Az étkezési zavar lehet egyszerű kellemetlenség az életedben, de akár alattomos betegség is, aminek sok arca van, és több embert érint, mint gondolnánk. Van egy válfaja, amely ráadásul a radar alatt repül: rengeteg ember szenved benne, és még csak nem is tudnak róla. Ez az étkezési zavar a túlevéses zavar.
Amikor beköszöntenek a szürke, hideg hónapok, korábban megy le a nap, már ha egyáltalán előbújik, ilyenkor hajlamosabbak vagyunk lebetegedni, levertnek lenni, és úgy általában nem épp vidám hangulatban telnek ezek a napok. Az ilyen problémák egyik ellenszere lehet, ha egészséges és tápláló ételeket fogyasztasz, de bizony olyan finomságok is akadnak, amik csak rontanak a helyzeten.
Lüktetés a homlok és a tarkó tájékán, rossz közérzet, alvásproblémák. A fejfájás milliók életét keseríti meg, de egy fokkal jobb a helyzet, ha ismered az okát, és kiderül, hogy egyszerűen orvosolhatod napjaid fő kellemetlenségét.
A fűszeres ételeket nagyon szeretjük, nemcsak ízük, de számos egészségügyi előnyük miatt. Sajnos azonban ez a hatás nem mindenkinél érvényesül ugyanúgy, és egyesek szerint a fűszerezés akár szívrohamhoz is vezethet. Utánajártunk, van-e alapja a rémes pletykáknak.
A kellemetlen állapotot kiválthatja a táplálkozási mód vagy a körülmények, de akár betegség is állhat a háttérben.
Nemcsak a fogyókúra elején jelent nehézséget az, amikor az ember megkíván egy sütit vagy egy csokit, hanem végig a diéta során. A szénhidrátvágy rengeteg dologtól függhet, az esetek többségében azonban nincs mögötte valódi éhség, ezért fontos, hogy valami más, egészségesebb fogást válassz, ha épp szembejön. Így nem hintáztatod a vércukorszinted, és sokkal kisebb lesz az esély arra, hogy a nap folyamán újra felbukkanjon az ellenállhatatlan vágy egy szelet sütire vagy kedvenc csokidra.
Pattanásokkal egyáltalán nem csak a tinédzserek küzdenek. Sokaknál később is megjelennek a zavaró pöttyök. Ha folyton visszatérnek, vagy nem akarnak elmúlni, fontos problémákra hívhatják fel a figyelmet.
Télen a bőr könnyebben kiszárad a hűvös, szeles levegőtől. Ám ha nem hat rá semmilyen krém, és hosszú távon fennáll a probléma, akkor egyáltalán nem biztos, hogy a hideg idő okozza a kellemetlenséget. Mielőtt azonban orvoshoz mennél, gondold végig, hogy biztosan elég vitaminhoz jutott-e a szervezeted, mert ha nem, akkor természetes, hogy a legfontosabbak hiánya a bőrödön is meglátszik majd.
A nassolásnak rossz híre van a fogyni vágyók körében, noha okosan végezve nem feltétlenül lassítja az anyagcserét, vagy pakolja rád a pluszkilókat, ha folyamatosan eszegetsz a nap folyamán. Ez a szokás akár a hasznodra is válhat, kár, hogy a legtöbben nem répát és uborkát nassolunk, úgyhogy kénytelenek vagyunk elolvasni a cikket arról, vajon mit tehetnénk önmagunk legyőzésére.
Egyikünk sem gondolja, hogy érintett lehet, miközben évente közel 50 ezer ember kerül stroke-kal kórházba Magyarországon: a KSH adatai szerint hazánkban ez a harmadik leggyakoribb halálozási ok. Ezért különösen fontos odafigyelni a megelőzésére, a leghatékonyabb megelőzés pedig a mozgás rendszeres beiktatása az ember életébe. De van itt még valami, ami ugyanolyan hatékony, de még annál is egyszerűbb, és jóval élvezetesebb lehet…
A mozgás csontritkulás esetén is elengedhetetlen, bár nem mindegy, hogy mivel igyekszünk tenni a tünetek ellen. A csontritkulás vitathatatlanul népbetegség, világszerte rengeteg embert érint. Bár a nőket a menopauza okozta hormonális változások miatt jobban veszélyezteti, a férfiak sincsenek teljesen védve ellene. Lássuk, melyik az a mozgásforma, ami kifejezetten jól jön csontritkulás esetén!
Az alvászavarok egyre több embert érintenek, a következményeik pedig akár igen súlyosak is lehetnek. Ha egész nap fáradt vagy, böngészd át listánkat, mert lehet, hogy az oka pofonegyszerű, amit egy-két egészségesebb döntéssel akár már ma is orvosolhatsz.
