kondi - Dívány

Nemcsak a tornatermi divat, de a gépek és a gyakorlatok is a felismerhetetlenségig átalakultak az elmúlt 100 évben a konditermekben. Nézd meg, hogy edzettek a nők 1926-ban!

Sohasem késő elkezdeni az edzést – akár nyugdíjaskorban is sportemberré lehet válni, ha van hozzá megfelelő motiváció. Egy nyolcvanegy éves súlyemelő és plankingbajnok meséli el tapasztalatait.

Ezeket az alapvető hibákat kerüld el, ha szeretnél hatékonyan izmot építeni.