sas eszter krisztina - Dívány

Az ünnepekre való készülődés időszaka és általában a tél kevésbé mozgalmas hetei jó lehetőséget kínálnak, hogy végre önmagadra is időt fordíts, akár a testedről van szó, akár a belső világodról. A Dívány 3 könyvet ajánl neked, hogy az olvasás által intenzívebben megélhesd érzéseidet, és jobban fókuszálhass azokra a dolgokra, amik igazán fontosan az életben.

Bármennyire is szeretünk önmagunkra egyéniségként gondolni, társas lények vagyunk, ez pedig azzal az evolúcióban gyökerező törekvéssel jár, hogy beilleszkedjünk. De mi az oka annak, hogy egyesek olyan nehezen találják az egészséges egyensúlyt a beilleszkedés és az önfeladás között? És hogyan lehet megszabadulni a megfelelési kényszertől?

Életünk során számtalanszor kerülünk stresszhelyzetbe. Az érzelmileg megterhelő szituációkban gyakran érezzük magunkat eszköztelennek, pedig nagyon is jól jönne, ha valaki segítene abban, hogy visszataláljunk belső stabilitásunkhoz. A Mind Art pszichológusai, Pál Kata Dorottya és Sas Eszter Krisztina (aki egyébként a Dívány pszichológus szerzője is) most összeállítottak egy Mentális Elsősegély Naplót, amelynek segítségével mindenki megtalálhatja és tudatosíthatja, melyek azok az eszközök, amelyek számára a legnagyobb segítséget jelentik a nehéz helyzetekkel való megküzdésben.

Hamarosan itt a karácsony, ezt az üzletek és a különböző márkák már jó ideje az orrunk alá dörgölik. Karácsonyi ajándékot pedig a legtöbb ember vesz is, csak hát nem mindegy, hogy milyet.