Tényleg nem szabad enni este hat után? És valóban tönkreteszi a térdet a guggolást? Egy vezetőedző segítségével cáfoljuk a népszerű fitneszmítoszokat.
Megnéztük, hol mennyibe kerülnek azok a felszerelések, amikkel otthon is tud magának edzést tartani.
Önmagában persze nem segít, de nélküle nem lesz hatékony sem az edzés, sem a diéta. Eláruljuk, hogy miért.
Fél, hogy nem igazodik el a gépek sokasága között? Egy ideje már edz, de nem fogy? Segítünk!
Pár tipp, hol mennyiért adhatja le a felesleget, ha nem a szabadban mozogna, mert az túl olcsó.
A jó cipő és a fokozatosság alap, ráadásul ha fogyni szeretne, a felsőtestét is építenie kell. Szakértőnk megmondja, mire figyeljen még.
Pár perc alatt egy igazán finom poharas desszertet lehet összeütni egy kis eper, némi kekszmorzsa és sajtkrém segítségével.
