Egy új tanulmány szerint az edzés utáni rossz rutinok akár fokozhatják is a sztrók kialakulásának esélyét, még akkor is, ha eleinte egészségesnek is tűnnek.
Ha irodai munkát végzel, és egész nap a monitor előtt ülsz, nagy eséllyel te is azok közé tartozol, akiknek nap végére már fáj valamije. Lehet az a vállad, fejed, hátad vagy a derekad, a lényeg, hogy az ülőmunka nem tesz jót nekünk, ilyenkor esik igazán jól az irodai masszázs.
Mindennapi életünk során szinte folyamatos stressz ér minket, hacsak nem egy erdei kunyhóban élünk, ahol minden megvan az önellátáshoz, csend és nyugalom vesz minket körül. Biztos van ilyen is, de mi, többiek mit tudunk tenni, hogy megőrizzük mentális egészségünket?
Az izomgörcsök szinte mindenkit utolérnek, esetenként ellehetetlenítve a mozgást és a sportolást, sőt sérüléshez is vezethetnek. Mit kell tudni erről az állapotról?
Manapság egyre divatosabb edzőtermi kellék az ún. masszázspisztoly, ami segít növelni az izmok véráramlását edzés előtt, edzés után pedig csillapítja az izomfájdalmat. De vajon tényleg nélkülözhetetlen eszközről van szó?
Tel Aviv egyfajta multikulturális sziget, ahol általában azok kötnek ki, akik sem kérnek semmiféle vallási fanatizmusból vagy vadnacionalizmusból.
