Testem
• 2019. 07. 10. 07:20
Kondipark: alapgyakorlatok kezdőknek, eszköz nélkül
Ha kellőképpen meghoztuk a kedved a szabadtéri tornázáshoz, de fogalmad sincs, hogyan vágj bele, vagy hogy mire jók azok a vasak a kondiparkban, akkor ez a cikksorozat neked szól. Meg azoknak, akik egy ideje már tolják, de nem jól: nem az előírt technikával csinálják a gyakorlatokat, hibás testtartással vagy lendületből elcsalják az erőkifejtést, esetleg nem melegítenek be, edzés után pedig nem nyújtanak.