknak a túl sós ízhez, ezt igénylik majd később is, azaz felnőttként is feleslegesen fogják megsózni az ételeiket, a magasabb nátriumbevitel pedig hosszú távon magas vérnyomást okozhat, olvasható a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége hírleveléből.
Az iskolák körülbelül felében üzemel büfé, ezen kívül jelentős részükben található valamilyen étel-, vagy italautomata. A büfék kínálatában az OÉTI felmérése alapján javulás figyelhető meg, azonban még mindig jellemző az édességek jelenléte, és ezek általában jobban szem előtt vannak, mint például a gyümölcsök, vagy a jól összeállított szendvicsek. A szülők, tanárok szerepe az egészségnevelésben óriási, hiszen a kisgyereknek el kell magyarázni, hogy a jelenlevő kínálatból melyek azok, amelyeket előnyben részesítsen, és azt is fontos megértetni vele, hogy ez hosszú távon hogyan befolyásolja az egészségét. Az iskolai étkezésen kívül az otthoni minta a másik meghatározó tényező abban, hogy egy kisgyerek hogyan táplálkozik, és hogy később, nagyobb korában milyen ételeket, italokat fog fogyasztani.
A kisgyerek kapjon otthon reggelit!
Gyakori probléma, hogy a gyereket üres gyomorral engedi a szülő az iskolába. Reggelit az intézmények többsége nem ad, a tízórai pedig nem pótolja a reggelit. Ahhoz, hogy a délelőtti tanórákon is figyelni tudjon, fizikailag és szellemileg a legjobb formáját tudja nyújtani, nélkülözhetetlen egy teljes értékű reggeli elfogyasztása, mondják a dietetikusok. Az ideális reggeli tartalmazzon teljes kiőrlésű gabonát, tejet és/vagy tejterméket, valamint zöldséget/ gyümölcsöt.
Példa reggelire:
- 2 dl 100%-os narancslé, 1 szelet rozskenyér, körözöttel megkenve, egy közepes paprika.
- 2 dl tej, zsemle, májkrém, paradicsom
Amennyiben nincs a gyermek befizetve tízóraira, uzsonnára, nagyon fontos kérdés, mit vigyen otthonról. Jó választás lehet a joghurt, valamilyen gyümölccsel együtt, vagy egy, a reggelihez hasonló szendvics.
Példa tízóraira/uzsonnára:
- 3 db puffasztott rozsszelet + 1 körte
- 1 db korpás kifli + 1 pohár joghurt
- 1 db müzliszelet + 2 dl 100%-os narancslé
- 1 szelet rozskenyér + margarin + 1 szelet baromfisonka + 1 szelet óvári sajt + paprika
- vegyes gyümölcssaláta (pl.: 1 alma+1 körte+1 banán), kevés mézzel és citromlével
Törekedjünk a változatosságra: zöldségek, gyümölcsök esetén vegyük figyelembe az idényszerűséget, minden évszakban van olyan, aminek éppen szezonja van, és a gyermek remélhetőleg szívesen megeszi. Célszerű minél többfélét megismertetni velük, a változatos zöldség-gyümölcsfogyasztással könnyebben lehet bevinni a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. Lehetőleg minden étkezés tartalmazzon valamilyen zöldséget - gyümölcsöt. Hasonló a helyzet a tejjel, tejtermékekkel. A fejlődő szervezetnek különösen szüksége van a kalciumra, ennek legjobb forrásai a tej és a tejtermékek. Rengeteg sajt, joghurt, kefir, sajtkrém és túrókészítmény közül válogathatunk, lehetőleg naponta több alkalommal fogyasszon a gyermek ebből az élelmiszercsoportból, javasolja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
Ha a kisgyerek azt látja otthon, hogy a szülők egészségesen táplálkoznak, akkor erre benne is ki fog alakulni az igény. Ez pedig nagyon jó alap egy egészségesebb felnőttkor eléréséhez.
KOMMENTEK
2010.02.08 11:31:37másutt
na, latjatok, mindeni mast szeret inni, igy kerek a vilag.
en pl. a teat TEJJEL iszom es cukor nelkul, a cukros vagy ezesitos teatol hanyok. ha nem ivas kozben, akkor a gyomorsavtol kesobb.
a zold teat viszont csakis magaban, minden nelkul.
csak nem kell predikalni, hogy ki mit igyon, en ettol ugrom, mint Mike Tyson:
"Különben is önbecsapás, ha valaki nem akar édes italokat inni, akkor igyon vizet vagy a teát keserűn"
2010.02.08 11:35:32farkasokkal tancolo
Mi van másutt ma reggel szarba harapva ébredtél?
Most mi rosszat szóltam? Hogy szerintem a light italok önbecsapás? Ha valakinek fogynia kell, akkor ne ezzel tegye - amúgy mi másárt iszik valaki ilyen műanyag löttyöket, ha nem azért, mert 1 cukros, de szereti az édest 2 fogyni akar? Nem hiszem, hogy egészséges valami, amitől a fogyasztók felének hányingere van.
2010.02.08 11:36:22madz
de azt ugye tudjátok, hogy a tea miatt zártak ki minket az intelligens bolygók szövetségéből?
szóval azért néhány dolgot át kéne gondolni :D
2010.02.08 11:36:52lm
madz, ez teljesen logikus, lévén, hogy a gugli szerint a light colát bizony aszpartámmal ízesítik (és nem szacharinnal).
2010.02.08 11:39:04madz
lm, akkor legalább konzekvens vagyok
2010.02.08 11:41:26nyina&mika
van olyan reggel iksz hónapon belül, amikor másutt nem szarba harapva ébredt? öhöhöhö.
2010.02.08 11:44:39Rosa Rugosa
http://drimmun.com/rakkelto-anyagok/karos-az-egeszsegre-az-aszpartam-tartalmu-etel-es-ital.html
Hát, jó nekem az a kis kommersz cukor is... főleg ha nem eszem belőle fél kilót naponta...:)))
2010.02.08 11:44:57psyché
az aszpartam meg mindig jobb, mint a legujabb sucralose nevü csoda.:-) de, tudtommal, a szacharinnak, azonkivül, h szörnyü az ize, semmi karos hatasa sincs a szervezetre.
2010.02.08 11:50:29farkasokkal tancolo
Én is úgy tudom, hogy az aszpartam rákkeltő (de gondolom ennél is a mennyiség a lényeg).
2010.02.08 11:50:37Rosa Rugosa
De most komolyan, itt akkor mindenki olyan édesfüggő, hogy ha nem lenne édesítőszer, akkor olyan mennyiségű cukrot töltene magába, hogy csak na?
Gyerekek meg soha nem esznek sütit?
Csatlakozom azokhoz, akik az édesítő ízét nem bírják, hát én is inkább iszom azt a teát cukor nélkül, mint azzal a műanyagízzel.
A kóla meg egyébként is egy dzsuva cucc. Az hogy light, nem sokat javít rajta...:D
Ezért iszom (ha megkívánom) a cukrosat.
2010.02.08 11:52:09mazsola84
psyché, sajnos azzal nem tudok mit kezdeni, hogy a kávéba megfelel, mert nem kávézom :) teás vagyok.
És egy nagy bögre teába 2 teáskanál cukrot teszek. Na ezt a mennyiséget szerettem volna kiküszöbölni, de eddig bármilyen édesítőt használtam szar volt.
2010.02.08 11:52:31Rosa Rugosa
Én nem hiszem, hogy a házi alapanyagokból sütött piskóta sokkal egészségtelenebb lenne a gyári nagyon egészséges zabfalatoknál, amire mindig rá van írva, hogy nyomokban ez meg az van benne...
2010.02.08 11:56:48madz
az aszpartám rákkeltő hatása vitatott, de az íze vitán felül szar (és sokaknak hasmenést okoz, ezért írják ki külön, hogy fenil-alanin forrás)
RR, én pl olyan mennyiségű cukrot tolok, hogy csak na. kell a vércukor.
és nem vonom meg a gyerektől sem.
teába viszont nem rakok, reménykedem, hogy visszavesznek minket a bolygóközi szövetségbe
egyébként a zabfalatok még a legistenesebb cuccok egyike
2010.02.08 11:58:46psyché
maszola, en is inkabb teas vagyok. en alapbol ugy iszom, mint masutt: cukor nelkül, tejjel. most meg vagyok fazva, ilyenkor kedvelem a citromos teat es ilyenkor alkalmazom a cukor+edesitö kevereket. amig nem voltak gyerekeim, sosem kaveztam. most egyszerüen szükseg van egy kis "lökesre" idönkent, de most is csak a tejes kavet birom meginni.
2010.02.08 12:01:31psyché
RR, en cukorfüggö vagyok, de probalok küzdeni ellene. Januar eleje ota nem ettem pl. csokoladet! A sütiket nem annyira szeretem, de pl. egy jo kis lekvaros palacsinta az barmikor jöhet(ne).
2010.02.08 12:05:34mazsola84
Egyszer ittam tejes teát, egy diéta alkalmával, hát egy napig bírtam, majdnem hánytam.
Nálam a tea az cukros-citromos.
Majd még próbálkozom mással, de én pl. a mézet is utálom (teában pláne).
2010.02.08 12:06:01Bűbájos
Látom már, én szent vagyok, mert vagy csapvizet iszom, vagy üres teát. A kólát nem birom meginni, mert szénsavas. Viszont BÁRMENNYI csokit képes vagyok magamba tömni. Bármikor. És a sütit is szeretem. Szóval visszaadom a glóriámat. :)
2010.02.08 12:06:07lm
rosa, a nyomokban ez meg az, gondolom inkább csak arra való, hogy minden esetleges perrel szemben felvértezettek legyenek (ezért van, hogy a nyomokbanhoz általában allergén anyagok kerülnek).
mazsola én leszoktam a teába, kávéba való cukorról. Eredetileg azért, mert terhességi cukros voltam és a terhesség után sem akart hamar normálra visszaállni a cukrom, de aztán meg is szoktam cukor nélkül. A rooibos tea pl. nagyon finom cukor nélkül, főleg ha hidegen iszod. A kávét ma már émelygősnek találom cukorral (max. kis tejet teszek bele). Nem vagyok (most) cukros és nem is fogyókúrázok, de nem hiányzik rólam plusz kiló, az így megspórolt cukrot megeszem mondjuk sütiben, mert azokról tényleg csak muszáj esetén mondok le (most is van jó kis saját készítésű rákóczi túrós a hűtőben). Nem eszem mindennap és amikor eszem, akkor is vigyázok a mennyiségre, mert mondjuk 2 szelet után már eléri a 7.6-ot a cukrom és azt nem annyira szeretem.
Édesítőszert meg nem használok, nem bírom az ízüket.
2010.02.08 12:12:52madz
a "nyomokban szóját és mogyorót" azért van odaírva, hogy az allergiások tudjanak róla. és azért nyomokban, mert elvileg nincs benne, de ugyanazon a gyártósoron csinálják, mint előtte a mogyorós cuccot
2010.02.08 12:13:29másutt
nyina&mika
akkor nyald ki! (a cukrot!!!!!)
:P
FT, nem, voltakeppen nem, sot, jo kedvem van, csak bantja a szemem, amikor valaki megaszondja a tobbieknek hogy mit egyenek, igyanak.
plane akkor, amikor azal dicsekszik, hogy a kedvenc etele a csulok zsirja.
(tenyleg, meseld mar el, hogy mi bajod van a zsir nelkul grillezett csontszaraz, de egeszseges csirkemellel???? es miert nem vagy vega, ami egeszsegesebb? :)
ha ez szarba harapas, akkor vallalom.
ja es az aszpartam. sokmillio ember aszpartam fogyasztasat megfigyelve azt a konkluziot vontak, le, hpgy NEM rakkelto.... ezert kerem a forrast, ami azt irja, hogy AZ.
(az, hogy a szomszedod hetente egyszer belokott egy Cola Lightot, aztan rakban halt meg 95 eves koraban, az nem forras)
2010.02.08 12:14:13mazsola84
Im
hát engem a rooibos-szal a világból ki lehet kergetni (az nem is tea egyébként).
Más: a múltkor barátnőimmel gyanútlanul bementünk egy teaházba. Vízcsobogás, meditációs zene, kölesgolyó, biobuláta, stb.
Majdnem meglincselt a pincér, mikor megkérdeztem, hogy van-e valahol egy tömlöc, ahol esetleg rá lehet gyújtani.
2010.02.08 12:19:30madz
másutt, bár tudom, mit pofázok bele, de nekem az a bajom a csirkemellel, hogy kurvára ízetlen. ezt már többször leírtam. és mindenki azzal jön, hogy dehogyis, kurvasokféleképpen el tudja készíteni. én is el tudom, és szerintem éppen azért van ennyiféle csirkemellrecept, mert valami ízt muszáj bele rakni.
a csülök csak úgy minden nélkül is ízletes.
2010.02.08 12:20:50lm
mazsola, a férjem is így van a rooibos-szal. Én szeretem, de cserében a gyümölcsös aromás teákat utálom...
Nem tudja egyébként valaki, hogy ez a cukros, citromos teázási szokás honnan van, illetve van-e máshol is? Egyszer Finno-ban olyant akartam kérni egy teaházban, soha nem is hallottak ilyenről. Ott tejjel isznak teát, de citrommal soha.
2010.02.08 12:21:10nyina&mika
másutt, ez valódi bünti lenne, mert cukrot csak sütiben :)
2010.02.08 12:21:21mazsola84
madz, így igaz :) Rendes húsra nem kell fél kiló fűszer, hogy finom legyen.
2010.02.08 12:22:25madz
mazs, örülök, hogy szakértő támogatást kapok :D
2010.02.08 12:24:27másutt
egyebkent a vilagmeretu elhizas egyik fo oka a tulzott cukor fogyasztas.
es az elhizas (tulsuly) az elso szamu elkerulheto kozvetett halalok.
jobban, mint a cigi, a drogok, a pia egyutt!
keringesi betegsegekhez, cukorbetegseghez es megemelkedett rak-eselyhez vezet.
ilyen szinten, aki tudja, kerulje el a cukor eveset, mindenaron. ha kibirja, akkor edesitetlen italokkal es etelekkel, ha nem birja ki, akkor edesitokkel, de minden sokkal jobb, mint a tulsuly, MINDEN.
2010.02.08 12:28:48madz
másutt, és esetleg az ésszel, mértékkel való evés?
2010.02.08 12:29:11mazsola84
madz, szerintem nincs a világon jobb egy bélszínnél, ami nem látott csak pici sót meg borsot.
2010.02.08 12:32:21Magenta
Hihhi, ha kólát iszom nagyritkán, akkor light, mert finomabb, mint a sima. :DD
Viszont soha senki nem fogja NEKEM megmagyarázni, hogy jó íze van a:
- vadasnak
- madártejnek
- vaníliapudingnak. :)
(mégsem utálkoztam még bele senkinek a tányérjába, ha ezt evett, mert elég bunkó dolog)
2010.02.08 12:34:16madz
mazs, így van.
hú, egy kis vadas...
2010.02.08 12:34:21mazsola84
Magenta, én rohadtul válogatós vagyok, de a vacsorapartnerem felőlem azt eszik, amit akar. Ha élő kukacokat, engem az se zavar, csak nekem ne kelljen belőle enni.
2010.02.08 12:36:59mazsola84
Én imádom a vadast, egyszer ettem retteneteset: nem volt otthon se marhahús, se elég sárgarépa. Anyósom meg rápörgött a dologra és megcsinálta sertésből meg fehérrépából. Ronda is volt és kuka lett. Még a férjem se bírta legyűrni, pedig ő aztán minden faszságot képes megenni.
2010.02.08 12:40:32Magenta
Mazsola, de ahogy olvasom itt FT-t, vele nem biztos, hogy leülnék vacsorázni.
Egyébként apósom pont ilyen, volt már, hogy beszóltam neki, mert beleutálkozik az ember tányérjába, de szó szerint. Mindezt úgy, hogy egy kezemen meg tudom számolni, mi az, amit megeszik. Amit nem, az minden undorító.
Falnak megyek az ilyen emberektől. :(((
Kolléganőnek is ugattam be egyszer ilyenért a munkahelyen, persze megsértődött. :)
2010.02.08 12:45:01madz
na kolléganőt én is oltottam már le, mikor eszem a menzás rántott halat (jó is az kis tartárral :D) ő meg kifejti, milyen büdös a hal, ő mennyire utálja
2010.02.08 12:55:13boszor
Vega ismerős, aki minden húst tartalmazó kajára közli, hogy pfujjj...kedvesen és viccesen szoktuk elküldeni melegebb éghajlatra a salátájával együtt:D
2010.02.08 12:57:20másutt
Madz, ötletnek jó, de nagyon sokan használják a kaját drogként. Vagy túl sokat belöle, vagy elvonásos önkontrol bizonyitásként.
A cukortartalmú kajákat már kicsi kirtól jutalomkébt adjuk a gyerekeknek.
Egyébként a cukor drog. Nekem nagyon nehéz a leszokás, de ha 1-2 hétig nem eszem, utána nem hiányzik a csoki, torta, méz, sütike. Az a 2 hét olyan nehéz, mint a cigi abbahagyása volt nekem.
Most nem birnám ki. Nem iszom alkoholt, nem cigizem, iszonyúan kevés koffeint iszon, mert 2 kávé és ezerrel ver a szivem... valamivel néha be kell lönöm magam. Marad a csoki Meg a sütike. De azelött volt 5 év is, hogy soha. Jó 8-10 kilóval könnyebb voltam, pedig 1/2 grillcsirke akkor is lecsúszott...
2010.02.08 12:58:22mazsola84
Hát a tengeri herkentyűktől én is rosszul vagyok. Spanyolországban grilleztünk a mi apartmanunk erkélyén, a mi konyhánkban készítettük elő a vadállatokat. Egyedül én utálom az ilyesmit, de nem volt dráma. Én ettem egy pizzát a többiek meg tolták a puhatestűeket.
De megkértem őket, hogy legközelebb ne nálunk, mert még 2 nap után is éreztem a szagot a konyhában és mindig felfordult a gyomrom.
DE eszemben sincs leundorítózni azt amit más jóízűen megeszik. A férjem annyira allergiás erre (ő mindenevő, bármit megkóstol), hogy képes komoly balhét csapni, ha belefintorognak a tányérjába.
2010.02.08 13:02:08Magenta
mazsola, hát dettó, mint a férjed. Ez egy olyan dolog, amitől úgy istenigazában herótom van.
Mindemellé családi legenda, hogy hány unokatestvér (valamint a férjem és a tesója) NEM eszik meg egy csomó mindent, mert após mindig beleundorkodott a kajába.
2010.02.08 13:02:17madz
másutt, szerintem ha egy örömforrás használata keretek közt marad, akkor nincs vele gond
2010.02.08 13:03:02kriszi
Gyerekek, a mézet a teában senki nem szereti? Az csak nem finomított cukor már :D Én néha elborult pillanataimban még a kávéba is mézet teszek :)
2010.02.08 13:05:33psyché
en pont a mezes tea izetöl vagyok rosszul. imadom a mezet vajas kenyeren, de amugy a mezes kalacsot sem birom megenni.
2010.02.08 13:08:26Magenta
kriszi, hát én ízlésficamos vagyok, tea, kávé üresen jó nekem. :)
A mézet magában vagy kenyéren.
2010.02.08 13:09:22kriszi
Hm, hát nagyon nem vagyunk egyformák. Mióta mézzel iszom a teát, cukorral nem jön be. Te meg összeillesz az idei mézeskalácsommal, konkrétan csípős lett, csak a fűszerrajongó keresztlányom tudta megenni :D
2010.02.08 13:09:40mazsola84
Teába utálom a mézet, tejeskávéba jöhet :)
2010.02.08 13:10:24kriszi
Ja ez psychének ment. Magenta, téged irigyellek, nekem a kávé csak tejjel, forrón, jó édesen...
2010.02.08 13:17:20kriszi
Áhh, mazsola, pedig elsősorban pont neked akartam ajánlani... :D
Tudjátok mit? Én meg a mézes kenyeret utálom, öklendezek, amikor kenem a fiamnak, mit szeret benne annyira???
2010.02.08 13:17:30Ribizlee
kriszi, a tea mézzel szerintem isteni! :-)
(sőt, lekvárral is jó, de ezen mindenki kiakad)
elborult pillanatomban kávéba is képes vagyok mézet tenni, bár azt alaphelyzetben cukor nélkül, sok tejjel iszom
2010.02.08 13:19:16másutt
Madz, tegnap a baratnöm, aki imád sütikéket kotyvasztani otthon, és mesterien csinálja, sütött nekem egy tepsivel. Odaadta egy dobozban, hogy a jégen kell tartani, mert krémtúró van benne és a szobában megromlik. Nem értette, miért röhögök a 'megromlik'-ra. Magának hagyott 4 darabot, azt 4 napig eszi. Én most, 12 órával késöbb ettem meg az utolsót. 16 darab volt. :'(
Ez az önkontrol dolog nekem nem megy. Ha nincs s házban, sosem vennék, évekig sem ( volt ilyen). De ha itt van elöttem és ráérzek az izére, nekem annyi.
2010.02.08 13:22:17mazsola84
Másutt, detto.
Hm, lekváros tea? Lehet, hogy ki kéne próbálni (bár kalóriában ugyanott vagyok, mint a cukorral).
2010.02.08 13:26:27Ribizlee
mazs, igen. kemény dzsemmel isteni! :-)
még a gyümölcsízű teák megjelenése előtt (kb 30 éve) tanultam a pótnagymamámtól. átveszi a dzsem ízét a tea.
2010.02.08 13:28:54mazsola84
Ezt frankón kifogom próbálni :) A lekvárt önmagában úgyis utálom.
2010.02.08 13:38:46kriszi
Mazsola, asszem mi nem vesznénk össze kaján, komplementer az ízlésünk :D
2010.02.08 13:40:33kriszi
Ezt a lekvárt én is kipróbálnám, csak hogy bírom ki méz nélkül???
Másutt, hát ez az, így persze más. Én _már_ tudok mértéket tartani, a nagy mennyiség már nem is esne jól. De én katasztrofálisan el voltam rontva, emlékszem, tízévesen simán lecsúszott a nagy tábla tibicsoki...
2010.02.08 13:41:11farkasokkal tancolo
"(tenyleg, meseld mar el, hogy mi bajod van a zsir nelkul grillezett csontszaraz, de egeszseges csirkemellel???? es miert nem vagy vega, ami egeszsegesebb? :)"
Az a bajom ezzel a grillezett csirkemellel, hogy olyan érzés, mintha mondjuk farostlemezt rágicsálnék , és vega meg amiatt nem vagyok, mert szeretem a húúúúst. Rábeszélni meg senkit nem beszélek rá a húsra.
De már megbocsáss ez a light italok halmaza egy egyszerűen egy baromság. A világ egyik leggaládabb lehúzása, és igenis önámítás, hogy én akkor egészségesen étkezem, ha light italokat iszom, vagy nem hízom meg ha light italokat iszom, max. arra jó, hogy ha valaki állandóan édes italokat iszik, akkor önbecsapja magát. Észosztás, nem észosztás ez a határozott véleményem.
2010.02.08 13:41:33Magenta
Én szeretem a lekvárt önmagában, de nem szeretem a lekváros palacsintát.
Ribizlee és milyen teába rakod a lekvárt?
másutt, én ugyanilyen vagyok, a megoldás, hogy nem tartunk itthon ilyesmit (szegény gyerekek :) )
2010.02.08 13:42:36Magenta
FT, ez a véleményed csak, vagy alá is tudod támasztani?
2010.02.08 13:43:30psyché
A bolti lekvart en sem szeretem, de anyukam isteni s.barack-, eper- es szilvalekvarjanak nem tudok ellenallni! Teaba nem tennem, kar lenne erte.:-)
2010.02.08 13:44:19farkasokkal tancolo
No meg egész nap mást se hallok női berkekbe, hogy együnk húst, de az mégse hús legyen mert egészségtelen, igyunk tejet de az mégse tej legyen, együnk édességet, de az mégse édesség legyen, aztán már egész iparágak épülnek fel erre. Mert fő a fogyasztás növekedése. Ha jól belegondolsz, akkor a dolgozó emberek igen nagy %-a olyan dolgokkal hajtja agyon magát vérre menően, az idegössszeomlásig, amire őszintén szólva nemigen van szükség, vagy legalábbis egészen jól meglennénk nélküle.
2010.02.08 13:45:56Ribizlee
sima fekete teához tökéletes, de ha van brutál erős orosz tea otthon, akkor csakis azzal! :-)
én bogyós lekvárt szoktam használni (áfonya, ribizli, eperdzsem)
2010.02.08 13:47:04mazsola84
Én gyerekkorom óta betegesen elutasítottam a lekvárt. Nem az íze miatt, az állagát nem bírom. Tengeri herkentyűket is az állaguk miatt nem eszem meg, meg a húson a mócsingot. Nem bírom a kocsonyás dolgokat.
Ma már azért egy szelet lekváros kenyér/év lecsúszik :)
2010.02.08 13:53:13farkasokkal tancolo
Magenta, olvasás megy még? oda van írva, hogy ez a határozott VÉLEMÉNYEM.
Ja és NEM SZOKTAM beleundorodni másnak a tányérjába, pedig van sok étel amitől kifordul a gyomrom. Pl a paradicsomos káposzta, a tökfőzelék, sóskafőzelék, tej, pláne a tejleves brrr... ilyesmik. Csak engem ne etessenek meg vele.
Viszont megeszem rengeteg másnak undorító cuccost, pl a pálpusztai sajtot, a kagylót, a polipot, szeretem a halat, a disznósajtot, a kocsonyát, és igen a csülköt meg a rezgő bőrét is. Tormával nyamnyam.
2010.02.08 13:53:38Rosa Rugosa
Én nem szeretem a csirkét, kb. 10 éve most ettem először -házit.
A pulykát egyenesen undorítónak tartom. Már hogy olyan rusnya inas nagy dög.:)))
Egyébként az egészséges csirke meg pulyka az olyan hogy jól meg van tömve mindenféle gyógyszerrel rövidke élete során.
Szóval szerintem annyira nem egészséges, mint amennyire ódákat zengenek róla.
2010.02.08 13:55:40Magenta
FT és még másuttot kérdezted a szarba harapásról?
Relax!
2010.02.08 14:30:38másutt
Egyszeruen senkinek nincs joga mas kaja-pia-pasi-csaj-szex preferenciajat "marhasag"-nak hivni.
Es ezeken a teruleteken gyakran onbecsapas folyik. Valaki csak ugy tudja tartani a sulyat egeszseges szinten, hogy bemagyarazza maganak, hogy nem is szereti a csokit, meg a kenyeret, meg a zsiros hust, es igy el boldogan 50 even at. Es ehhez joga van.
van, aki nem talal part, es bebeszli maganak, hogy kivalo kapcsolatai vannak az interneten, es ez neki jo.
De ugyanugy onbecsapas folyik azoknal, akik tultengenek.
A "nem is vagyok olyan kover"-tol a "ferjemnek igy is tetszem"-ig.
Meg az orok klasszikus "leszarom ki mit mondd, nekem KELL (jo) az a napi fel liter vagy 1 liter bor.
Aki uveghazban el, ne dobaljon kovet a masik evesere-ivasara, es szerintem mi MIND uveghazban elunk, mindenki taplalkozasaba, ivasaba, sulyaba bele lehet kotni.
2010.02.08 14:33:07mazsola84
Másutt, komolyan nem tudok rajtad kiigazodni.
Nem tudom, hogy a férjemnek így is tetszem-e, mindenesetre nem kap tőlem hányingert tudomásom szerint.
2010.02.08 14:36:40Rosa Rugosa
2010.02.08 14:33:07mazsola84
Ez most nekem is ütött.
Bádibilder Józsi nem valószínű, hogy szemet vetne rám a strandon, de nem is szeretném...
Mer én pl. tényleg a férjem szeretem.
Ettől még érezhetem úgy, hogy vannak nálam sokkal jobban karban tartott szuper testű velem egykorú nők...
2010.02.08 14:41:27mazsola84
Én most azt nem értem, hogy egyszer annak a szószólója, hogy lehetünk boldogak +10 kilóval is, most meg azt mondja, hogy ne nyugtassuk magunkat azzal, hogy a férjünknek így is tetszünk.
2010.02.08 14:42:07másutt
mazsola, nem kell kiigazodni, semmi extrat nem mondtam, csak azt, hogy kaja-pia-suly ugyben szinte mindenki onamit valahogy.
en nem vagyok, nem is voltam soha "sovany".
van rajtam megragadnivalo boven.
nem beszelek magas lorol.
arra valaszoltam, hogy az edesito "onamitas".
attol fuggetlenul, hogy az-e vagy nem, meg mindig jobb onamitani edesito ugyben, mint azugyben, hogy a rengo haj "normalis"-e.
mert az OL. az edesito nem ol meg milliokat, mint az elhizas a cukor miatt.
2010.02.08 14:43:08másutt
mazsola, a jelen pasim minden csaja, akit valaha kepen lattam (jo 3-4 no), nagymellu volt es kerek fajta.
nem kell "onamitanom" azzal, hogy mi tetszik neki.
:D
2010.02.08 14:45:22mazsola84
másutt, az én férjemnek eddig csak 50 kilós, A kosaras csajai voltak előttem. Most vagy hazatalált, vagy elválunk 2 év múlva :)
2010.02.08 14:46:48Magenta
Az én férjem az első randinkon elmesélte, hogy az ideálja a hosszú, hullámos, barna haj, mint Sheryl Crow-nak.
Ha egy ilyennel lelép, tudom, hogy önámítottam, amiért (mégis) elvett. :D
2010.02.08 14:47:48Rosa Rugosa
Sosem szerettem az édességet, emellett nem vagyok 40 kg.
De most akkor nem a szénhidrátokról kéne beszélni?
Egyébként ezeket a pótszereket én nem kedvelem.
Ahogy egy prof. mondta volt, a zsíroskenyértől is lehet fogyni, ha csak kettőt eszel naponta...:))))
2010.02.08 14:53:26farkasokkal tancolo
Másutt én most konkrétan a light italokra írtam azt, hogy marhaság, és nem arra, ha valaki édesítővel issza a kávéját vagy a teáját mondjuk (én is azzal iszom). Mert nem szeretem keserűen a kávét.
Na de ha üdítőt (teccik figyelni? Üdítő=szomjoltó)) veszek, akkor miért kell cukrosnak ható ámde gyakorlatilag lónyál ízű akármiket venni (jó drágán, mert ugye ez speciális), holott ugyanúgy felüdít egy narancslé vagy csapvíz is? Na ez a fából vaskarika!
2010.02.08 14:54:31boszor
Három és fél évig voltam egy pasival, aki váltig állította, neki az ideálja a természetes színű hajam, és hogy nincs rajtam tetkó, és hogy visszafogottan sminkelek.
Na találjátok ki az utánam következő nőjét: festett haj, kiló smink, piercing, tetkó a dekoltázsban.
Nekem ennyit a pasik ideáljairól:D
2010.02.08 14:57:04másutt
mazs, avagy
-megvaltozott a tipusa (az enyem is elegge megvaltozott 20 eves korom ota) vagy
-egy bizonyos kor felett nem is letezik olyan.
Egy erettsegizo osztalyban nem nehez 50 kilosokat talalni. 30 felett meg eleg nehez.
-vagy rajott, hogy mi a jo
;)
2010.02.08 15:04:17másutt
FT
nemegy embert ismerek, anyamat is beleertve, aki undorodik a sima, izetlen viztol. keptelenek meginni.
es egy meleg nyari napon probald meg eloltani a szomjadat 100% gyumolcslevel!
azert mert a TE szomjadat X vagy Y oltja, nem mondhatod meg Jenny Smith-nek Los Angelesben, vagy Xian Nan-nak Pekingben, hogy mi a tuti, es o mivel oltsa a szomjat!
"miért kell cukrosnak ható ámde gyakorlatilag lónyál ízű akármiket venni"
miert KELL??? miert NE kellene?
hogyan jossz te (vagy en?) ahhoz, hogy megmondja masnak, mi oltja a szomjat?
amiota terhes vagyok, kizarolag jeges vizbe ontott natur citromle (egy poharba jo 3 centi) oltja a szomjam, iszonyu, nyelvcsattogtatoan savanyu.
azelott kihanytam volna.
na es? most ez kell.
ha NEKEM megmondana valaki a tutit, hogy mi a szomjolto ejjel 2-kor, amikor szomjasan ebredek, (narancsle, a seggembe ontve?) csak kirohognem.
Indiaban vagy egy milliard ember szamomra ihatatlan, suru, gejl-edes, tejes teat iszik. egyszer kiprobaltam, koptem ki sugarban.
oda lenne erdemes menned, predikalni, hogy igyanak vizet, vagy gyumolcslevet. az 1 milliard kihivas neked, mi itt tul egyszeru eset vagyunk. :D
2010.02.08 15:05:56Magenta
Miért éppen lónyálnak hívják az üdítőket?
Milyen a lónak a nyála? Kóstolta már valaki?
2010.02.08 15:07:22Magenta
(bocs, kiragadtam a lényeget, ma nagyon kipihent vagyok :D)
2010.02.08 15:08:33psyché
FT, szamomra pl. a cukros kolanak van lonyal ize.:-) szerintem, ez mindenkinel valtozo, hogy kinek mi lonyal izü.
en nem sokat tudok az edesitöszerek hizlalo hatasarol, de azt hiszem ha meginnek napi 10 lit kola lightot, akkor annak biztosan lenne hizlalo hatasa, de a havi max. 1 liternyi kola lightomtol biztosan nem fogok elhizni + a napi 3 darab edesketöl. Igaz, meg fogyasztok heti 1, max. 2 cukormnetes Red Bullt is, de annak is imadom az izet, kisse függö vagyok töle (meg az a szerencse, hogy eleg draga, igy nem vehetk magamnak belöle olyan gyakran, mint szeretnek).
2010.02.08 15:14:44Rosa Rugosa
2010.02.08 14:54:31boszor
Ez tényleg igaz és hányszor van ilyen...:)))
Ez jutott róla eszembe (csak itt a csaj cseréli le a pasit):D
http://www.youtube.com/watch?v=X7wAoV1_Uc8
2010.02.08 15:19:23másutt
Mag, egy baratnom "panda takony"-nak hivja azt a szoszt, amivel a legtobb kinai kaja van leontve.
Az am a talalo!
Az uditokrol annyit, hogy most olvastam egy cikket arrol, hogy csak 2 db CUKROS udito megivasa a hasnyalmirigy rak eselyet megnoveli 87%-kal. A hasnyalmirigy rak legtobb esetben gyogyithatatlan
Ennek oka, hogy a vercukor ijesztoen megemelkedik a cukros uditok hatasara, ami tonkreteszi a hasnyalmirigyet.
Az edesitok halalos hatasat meg NEM sikerult bebizonyitani.
Angolul tudoknak, a hasnyalmirigy-cukros uditok kapcsolat:
http://www.dailymail.co.uk/health/article-1249305/Two-fizzy-drinks-week-raise-chance-getting-pancreatic-cancer-87.html
namindegy, ez sok esetben egy generacios kulonbseg, Amikor kicsi voltam, a szensavas uditok "az ordog italanak" voltak beallitva. (nyugati, imperialista egeszsegtelenseg, jenki szenny)
Azota elgondolkodhatunk rajta, miert nem tobb a halalozas, meg a rak azokban az orszagokban, ahol literszamra ontik magukba az emberek, gyerekkoruktol.
Total kibaszas azokkal an kulturakkal, ahol meg 'vigyaznak magukra'. Nem? ;)
2010.02.08 15:21:22psyché
masutt, 2 cukros üditö naponta/hetente vagy egesz eletünkben? Nincs most idöm elolvasni a cikket.
2010.02.08 15:21:41farkasokkal tancolo
Másutt, és ha nem lehetne light italokat kapni, akkor anyukád gondolom szomjan halna. Sőt, szomjan halna mindenki aki csakis az ízesített üdítőt issza, a csapvizet utálja....
Korunk legnagyobb veszedelme az elhízás - ugye ezt te írtad? Hát kérlek az utóbbi 100 évben még nem ez volt korunk legnagyobb betegsége (legalábbis nem ennyire), és mégis kirándulásra megszokott volt a termoszban a citromos tea CUKORRAL. (Aki cukorbeteg volt, az vizet vitt gondolom.) Erre kitalálták, hogy a cukor méreg, és jöttek helyette ezek a szarok, meg a redbull (ami doppingol). És ha én ezekre azt mondom hogy marhaság, akkor én éppen az észt osztom. De ha én azt mondom, hogy szeretem a csülköt, akkor jössz azzal, hogy elhízás jajj, inkább roston sült csirkemell! Mert olyankor az nem észosztás, hanem felelősségteljes tanácsadás, "ami nekem a gyengém" - már több posztban olvastam ezt, légyen az légzésfigyelő, vagy parkban dohányzás, amitől rákot kap a gyerek.
2010.02.08 15:21:54Rosa Rugosa
Hát, lehet, hogy lónyál, de én még mindig szeretem (néha) a Traubit, meg a Meggy Márkát.
A gyerekeim meg vizet isznak és még cukrozott aszkorbinsavazott menzás teát.
Gyümölcslét meg sosem.:)
Meg limonádét.
2010.02.08 15:23:51farkasokkal tancolo
Na még egy britt tudósok tanulmány... :-(
2010.02.08 15:24:52Rosa Rugosa
És nagyon savanyú lenne az életem, ha mindig táblázatokkal választanám a kaját.
De mekkora szerencsém van, képzeljétek!
Szülővárosom (ahol 25 évet éltem) több ivóvízkútjáról is megállapították, hogy szuper ásványvíz...:)))
Én meg azt ittam ivóvíz áron éveken át...:DDD
2010.02.08 15:24:59másutt
FT
anyam kronikus vese problemakkal kuzd, meg olyan izgalmas problemakkal, mint szemkiszaradas (innen kuldom neki a szemcseppet, ami konyet csinal szemnedvesito konnyek helyett) mert utalja a vizet es a legtobb tarsadalmilag "elfogadott" folyadekot.
az meg be lett neki beszelve, hogy az uditotol holtan rogyik ossze.
ugyhogy szomjan nem hall, de jol rafazott. most volt 1 even belul a 2. veseko mutetje. es ezzel nincs egyedul.
en aszondom, mindent jobb inni, mint a semmit.
2010.02.08 15:25:17psyché
Egyebkent tenyleg vmi generacios különbseg lehet: hiaba probalom apamat meggyözni arrol, hogy nincs szükseg annyi finomitott cukorra, amennyit elfogyaszt, hogy az karos + egyebek. Egyszerüen kinevet. Szerinte, mindez nem szamit. Ö nagyon jol nez ki (korahoz kepes), vilag eleteben sportolt es abszolut nem köver, de amennyi edesseget ill. cukrot aszik az hihetetlen: reggeli teajaba 6 tk cukor kerül, a cukrozott kapucsinoport meg megcukrozza kicsit, fantat iszik, stb.... Szoval, lenne miböl csökkenteni a cukorbevitelt.
2010.02.08 15:25:35másutt
A redbullban van cukor, nem is keves.
2010.02.08 15:26:25Magenta
RR, a férjem kedvencei. :)
Amúgy mi üdítőt elég ritkán iszunk, én nem szeretem a szénsavast, viszont havonta egyszer veszettül kívánom a narancslét.
De ha veszünk, akkor nem problémázunk rajta, hogy cukros vagy nem, egy évben ötször belefér. Sőt, a lányom szülinapjára kóla tortát fogok sütni.
2010.02.08 15:26:32farkasokkal tancolo
RR. én is veszek magamnak lónyálat, de nem lightosat, hanem szép böcsületesen megveszem a károsat... :-)
Végülis az élet egy nagy kaland, minden falat ami jólesik halálos úgy látszik.
2010.02.08 15:27:13Magenta
másutt, van már light red bull
2010.02.08 15:28:05Magenta
De a light kóla finomabb a simánál. :D
2010.02.08 15:29:17Rosa Rugosa
2010.02.08 15:19:23másutt
Nem tudtad, hogy a falánkság a 7 halálos bűn egyike?
Ehhez nem kell táblázat.
Nem kell folyamatosan zabálni, inni összevissza minden szart. Akkor se, ha milyen egészséges.
Már annak, aki ezzel éli az életét.
A kocsi is milyen káros, mégis milyen jó vezetni! Gyorsan!
2010.02.08 15:30:18psyché
Magenta, ezt magyarazom en is: a light cola nekem jobban izlik, mint a nem light. hiaba minden, undorodom a rendes kolatol. :-D
2010.02.08 15:33:12másutt
FT
olvass mar vissza, en SOHA nem mondtam, hogy a roston sult aszott csirke a jo. hulyeskedtem errol. mert tudtam, hogy felhuzod magad!!!
en (igen, kicsi Masutt) voltam az a luzer a menzan, aki elcserelte a csokis kockat (mindig!) majra, borre es cupakos mocsingos oldalasra. mert azt szerettem. mint ahogyan most is inkabb egy tal toportyut ennek, mint egy tal sutemenyt!
en is es a lanyom is imadjuk a csirke boret, a parom megeszi a hust, mi meg ketten a bort rola.
csak a tokom, a hocipom, meg az elmem tele van a stilusoddal, amikor kaja es pia ugyben megaszondod, hogy kinek mi a jo, mi a "marhasag" (ezt nem is egyszer!!!)
mialatt te zabalod a csulkot, a zsirt, dontod magadba literszamra a vorosbort (sajat bevallassal), tulsulyos vagy (sajat bevallassal) es kozben itt kepmutatoan osztod az eszt, hogy masnak mi lenne "JO".
EZ a bajom.
Egeszen biztosan le tudnad irni a sajat velemenyed anelkul is, hogy elmondanad, hogy miert gyik/hulye/egeszsegtelen mindenki mas, aki mondjuk nem iszik meg egy liter voroset naponta, meg inkabb edesitovel iszik cukor helyett.
Hogy jossz te ahhoz, hogy lenezoen beszelj mas szomjolto ital preferenciajaroll????
2010.02.08 15:38:29Rosa Rugosa
Nem baj az, ha valaki a lightot szereti.
De az akkor is műanyag.
Cukros, vagy light, tökmindegy. Ha szereted, mert ízlik, akkor azért idd ezt, vagy azt, ne azért, mert úgy milyen egészséges.
Sehogy sem az.:)
2010.02.08 16:49:52baudolinA
A tea mézzel szerintem is nagyon finom. De csak kevéssel, hogy ne édes és mézízű legyen a tea tőle. Lekvár: csakis házit (kivéve ebben a gall nyomorban, mert ide nem szállítottam el, viszont itt nagy a választék), azt kenyérre, palacsintába is tesszük. Ti a lekváros és mézes kenyér alá tesztek vajat is? Szomjoltó: kizárólag jéghideg (esetenként jégkockával "dúsított") szénsavas ásványvíz, néha belecsavarok némi citromot.
2010.02.09 02:00:31Yvettebabacol
Az operabali goncomre varom az adomanyokat a kovetkezo szamlaszamra:
Erste: 11991102-02149699-00000000
Nagyon koszonom annak, aki segit!