önmegnyugtatás - Dívány

Hogyan nyerhetjük vissza belső stabilitásunkat, ha úgy érezzük, összecsaptak a fejünk felett hullámok? 10 olyan egyszerű technikát mutatunk, amelyek biztos segítséget nyújthatnak, ha eluralkodnának rajtunk a negatív érzelmek.

Veszekedés közben gyakran benyomjuk egymás gombjait. Az érzékeny témák említésére megremeg a belső világunk, védekező üzemmódba kapcsolunk, és a sáncaink mögül kezdünk fájó szavakat pufogtatni egymásra. Ez azonban nem visz minket közelebb egymás megértéséhez. Arra csak akkor van esélyünk, ha képesek vagyunk meghallani, amit a másik valóban közölni akar. Hogyan tudunk ilyen állapotba kerülni?