Érzelmeink hasznosak számunkra, iránytűként szolgálnak egy adott helyzetben, segítenek abban, hogy megfelelően cselekedjünk, és hogy mások tisztában legyenek szükségleteinkkel. Viszont komoly és tartós fájdalmat is tudnak okozni nekünk, sőt, adott esetben megrekesztenek minket, és elszigetelnek másoktól.
Forróság, nyár, mégse fér be minden bőrönd a csomagtartóba… Embert és szerelmet próbáló is tud lenni a nyaralás. Jó, ha tudjuk: érzelemszabályozási képességünk szinte létfontosságú a kapcsolataink megőrzése, fenntartása, ápolása érdekében.
Sokan nem érzik magukat elég jónak, legyen szó munkáról, párkapcsolatról, vagy bármely egyéb szerepről, amelyben helyt kell állniuk. Erről beszélt Fuller Bianka pszichológus.
Néha nem elég az „elég jó vagyok” érzés elérése, még a külvilágtól is meg kell óvni ezt a kincset. Balogh-Bugár Anna színésznő meséli el saját történetét, amelynek során sikerült saját vágyait választania a külső elvárások helyett karrierje építése közben, és lelki békére lelnie.
