A leggyorsabb lencseleves

Olvasási idő kb. 1 perc

25 perc, kevés hozzávaló, fűszeres, jóízű leves vöröslencséből. Áztatás? Minek?

A vöröslencse legnagyobb előnye összes többi társával szemben az, hogy nagyon gyorsan elkészül. Nem kell áztatni, semmilyen előkészületet nem igényel, mégis 25 perc alatt remek levest rögtönözhetünk vele. Szétfővő fajta, ezért krémlevesekhez is nagyszerű alapanyag, de akit nem zavar, hogy nem tökéletesen gömbölyded lencsék úszkálnak a tányérjában, a turmixolást el is hagyhatja. Divatos kókusztejjel és ázsiai fűszerekkel készíteni, de magyarosabb ízekkel sem kapunk rossz eredményt. Sőt, szürke, hideg téli napokra tökéletes!

Hozzávalók 6-8 főre

1 szál kolbász
1 hagyma
3 gerezd fokhagyma
3 sárgarépa
500 g vöröslencse
1 csokor kakukkfű

frissen őrölt bors
2 l víz
2 dl tejszín
1/2 citrom frissen facsart leve

A kolbászt szeleteld vékony karikákra. Önts egy ek. olajat egy közepes lábosba, szórd bele a kolbászkarikákat, úgy, hogy ne fedjék egymást, és közepes lángon, egyszer megfordítva süsd ropogósra őket. A kolbászokat szedd ki, és tálalásig tedd félre.

A sárgarépát karikázd fel, a hagymát vágd finomra, a fokhagymát törd össze. Tedd őket a lábosba a kolbász zsírjára és pirítsd 5 percig. Add hozzá a kakukkfüvet, sózd borsozd és pirítsd további 2 percig. Ezután add hozzá az átmosott vöröslencsét és öntsd fel vízzel vagy zöldségalaplével. Amikor a lencse megfőtt (szétesik és elveszíti élénk színét, kb. 20 perc) öntsd a leveshez a tejszínt és a legvégén a citrom levét is. Szedd tányérokba és szórj rá néhány szelet kolbászt. Divatosan nevezheted kolbászcsipsznek is a levesbetétet.

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Lila Füge
Lila Füge
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Nem is spanyol a spanyolnátha – eredetét máig kutatják

Amikor 1918-ban a történelem egyik legpusztítóbb világjárványa végigsöpört a bolygón, a háborús cenzúra miatt a világ tévesen Spanyolországhoz kötötte a betegséget. A brit kormány kezdetben annyira megpróbálta eltitkolni a bajt, hogy még a kabinet sem volt hajlandó tárgyalni róla.

Testem

Csodát tesz az agyaddal, ha hetente legalább egyszer így vacsorázol

Mindennapjainkat a mesterséges fény, a képernyők és a zárt terek vonzásában éljük. Ha hetente legalább egyszer kiszakadunk ezek közül egy vacsora erejéig, az támogatja az agyunk egészségét, segít levezetni a stresszt és javítja a családon belüli társas kapcsolatokat is.

Offline

Kvíz: Tudod, miben hisznek ezekben az országokban?

Azt hiszed, képben vagy azzal kapcsolatban, hogy a világ különböző pontjain miben hisznek az emberek? Bár Ázsiáról a legtöbbünknek rögtön a buddhizmus ugrik be, a történelem sokszor jócskán felülírta a papírformát. Tedd próbára a tudásod legújabb földrajzi-kulturális kvízünkben!

Testem

Nem csak a túl sok, a túl kevés só is káros az egészségre

Régóta tudjuk, hogy a túl sok só növeli a magas vérnyomás és a stroke kockázatát, de a legújabb kutatások alapján is felmerült, hogy a túl kevés só sem tesz jót. Vajon hol van az arany középút, és hogyan érdemes alakítanunk a mindennapi sófogyasztásunkat?

Testem

Ez a kínai orvosok napindító trükkje – valóban jót tesz

A meleg víz fogyasztása az európai emberek számára idegen szokás, holott számos egészségügyi előnye van. A termikus hatásnak köszönhetően lazítja a beleket, hidratál, ráadásul az érzékeny gyomrúaknak sem kell tartaniuk azoktól a mellékhatásoktól, amelyeket a hideg víz fogyasztása kiválthat.