Az emlékezetünk nem arra termett, hogy az összes információt megjegyezze, főleg manapság, amikor naponta több tíz gigabyte-nyi adat áraszt el minket. A kaliforniai Davisi Egyetem memóriakutatója öt egyszerű, de hatékony stratégiát mutat be, amelyek segítségével nem a befogadott információ mennyiségét, hanem a minőségét javíthatjuk.
A felgyorsult világban az embereket egyre több stressz, egyre több elvárás és folyamatos impulzusok terhelik. Mindezek, valamint az állandó online jelenlét, a megfelelni akarás, illetve a gyermekkori nehézségek, traumák miatt egyre csak nő a szorongással küzdők száma, a tudatosság gyakorlásával viszont boldogabbakká is válhatunk.
Talán veled is előfordult már, hogy sikerült terjedelmes könyveket végigolvasnod egy vizsgára, a döntő pillanatokban azonban mégsem jutott semmi sem az eszedbe. Könnyű elveszni az új információk özönében, ha nem tapossuk ki eléggé a felidézéshez szükséges ösvényeket. Hogyan tudunk magabiztosabban visszatalálni olyan tudáselemekhez, amelyeket alkalmazni szeretnénk?
A kiemelkedő eredmények mögött mindig rengeteg munka van, de egyre több vizsgálat erősíti meg, hogy bizony, a született tehetség, vagyis a genetika mennyit számít. Ám ez nem feltétlenül garancia a sikerre.
A népszerű elméletet most bizonyítékokkal is megcáfolták a pszichológusok.
