#ÉLETEM

Segítség, bármit teszek, ropi vagyok!

2011. június 30., csütörtök 17:23

Legutóbbi cikkünkre érkező levelekből kiderült, hogy nemcsak a fogyás okoz problémát az emberek nagy részének, de hízás is. Mert nem olyan könnyű, legalábbis vannak páran, akik megszenvednek minden egyes fölszedett dekáért. Ami sokak szerint áldás (ezek a sokak a fogyni akaró kövérek), mások szerint átok (ők pedig szeretnének fölszedni pár kiló izmot, hogy milyen célból, az most teljesen lényegtelen).

Szögezzük le már az elején: az ilyen típusú cikkek nem azoknak szólnak, akik valamilyen anyagcsere- vagy hormonális problémából kifolyólag képtelenek fogyni vagy hízni – ennek a megoldása az orvosokra tartozik. A másik nagyon fontos dolog, amit nem árt észben tartani: zsírt fölszedni minden hülye tud, ahhoz aztán nem kell cikkeket olvasgatni a hízásról. Le kell ülni minden este a tévé elé, meginni két liter kólát, megenni három zacskó csipszet, aztán elégedetten figyelni, ahogy a párnácskák szépen elkezdik befedni az ember testét. Ha viszont valaki nem zsírosodni szeretne, hanem izmot fölszedni, akkor sokkal kevésbé egyszerű a kérdés.

Hízni szeretnék, de nem megy

A hízni vágyóknak némileg egyszerűbb dolga van, mintha fogyni akarnának, de nem sokkal. És a fegyelmezett kajálást ugyanúgy nem fogja megúszni senki, mint a zsírégetésnél. Se a kajanaplót. Se a sportot. (Így valószínűleg mindjárt nem akarnak olyan sokan hízni.) A hízás ugyanis csak annyival könnyebb a fogyásnál, hogy itt nem tragédia, ha az ember néha (!) az előírt kaján felül (!) félrekajál. Mivel az izomnövelés a fogyásnak tulajdonképpen az ellentéte, pontosan az ellenkezőjét kell tenni annak, amit egy tisztességes zsírégető diéta esetén tennénk.

Pozitív kalóriamérleg

Ha a napi kalóriabevitel kevesebb, mint amit felhasználsz, akkor a test mozgósítja a tartalékait, tehát fogyni fogsz. Ha a mérleg pozitív, akkor a test ún. anabolikus állapotba kerül, tehát elkezd raktározni. Hogy a fölöslegből izom épül vagy pedig hatalmas narancsbőrös fenék, az csak rajtunk múlik. Ha az étrendünk kiegyensúlyozatlan, rendszertelenül eszünk, ráadásul összezabálunk mindenféle cukros szemetet, akkor jön a rettegett háj.

A testünk viszont megtanítható arra, hogy a fölösleges energiát az izmok építésére használja föl - a testépítők is ettől lettek olyan szép nagyok (persze te nem leszel olyan szép nagy, mert ahhoz több évig kellene ezt csinálni). Ha hízni akarunk, az előre kiszámolt napi adagot 5-6 étkezésre elosztva kellene elfogyasztani, ami rendszeres, kb. kétóránkénti evést jelent. Ez nemcsak azért fontos, mert ennél a diétánál a napi adagot három részre elosztva nagyon kényelmetlen legyűrni, hanem azért is, mert a szervezetet így lehet megtanítani arra, hogy ne raktározzon zsírba, nincs szükség vésztartalékra, mert mindig van elegendő tápanyag.

Sok fehérje, még több szénhidrát

Ha már megvan, hogy hogyan, csak az a kérdés, hogy mit. Bármilyen csábítóan is hangzik elsőre, hogy "hízódiéta", az édességeket, szokásos tésztákat, péksüteményeket itt is nagyon gyorsan el lehet felejteni. Ha valaki viszonylag tiszta izomtömeget szeretne felhízni magára, akkor ugyanúgy meg kell válogatni, hogy mit eszik, mint amikor fogyózik. A fehérje- és szénhidrátszükségletet testsúly alapján szokták számolni, az általánosan elfogadott a 2g fehérje és 5g szénhidrát testsúlykilogrammonként. Ez az, ami mindenkinél biztosan működik, ennél kevesebbel is lehet próbálkozni, egyes dietetikusok szerint fehérjéből elég a 1,5 gramm, szénhidrátból pedig a 4 - bár gyanítom, ha valakinek komoly problémát jelent a hízás, akkor ezzel nem sokra megy.

Sport, pihenés és sok alvás

Tetszik, nem tetszik, a súlyzózást nem fogod megúszni itt sem. Az izmoknak kell az inger, rendesen ki kell meríteni őket, különben nem fognak megnőni. Az alvás, illetve a pihenés a másik nagyon fontos, amit nem szabad hanyagolni: a hiedelemmel ellentétben ugyanis nem az edzés alatt nő az ember, hanem pihenéskor. Rendben lehet a kajálásod, edzhetsz rendesen, de ha nem alszol eleget, és nem pihened ki magad rendesen, sosem leszel olyan szép nagy, vagy szép közepes, mint amilyen lenni szeretnél. Hajrá.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2011.06.30 17:40:15Phátyol Ferenc

    baromság. minden este 2-3 sör, utána meg vacsorázni egy jót.

  • 2011.06.30 17:52:03pannonfunk

    Cikket nem sikerült elolvasni, mi, Feri?

  • 2011.06.30 17:54:38kéne 1 nick

    "A testünk viszont megtanítható arra, hogy a fölösleges energiát az izmok építésére használja föl - a testépítők is ettől lettek olyan szép nagyok"

    Lófaszt. A szteroidoktól.

    Mellesleg ritka nagy ökörségek vannak igen nagy számban összehányva itt viszonylag kis helyre.

  • 2011.06.30 18:19:46pukancs

    "A testünk viszont megtanítható arra, hogy a fölösleges energiát az izmok építésére használja föl - a testépítők is ettől lettek olyan szép nagyok "

    A kedves író ezt melyik kis ujjacskájából szopogatta ki?
    egyrészt mint írták szteroidok másrészt az igen kemény fizikai munka. nem nem a 10-20 perc -es futkorászás a ligetben meg 5 perc súlyzózás 1kg-mal. Hanem a maximális testi erő közelében fél napokat minden izmot


    El van tévedve a picurka irókisaszony a terebélyes seggével, ahhoz hogy olyan legyen valaki ahhoz bizony kibaszott sokat kell szenvedni fizikailag, és nem úgy mint a nők a műtőasztalon altatásban fájdalomcsillapítókkal meg a sminktükör előtt.

  • 2011.06.30 18:33:45joshua80

    A fehérje => aminosavak, amikből a test minden szövete épül, a csont is, az izmok is...

    szénhidrát => zsírpárna, izomláz (ebből lesz a tejsav), kiüríti a vitaminokat, minél többet eszünk, annál több bajt okoz, szóval ezt inkább minimalizálni kellene

    zsír => energiaforrás, 2x több energiát ad, mint szénhidrát, és a szervezet tökéletesen szabályozza

  • 2011.06.30 18:36:59bélakirály

    Meglepően értelmes írás. kéne 1 nick + pukancs ti viszont idióták vagytok, bár biztos nem tőlem halljátok először.

  • 2011.06.30 18:40:00bélakirály

    joshua80 te is hülye vagy.

  • 2011.06.30 18:41:27Loona

    "zsírt fölszedni minden hülye tud" :D akkor én mi lehetek, ha még zsírt sem tudok felszedni?
    Rengeteg tésztát eszem, az sem segít. Igaz a "nagyágyúkat" még nem vetettem be (csipsz, kóla), de nem is fogom, mert nem szeretem, és szeméten kívül nem sok mindent tartalmaznak.

    Egy valami viszont egy ideig bevált: vegis lettem, amitől eleinte mindig éhes voltam, folyamatosan ettem, így sikerült elérni, és a vizsgaidőszakig meg is tartani a 45-öt. Sőt, nem mentem 43 alá, szóval nekem használ, még így is, hogy most már nincs nonstop zabálás. De 45 fölé nem hajlandó menni... 50 lenne az ideális, akkor lenne szép nőies alakom. Unom már, hogy látszik az összes bordám...

  • 2011.06.30 19:02:58fokhagymás tejfölös mazsola

    Na vékonyak itt a megoldás a következő sorokban..

    ez a cikk már bocs de egy teljesen nagy kamu baromság, mármit amit probál segiteni

    nem igy müködik a szervezet..

    leirom hogyan..a szervezet a sav-lug egyensuly alapján müködik és 2 fajta embertipus van az egyik akinek a sezrvezete az elsavasodásra hizással válaszol másiknál pedig fogyással-lezabálja a sav a proteint az izomrol

    na mi is az az elsavasodás- vannak olyan ételek amit a szervezet csak ugy tud lebontani ha sok savat termel pl alkoholok husok..vegyszeres kaják..ekkor hogy az emésztés után a sav ne marja szét a belsö szerveket-vese máj sziv epe- a szervezet a lugos zsirszövetekbe vezeti el a savat..tehát minél több olyan kaját eszünk amihez sav kell hogy megemésszük annál több lugos zsirsejt lesz a testünkön kvázi hizunk..

    van rá táblázat h mi lugosit..az összes zöldség !BIO..a vegyszeresen felnevelt zöldség is savasit!! a halak és gyümölcsök enyhén savasitanak..csak a bio!!

    hogyha egy sovány ember lugosito életmodot fog folytatni izmot fog felszedni..az izom enzimekböl nyomelemekböl fehérjéböl áll ami a zöldségekben mind megvan..de a hal is nagyon jo..

    és igyatok desztillált vizet ha lehet..ne igyatok kolákat meg ilyen marhaságokat ami ugyancsak szétsavasit titeket..

    amguy a savas szervezetben a betegségek baktériumok is jobban megmaradnak..plusz ha el vagy savasodva a sav kiveszi a szervezetböl az nyomelemeket vitaminokat..tehát energiát sziv el..

    remélem segithettem !! :)

    szép napot !!
    üdv
    Miki

  • 2011.06.30 19:16:55pannonfunk

    savasítás-lúgosítás, jessz, helyben vagyunk :)

    Loona: ha nagyon sokat zabálsz, és mégsem hízol, érdemes pajzsmirigyhormonokat megméretni. Pajzsmirigyhormon túltengés esetén fel van gyorsulva az anyagcseréd. Fiatal korban van, hogy nincs is más tünete ennek. Nem túl kellemes procedura, mert csak szakorvos írhat fel beutalót TSH mérésre, és megtapasztalhatod a hazai egészségügy legalját, várakozhatsz órákat sorban pajzsmirigyrákos és meglehetősen ingerült, elkeseredett emberekkel (három éve kísértem külföldi kollégámat, itt volt nálunk több hónapot, és kellett kontrollra mennie, én szégyeltem magamat, hogy milyen körülmények vannak).

    Gluténérzékeny emberek sem bírnak hízni, az is állhat a háttérben, esetleg érdemes azt is megnézetned.

  • 2011.06.30 19:16:56tea fan

    joshua80

    "szénhidrát => zsírpárna, izomláz (ebből lesz a tejsav), kiüríti a vitaminokat, minél többet eszünk, annál több bajt okoz, szóval ezt inkább minimalizálni kellene"

    Az egyoldalú táplálkozás - a "minimalizálás" erre utal - káros. A szervezetnek szénhidrátra is szüksége van, persze nem mindegy, milyen minőségben és milyen arányban.

  • 2011.06.30 19:44:49joshua80

    'fokhagymás tejfölös mazsola'

  • 2011.06.30 20:41:42Bathory

    Hát, ha vki már kipróbálta, akkor tudja, hogy izmot felszedni nem egyszerü. Sprortolni, edzeni, erre még ráveszi magát az ember hetente 3x.

    De ha napi 2g fehérjét akarsz megenni jó minőségü élelmiszerből /nem izomporból=ún. táplálékkiegészítő/, akkor meghülyülsz(ez napi 6-8 kiadós kaja lenne). Nekem ez volt a nehéz, nem is szedtem fel súlyt, bár sokkal izmosabb vagyok, vékony maradtam. Én nem fogok szuper tömegnövelőport enni, akkor lexarom, annyira nem érdekel. Amúgy a gyúrósmajmok 90%-a porozik, a maradék 10% még szúrja is magát...:) Elmúltál 18-20 nem lesz több izmod természetes kajától, de lehetsz sokkal fittebb!

  • 2011.06.30 20:47:09Bathory

    Upsz, mármint napi 2 gramot testsúlykilónként, az nálam olyan 180 gr.

  • 2011.06.30 20:55:19leinad

    az a baj, hogy a cikkíró nem beszélt egy darab emberrel sem, akinek ez lenne a gondja. Méghogy egyszerűbb... meg sokat kell enni és akkor elkezdenek nőni a zsírpárnák.

    én 28 évesen 66-68 kiló között mozogtam a 189 centimmel. tavaly elcseszett nyaram volt, 2 hónapot pesten egy nagyon kicsi lakásban laktam, ahol nem volt konyha, ezért a teljes 2 hónap alatt csak gyorséttermekben (KFC, meki, burger) ettem. CSAK és KIZÁRÓLAG. legalább naponta 3x. amikor szeptemberben hazamentem pontosan 1 kilóval voltam könnyebb, mint amikor felmentem. szóval ennyit az egyen sok zsíros kaját meg hasonló tutti tippekről.

    a másik. a sok dagadt azt hiszi, hízni könnyebb, mit fogyni. pedig ez marhára nem így van. a haverom (egyidősek vagyunk) 180 centisen 106 kiló volt és egyszerre döntöttük el, hogy 86nál találkozunk. én mint az állat nekiálltam izmot építeni. napi 5x kajáltam, táplálékkiegészítőket ettem, munka előtt és után edzettem nagy súlyokkal, pihenő (növekedő) napokat is beiktatva. Ő elkezdett gyümölcsöt, színhúst enni és vizet inni, és emelett minden nap 1-2 órát kocogott (nem futott, kocogott). (én egyébként már régebben is sportoltam, ő soha életében még semmit) 3 hónap múlva az én szenvedéseimmel sikerült 6 kilót felszednem. Ő ezalatt leadott 17et. végül valamivel kevesebb mint 5 hónap alatt 86 kiló volt fele annyi erőbefektetéssel, mint én. nekem addigra 8 kiló plussz jött fel.

    Ja, és még valami a motivációról: ha valaki lead 5-10 kilót, azt mindenki észreveszi. és ez motivál. az, hogy valaki vékonyból kevésbé vékonnyá válik senkit nem érdekel és feedback nélkül sokan gyorsan feladják.

  • 2011.06.30 21:17:22Izombuilder.com

    Hosszú idő után végre egy hozzáértő szerkesztő, aki nem baromságokat ír!

  • 2011.06.30 21:23:39Izombuilder.com

    leinad

    Nem tudom, hogy te most férfi vagy nő vagy, DE a te írásodból látszik, hogy nem pontos étrendet követtél. Az egész a grammpontos mérleg beszerzésénél kezdődik... utána pedig egy szakszerűen felépített étrend, fokozatos szénhidrát növeléssel GARANTÁLTAN tömeggyarapodást idéz elő. Minden csak idő kérdése. Eleve hiba volt a sok edzés... pláne ha tele volt technikai hibákkal (nagy súlyos edzés kezdőknek eleve nem ajánlott!). Én azt tanácsolom neked, keress egy hozzáértő személyi edzőt és az mindenben segíteni fog!

  • 2011.06.30 22:25:24Zsit (nyau és rémizé)

    desztillált víz?
    lol

  • 2011.06.30 22:48:32pannonfunk

    Oh, a desztilált vízig el sem jutottam, már elakadtam a savasításnál meg lúgosításnál. Pedig ez a desztiláltvíz tényleg epic :)

  • 2011.06.30 23:07:23ideasz

    pannonfunk

    Háziorvos is kérhet TSH szint mérést, nem kell hozzá szakorvos. Kóros érték esetén a szabad hormon szinteket (FT3, FT4) is egyből megmérik utána.

  • 2011.07.01 00:26:15Csath Geza

    Nagyon pontos iras, bar persze nem teljes. De akit komolyan erdekel, annak jo lesz kiindulopontnak.

  • 2011.07.01 01:47:14Mikeboy

    Leinad.... ez emberfüggő...

    Amikor a Burger Kingbe mentem melózni 78 kg voltam, kockás has, sportos stb... breaktáncoltam !!
    midössze fél év alatt 116 kilóra híztam el !! Műszakvezető voltam, napi 2 dupla Whopper xtra sajt+ bacon, minde extra.... és átlad 2 l cukros lötty... és a sok krumpli.... és persze a fagyik, snackek stb...

    Most viszon gusztustalan dagadt vagyok, és 1 év alatt alig tudtam 12 kilótól megszabadúlni !!! Még mindig 104 kg vagyok !!!

    Ez az egész alkat és emberfüggő.....

    Bárki mondhat bármit, dagadtnak lenni a legrosszabb, úgyhogy a vékonyak csak hallgassanak, mert bármit zabálhatnak, ellenben én ha ránézek egy krémesre 10 kilót hízok tőle !!

  • 2011.07.01 02:45:23dr pont adamka

    Hello!
    29 éves 185 cm körüli srác vok kb most 66 kg val.
    Én magam is világ életemben kg-kat akartam akarok felszedni. Kb 10 éve már válogatás nélkül bármit megeszem, (sokat), fizikai munkát végzem (nem látszik rajtam),ezek után semmi hízás nem volt. Gondoltam alkat ill a cigaretta és a jó anyagcsere miatt van ez.

    Az evésre kitérve: itt majd mindenki azt mondja egyél cukrot (a fogászat az egyik legdrágább buli), igyál szénsavasat (sör-ből nincs hiány). Ha már valaki el akar kezdeni hízni (meg egyébként is) kicsit jobban oda figyelhetne, hogy mit fogyaszt (tudatos).
    No mind1 kb 2 hónapja nem dohányzom, olyan 3-5 kg ot egyből sikerült felszedni, de nem fogok elhízni mert figyelek magamra (mozgok, folyamatosan), másrészt valszeg az alkat sem engedi.

    Tehát én szerintem ez az egész (hízás - fogyás) alkat és-vagy akarat illetve odafigyelés kérdése.

  • 2011.07.01 03:01:40Budapesti Szexipari Vállalat

    bélakirály:
    Hát koma, a te értelmi szintedhez képest (amihez azért ásni kell kicsit lefelé) biztos értelmes írás...

    fokhagymás tejfölös mazsola:
    Hát te se kevés hülyeséget hordasz össze....
    (Bár tudom, ez a téveszme most nagyon divatos a lúgosításról, csak eg hibája van: színtiszta ökörség, minden alap nélkül.)

    Bathory:
    Szerintem te nagyon nem vagy tisztában a 2 gramm nagyságával.

    Izombuilder.com:
    Csath Geza:
    Hát valószínűleg titeket sem az eszetekért fognak ellopni.

  • 2011.07.01 04:48:01kpityu2

    Kemény fizikai munka.

  • 2011.07.01 07:33:38pannonfunk

    ideasz: tényleg, az FT3, FT4-hez kellett szakorvosi beutaló. Kollegina gyógyszert szedett már, és csak kontrollra kellett mennie, és a háziorvos kötötte az ebet a karóhoz, hogy az FT3-at és FT4-et nem mérheti, ahhoz szakorvos kell. Ez még pár éve volt, álltunk sorban a vizitdíj automatánál, utána meg az János kórház alagsoránál ültünk, néha kijött az asszisztens, akit pillanatok alatt körbeugrált 5-10 páciens, hogy de csak ezt, de csak azt, és már hónapok óta vár, néhányan ordibáltak, meg látványosan mérgesen, felhúzott orral demonstratívan elvonultak, én meg ültem és fogtam a fejemet, a kollegina meg kérdezte, hogy itt ez-e az általános viselkedésforma.... Nem tudom, hogy azóta változott-e a helyzet...

  • 2011.07.01 08:00:16fumerin

    Nekem sem sikerül híznom már vagy 20 éve. Akár mit teszek, sportolok, napi 5 étkezés és persze beleférnek az éjszakai nasik is.
    Feladtam, olyan vagyok, amilyen. Elfogadtam és kész. Az egészségem, fizikumom tökéletes, így nem parázom azon, ha ropi vagyok.

  • 2011.07.01 08:11:22FERCSA

    Aki nem tud hizni probalja ki,

    a gyogyaszatban hasznalt ISOSOURCE vagy NUTRIDRINK (elso izre jobb) keszitmenyt! garantalt a hizas! Ha nem menne igy se akkor komoly emesztorendszeri problemak lehetnek a hatterben.

  • 2011.07.01 09:53:18Buci-Bigyo

    Paudits Béla mesélte,hogy egész életében szenvedett attól,hogy ilyen csontkollekció.Egyszer beutaltatta magát egy időre egy kórházba,ahol próbálták felhizlalni.Az eredmény: nőtt :D :O néhány centit, de hízni semmit nem hízott, na itt hagyta abba a kísérletezést.

  • 2011.07.01 13:02:36nagylyány

    nagyon gyorsan vegyétek le az ablakos fotót, én készítettem kb. másfél éve otthon, flickren lett megosztva, de most ott sem elérhető.szeretném tudni,honnan jutottatok hozzá. ez jogsértés. nem kértetek rá engedélyt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • 2011.07.01 13:40:58Buci-Bigyo

    nagylyány
    te sem gondoltad,hogy egyszer elrettentő példa lesz belőled,mi? :D
    Amúgy anorexiás vagy?

  • 2011.07.01 13:46:42nanemáááá

    Megkérdezném, azoktól akik írták, hogy ez a cikk baromság, melyikük küzd ezzel a "problémával"?

    Utána lehet okosakat írni, addig viszont: csitt!

  • 2011.07.01 15:07:14ma21

    A Nutridrinktől sem garantált a hízás!Ha valaki ilyen géneket örökölt,nem sokat tud tenni.Reggeli nélkül nem indulunk el otthonról/bölcsödétől kezdve/ mindennap délben komplett ebéd,amit én főzök, este is bőséges vacsora,de sűrűn előfordul,hogy éjfél előtt még kajálunk, mert éhesen nem lehet aludni.Kólát, csipszet és ilyen szemetet nem eszünk.A fiam fizikai munkát végez, nem cigizik,nem iszik és próbált már Béres cseppet is.Várom a megoldást...

  • 2011.07.01 15:35:29anna douce

    Nem hülyeség a cikk, csak olyan kis semleges, semmi új!
    De megragadom az alkalmat: ha még egyszer egy dagadék szánalmas fejjel elém áll és sipítozni kezd, hogy : "te milyen vékony vagy, miért nem eszel?", őszintén megmondom neki, hogy ő viszont egy dagadt disznó és csend!!!
    Mert ugye bármikor le lehet valakit soványozni, gebézni, de a kövérről csak a háta mögött lehet megjegyzést tenni! :D

  • 2011.07.01 18:26:47Budapesti Szexipari Vállalat

    nanemáááá:
    Attól, hogy valaki nem kórosan sovány, még lehet némi fogalma a biológiáról, azaz tudhatja, hogy a cikkben baromságok vannak összehordva.

    Tömény kénysavba sem szoktam mártogatni a kezemet, de attól még tudom, hogy szétmarná.

    anna douce:
    "őszintén megmondom neki, hogy ő viszont egy dagadt disznó és csend!"
    Jogos.

    nagylyány:
    Telefonszámod? :-)
    Tök jól nézel ki.

  • 2011.07.01 19:19:23Alensha

    „Legutóbbi cikkünkre érkező levelekből kiderült, hogy nemcsak a fogyás okoz problémát az emberek nagy részének, de hízás is.”

    Amíg nem érkezett levél, addig komolyan nem tudtátok? Ez kb. az a színvonal, mint amikor a fidesz nem tudja nemzeti konzultáció nélkül, hogy kell-e több munkahely :D

    szerintem tökjó az ablakos kép, de ha a készítője kéri, le kéne venni...

  • 2011.07.01 20:09:38nagylyány

    Alensha, köszönöm, már küldtem nekik hivatalos levelet..

  • 2011.07.01 23:34:13dany82

    nagylyány

    tényleg tök jól nézel ki és a kép is profi :)

  • 2011.07.02 08:25:16nagylyány

    köszönöm!:)
    többek között ezért zavar,hogy jogtalanul rakták fel!

  • 2011.07.05 10:04:54Figyel Castro

    Tényleg elhiszi valaki ezt a savas-lúgos izét??? Szánalmas...

SZÓLJON HOZZÁ!

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 6 híres első kép a természettudomány világából

A tornádóról egészen odáig a legtöbben azt hitték, csak valami babonás mendemonda, ami nem is létezik. Híres első képek.

SCHRÖDINGER Közeli vagy távoli jövő a fejátültetés?

A sajtóban néha elő-előbukkan egy hangzatos főcím, néha olyan is, amely 2017 végére már komplett fejátültetést is sugall. Mennyi igazság lehet ezekben? Hol tart a tudomány jelenleg?

HEALTH A legjobb módszer, ha leszoknál a dohányzásra

A leszokás sikerrátája "natúrban" csak 5-7 százalék. Ha viszont felkészülten állsz neki, ezt 50-70 százalékra növelheted. Leszokás lépésről, lépésre.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta