Az év elején Adriana Chechik pornósztár még orgiát akart szervezni a rajongóival, most pedig elárulta, hogy kalandos szexuális élete szörnyű sérüléseket szenvedett.
Miért ne hagyjuk annyiban, ha fáj a térdünk? Elmondjuk, milyen ártalmak és sérülések érhetik sportolás közben, és mit tehetünk, hogy megőrizzük a térdízület épségét.
Van olyan ismerősöd, aki szerinted nagyon hajlékony? Esetleg saját magadat annak tartod – vagy épphogy szeretnél hajlékonyabb lenni? Létezik egyáltalán ilyen általános fogalom, hogy ruganyosság, hajlékonyság, flexibilitás? Mindent elmagyarázunk a témában.
Nyugodtan mozogjon a szabadban, de vegye figyelembe: nem mindegy, mikor, hogyan és mennyit edz.
