vigh domonkos - Dívány

Íme a hat leghatásosabb gyakorlat, amitől még jobban néz majd ki a medence mellett.

A fekvőtámaszozással hatékonyan formálhatja az izmait, feltéve, hogy szabályosan hatja végre a feladatot. Ha ebből tíz ismétlést meg tud csinálni, már remek a kondija.