inulin - Dívány

Ezt az Európában őshonos gyógynövényt, mely a mezei katáng nevű gyom nemesített változata, már a görögök és rómaiak is ismerték. A kávénak is egészséges alternatívája lehet, de ez csak egy ok arra, hogy Nyugat-Európa számos vidékén nagyüzemi szinten termeljék. A cikória megannyi jótékony élettani hatását mára egy sor klinikai vizsgálat tudományosan is bizonyította.

Az inulin egy különleges rost, ami elképesztően jó hatással van az egészségünkre, és még abban is segít, ha megszabadulnánk néhány kilótól. Mutatjuk, hogyan!

A csicsókacsipsz igazán jó nassolnivaló. Nemcsak kevesebb kalóriát tartalmaz, mint hagyományos társai, de prebiotikus hatása miatt is érdemes gyakran fogyasztani.

A csicsóka – szerencsére újra – egyre közkedveltebb, ami nagyon szuper, hiszen egy rendkívül értékes és különleges növény. Mutatjuk, mit érdemes tudni róla.

A prebiotikumok olyan természetes rostok és cukrok, melyek savas PH-t generálva serkentik a gyomorban lévő jótékony baktériumok szaporodását, vagyis nagyon sokat tudnak segíteni, akár diétázol, akár csak egészségesebb szeretnél lenni.

Lila Füge írásából már sok mindent megtudhattunk a csicsókáról, többek között azt, hogyan ismerhetjük fel és milyen finomságok készíthetőek belőle. Ez alkalommal az egészségügyi hatásait ismerhetjük meg közelebbről.