A fogyás messze nem csak az étkezés és mozgás egyensúlyától függ. Ha az alvásunk nem kielégítő, akkor a szervezet hormonális egyensúlya eltolódik, ez pedig az elhízás esélyét is jelentősen növeli, illetve csökkenti bármilyen fogyásra irányuló cselekvésünk hatékonyságát.
A mozgás nagyon hatékonyan előzheti meg a demencia kialakulását, mely egyike a leggyakoribb időskori betegségeknek, és sajnos egyelőre nem vagyunk képesek gyógyítani. A megelőzés azonban akár csak pár perc kérdése is lehet.
A boldogságunk egyik alapja, hogy képesek legyünk levezetni azt a stresszt, amivel naponta találkozunk. Ebben pedig a szépirodalom olvasása meglepően hatékony segítséget képes nyújtani.
Első pillantásra egyszerűnek tűnik, ám nehéz agytorna ez a fejtörő: a legtöbbeknek túl nagy falat a kihívás, amiben egy napot kell megnevezned.
Szüleink és nagyszüleink a szocializmus idején éltek, de még sokunk számára is meghatározó volt az az ideológia, szellemiség, ami áthatotta a mindennapjainkat az oktatási intézményekben, a nyaraláskor vagy akár akkor, ha bementünk a boltba vásárolni. Ma már sokan nosztalgiával tekintenek vissza e korszakra, amelynek ugyanúgy megvoltak a maga szépségei, mint az árnyoldalai. Kvízünkben e korszakkal kapcsolatban teszünk fel egyszerű kérdéseket.
Történelmi tanulmányaink során bevésődnek bizonyos dátumok, amelyeket álmunkból felébresztve is tudnunk kell, annyira fontosak. Kvízünkhöz ezekből gyűjtöttünk össze most egy csokorra valót, amely kapcsán arra vagyunk kíváncsiak, vajon emlékszel-e rájuk.
Bizonyos tények annyira beégtek az agyunkba gyermekkorunk óta, mert vagy az iskolában tanultuk, vagy a szüleinktől hallottuk unos-untalan. Ebben a kvízben pontosan ilyen tényekre kérdezünk rá.
Nemcsak egyszerű, de különösebb kiadással sem jár, mégsem alkalmazzuk, mert sokan nem is tudják, hogy lenne rá lehetőség.
Ha szeretnél desszertet is tenni az asztalra hétvégén, de nem akarod elővenni a spatulát, a keverőtálat, és a tűzhelyet sincs kedved bekapcsolni, van három remek ötletünk: ezeket az egyszerű sütiket akár ma kipróbálhatod!
Ebben a kvízben olyan tények szerepelnek, amire anno azt mondták volna a tanáraink, hogy a válaszokat álmunkból felkeltve is tudni kell. Jöjjön tehát egy pofonegyszerű történelmi fejtörő.
Ne csak télre tartogasd a narancsos-fűszeres ízeket, mutatunk egy klassz, nyári finomságot, amibe nálunk egy kevés narancslikőr is került.
Nincs is annál jobb, mint amikor egy remek fogás szinte elkészíti saját magát, és nem kell miatta egy rakás lábast és tálat elővenni. E heti receptjeinkhez elég egy jénai vagy egy serpenyő, így a hosszas mosogatást is megúszhatod az elkészítésük után.
