Az A-vitamin az egyik legjelentősebb vitaminunk, melynek rendkívül sok pozitív tulajdonsága van. Megmutatjuk, mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb A-vitamint.
A sütőtök az őszi-téli szezon kedvelt zöldsége, és rengeteg tápértéket tartalmaz. A hagyományos sült változat mellett számos egyéb ötlettel segítünk, hogy ne und meg ezt az értékes vitaminokkal, antioxidánsokkal teli zöldséget. Ne feledkezz meg a magjáról és az olajáról sem.
Kerülje a gyors barnulást és a bőrradírt, viszont egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, ha meg szeretné őrizni a színét.
Véd a rák ellen, jó a gyomornak és szemnek, ráadásul még a ráncok ellen is harcol. Kell ennél több?
Ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, nemcsak egészségesebb lesz, de a bőre is szép tónust és ragyogást szerez.
