Testem
• 2020. 03. 04. 08:00
Variációk helikoptergyakorlatra kislabdával és hengerrel
Egy otthon heverő kislabdával vagy masszázshengerrel a legegyszerűbbnek tűnő kemény gyakorlatot is tovább variálhatod. Legyen a helikoptergyakorlatból core- vagy hangsúlyosabb farizomedzés? Már mutatjuk is.