Az izomregenerálódásra lehet rossz hatással egy kutatás szerint a sokak által kedvelt jeges fürdőzés. Bár egy izzasztó edzés után jó ötletnek tűnhet ily módon lehűlni, a szakemberek nem ajánlják.
A tél közeledtével számtalan módon erősíthetjük ellenálló képességünket. A megfelelő táplálkozás és a vitaminbevitel mellett ezt olyan, meglepő módszerekkel is megtehetjünk, mint a légzés vagy a fürdővíz hőfoka. Mutatjuk, mire kell figyelni.
Első hallásra megdöbbentő lehet, hogy a szervezet jeges vízzel való sokkolása akár jótékony hatással is bírhat. Pedig a jégterápia egy olyan titkos egészségügyi fegyver, melyet mindenképpen ki kell próbálnia annak, aki szeretné magát mentálisan és fizikailag is jobban érezni, és szeretne a stressztűrő képességén is javítani.
