A sírás természetes emberi dolog, ráadásul az ember az egyetlen faj, aki az érzelmei miatt is sír. Ez a mi mentálhigiénés szuperfegyverünk: csökkenti a stresszt, növeli a jóérzést, segít az alvásban, fájdalmat csillapít.
Ismét új könyvvel jelentkezik dr. Csernus Imre pszichiáter. A Jaffa Kiadónál november 16-án megjelenő írás, a Főnix üzenete, hogy a járványtól sújtott időszak kiváló lehetőség a megújulásra, feltéve ha elvégezzük az ehhez szükséges, sokszor fájdalmas belső munkát.
Az elmúlt néhány hét komoly próbatétel volt a családok és a párkapcsolatok számára. A korábbinál jelentősen több együtt töltött idő olyan nehézségeket is a felszínre hozott, amelyekről a hétköznapokban nemigen veszünk tudomást, miközben sokan nemcsak szeretteinkről, de saját magunkról is sok újat tanultunk. A pszichoterapeuta-szakorvos szerint ugyanakkor nincs igazán új a nap alatt: a harmonikus emberi kapcsolatok alapja gyerek- és felnőttkorban, békeidőben és a járvány idején is kötődési szükségletünk kielégítése.
Manapság rengeteg olyan mobilalkalmazás létezik, amelynek célja, hogy segítsen a lelki egyensúly karbantartásában. A legtöbben mégis letöltés után pár héttel abbahagyják a használatukat – derítette ki egy kutatás.
A tavaszi nagytakarítást nemcsak a lakásban, de az interneten is érdemes elvégezni, különös tekintettel a közösségi média profilunkra. Kis ráfordítással rengeteg bosszúságtól kíméljük meg magunkat – és a hülyéket is kizárhatjuk az életünkből, szinte teljesen. A thenextweb nyomán összeszedtük a facebookon és a twitteren különösen hasznos profilmenedzselési vezérelveket, és hozzácsaptuk a tumblrt is.
