Egyre mozgásszegényebb környezetben éljük mindennapjainkat, de ennek köszönhetően a társadalom egészségi állapota is vészesen átalakult. Egyre kevesebbet sétálunk, pedig ha mindennap egy picit többet lépnénk, sokkal tovább élhetnénk. Hogy mennyi az ehhez szükséges minimum? Nemrég fény derült rá.
Ha a te csuklódon is okoskarkötő vagy okosóra feszül, valószínű, hogy élsz a viselhető technológia kínálta lehetőségekkel, és időről időre ellenőrzöd, hogyan aludtál, hányat léptél az eszköz szerint – vagy akár azt is érdeklődéssel figyeled, hogyan alakul a pulzusod edzés közben. Na de honnan tudja mindezt egy okoseszköz? Most kiderül!
Sokáig úgy tudtuk, hogy naponta legalább tízezer lépésre van szükség ahhoz, hogy megőrizzük az egészségünket, ehhez képest saját bevallásuk szerint is alig több mint napi hatezret lépnek a magyarok. Az országos lépésverseny eredményei alapján pedig a valódi helyzet még rosszabb: egy nap átlagosan kevesebb mint 4500 lépést teszünk meg.
