A tenger egészségünkre gyakorolt hatásait évtizedek óta ismerjük. A 18. században maguk az orvosok javasolták a betegeknek a gyógyulás, az egészségeseknek pedig megelőzés céljából a tengerben való fürdőzést. A gyógyhatások maximalizálása érdekében speciális tengerparti kórházakat is építettek, hogy a javasolt terápiák könnyebben elérhetők legyenek. Azt, hogy már több száz évvel ezelőtt jó úton jártak az orvosok, ma már a tudósok is megerősítik. Tanulmányok bizonyítják, hogy a tengerparton töltött idő és a tenger nézése olyan változásokat idéz elő az agyban, melyek boldogabbá tesznek minket.
Oxigénnel tölt fel és megnyugtat
Szintén kutatási eredmények igazolják, hogy azok, akik a tengerparton élnek, jobb testi és lelki egészségnek örvendenek. Ez egyáltalán nem véletlen, hiszen a kutatók rájöttek arra, hogy a tenger zúgása az agynak éppen azt a területét stimulálja, amely az érzelmeink kialakulásáért felelős. Mint kiderült, a tenger morajlása öntudatosabbá tesz bennünket, illetve képes javítani az érzelmi állapotunkat.
Bizonyított tény továbbá az is, hogy az óceán mellett eltöltött idő nagyon jót tesz a mentális egészségünknek. Az óceán hullámaiban felszabaduló negatív ionok ugyanis bejutnak a szervezetünkbe, ami fokozza a jóllétünket. Ez pedig arra ösztönzi a testünket, hogy még több oxigént vegyen fel, továbbá szabályozza a szerotoninszintet is, melynek növekedésével csökkenthető a szorongásérzés. Ennek következtében olyan nyugalmat érezhetünk, mint amit például a jógázás adhat.
Csökkenti a stresszt
A kutatók azt állítják, hogy a tenger hangja olyan nyugalmat áraszt, hogy képes csökkenteni a szervezetünkben a kortizol, vagyis a stresszhormon szintjét. Állításukat arra alapozzák, hogy a tenger zúgása az anya szívverésére emlékeztet bennünket, amit akkor hallottunk, amikor az anyaméhben voltunk, és biztonságban éreztük magunkat.
Elég, ha csak nézzük
Nem kell a tengerben fürödnünk ahhoz, hogy egy feszült helyzetben megnyugodjunk, elég, ha csak nézzük a vizet, vagy egyedül sétálunk a parton, máris biztonságos környezetben érezhetjük magunkat. Vajon miért lehet így? A válasz egyszerű: távol van minden olyan helytől, amiről azt gondoljuk, fenyegető lehet ránk nézve. Ezt az érzést táplálja, hogy a tenger felszíne egybeolvad a horizonttal.
A napozás is boldoggá tesz
Egy tanulmány szerint, amikor a tengerparton napozunk, a meleg napfény hatással van az endokrin rendszerünkre, ami az endorfin kibocsátásáért is felelős. Ez ugyanaz a hormon, ami gondoskodik arról, hogy örömet érezzünk, amikor csokoládét eszünk.
Ilyen gyakran kellene nyaralnod, hogy hosszú, egészséges életed legyenA kutatók rájöttek arra, hogy milyen hosszú szabadságot kell egy évben tartanunk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk.
Tovább olvasom
Megjelent az új Dívány-könyv!
Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.
Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!
hirdetés
