elalvási idő - Dívány

Sokan irigylik azokat, akik lefekvés után szinte azonnal elalszanak, és zavartalanul durmolják végig az éjszakát. A könnyű elalvás azonban nem veleszületett képesség, hanem tanulható szokás.

A táblázat szép kerek számok segítségével igyekszik meghatározni, mi az az időpont, amikor már aludnia kéne a gyereknek.