protein shake - Dívány

Edzés után fehérjét kell inni ahhoz, hogy az izmaid regenerálódhassanak? Egy friss kutatás cáfolja ezt a közkeletű vélekedést.

A protein shake csökkenti az éhséget, de közben telít, és ha mellé edzel, az izmaid sem tűnnek el a fogyókúra során.