Egy frissen publikált áttekintő elemzés jelentősen árnyalja azt, amit eddig sok cikk és közösségi poszt állított az időszakos böjtről.
A cél ugyan a fokozatos súlyvesztés, de a szakértők szerint más haszna és előnyei is vannak a módszernek.
Manapság lépten-nyomon a böjtről, a szakaszos és/vagy időszakos éhezésről hallani. Állítólag sokan lefogynak úgy, hogy a hétnek csak néhány meghatározott napján tartják extrém alacsonyan a kalóriabevitelt. Azok sincsenek kevesen, akik a táplálék rövidebb-hosszabb ideig való megvonásával párhuzamosan egészségük javulását is tapasztalják. Tényleg ennyire hatásos lenne az éhezés? Ha igen, hogyan és kinél válik be?
