koordináció - Dívány

Tudtad, hogy a mérlegállásból turbó core-erősítést varázsolhatsz néhány egyszerű mozdulattal? Teszteld le az egyensúlyodat, és állítsd stabilizációs kihívások elé az izmaidat! Megmutatjuk, hogyan.

Ha igazán felpörgetnéd az edzésedet, mutatunk egy olyan gyakorlatkombinációt, amelytől izmaid erősebbek, kitartóbbak és robbanékonyabbak lesznek, ráadásul számos sportágban elősegítheti, hogy eredményesebb legyél!

Te is a dinamikus órákat és mozgásformákat szereted? Elmondjuk, miért kellene ezekkel csínján bánni, és felépíteni előtte alapvető képességeket, hogy biztosan jót tegyél a testeddel.