telítetlen zsírsavak - Dívány

A lenmag az egészséges táplálkozás egyik legfontosabb alapanyaga, hiszen fogyasztásának számtalan, egészségre gyakorolt jótékony hatása van. Most megmutatjuk, mi az, amit tudni érdemes erről a különleges magocskáról.

Manapság szinte mindenhonnan azt halljuk, hogy a mediterrán népekhez hasonlóan nekünk is érdemes sokkal több olívaolajat fogyasztanunk az egészségünk megőrzése érdekében. Ha nem tudod, ez miért fontos, akkor ez a cikk neked szól!

A telítetlen zsírsavak mellőzése például semmilyen pozitív élettani hatással nem jár a kutatók szerint.