A téli depresszió, pontosabban a szezonális affektív zavar (SAD) egyes tünetei talán mindenkinél felbukkantak már valaha. Ha telente inkább téli álmot aludnál, pilledt bagolyként gubbasztasz a lakásodban, és erőtlenül tévelyegsz a nap nagyobb részében, akkor téged biztosan érint. Mutatjuk, mit lehet tenni ez ellen.
A téli ünnepeket követően nemcsak az időjárás marad szürke, egyhangú, de sokszor a hangulatunk is. Karácsonyra a legtöbben nagy erőbedobással készülünk, ám hamar elillan a néhány napnyi varázs, sokszor ráadásul kipihenni sem tudjuk magunkat a nagy jövés-menésben. Fogadd meg tippjeinket, hogy a téli lehangoltság ne vehessen erőt rajtad!
Bár időnként még megmutatja magát a nap, és összességében elmondhatjuk, hogy igen szép ősz az idei, önmagában az, hogy egyre rövidebbek a nappalok, és egyre hidegebb, nyirkosabb, borúsabb az idő, sokakban szorongást okozhat.
Utálom a hétfőt… Hangzik el Garfield szájából oly sokszor, és ez mára tömegeknél vált szállóigévé. Ki ne érzett volna már így? És kinek ne lenne a környezetében olyan ember, aki heti szinten elsóhajtja ezt?
A 20 éves koruk előtt hangulatzavarral, például depresszióval diagnosztizált emberek felénél fejlődik ki más típusú zavar is a következő 15 évben. Ez csak egy a mentális nehézségek együttjárását vizsgáló kutatás eredményei közül, amely Dánia teljes népességére, közel 6 millió emberre terjedt ki. A többit bárki megtekintheti a kutatók által készített látványos vizualizációk segítségével.
A bipoláris zavarban szenvedők felét számos alacsony jövedelmű országban egyáltalán nem kezelik, pedig sokuk gyerekkoruktól fogva szenved szorongásos depresszióban.
