testtömeg - Dívány

Tudta, hogy ha megszállottan méri a súlyát vagy számolja a kalóriákat, akkor soha nem lesz elégedett a külsejével?

Sokan azt hiszik, hogy a jóllét mértékegysége a testtömeg, pedig érdemes lenne leszállni a mérlegről és elkezdeni más számokban is gondolkodni, amelyekkel valóban felmérhetjük egészségi állapotunkat.

Akár megtartani szeretnéd a testsúlyodat, akár gyarapítanád, akár veszítenél belőle, az első lépés a napi kalóriaszükségleted feltérképezése kell legyen.

Jó az, ha már egy mérleg is beleokoskodik az életünkbe?